pomoc

to nie dziwne bo takimi ciężarami trudno o zakwasy.daj jakieś info o sobie bo trudno pomóc nic nie wiedząc a poza tym ćwicząc dwa tygodnie nie spodziewałbym się dobrej techniki odpowiednio dobranych ćwiczeń i do tego trening dwoma sztangielkami

[...] sytuacji. Trenujesz skuteczne strategie werbalne w celu uniknięcia fizycznego ataku. Uczysz się skutecznie bronić, ale także uczysz się jak skutecznie uciekać i wzywać pomocy. Każda tego rodzaju umiejętność, każda prosta sztuczka, każda informacja o typowych zachowaniach agresorów któregoś dnia może Ci pomóc. Samoobrona nie jest sportem. [...]

przed zarejestrowaniem sie czytałem duzo... szukam cos w stylu odżywek z duza iloscia białka,jak mozesz pomóc to odp. mi na pytanie a nie sie wymądrzasz... p.s czytam te forum od kilku dni

Oooo nie ma tak łatwo Podaj moze najpierw wiek,staż, cel... nie wiemy o tobie nic,a mamy Ci pomóc

dzieki wielka za pomoc. wiesz po tym co pisales mysle czy oplaca mi sie teraz cwiczyc :/

super dzieki za szcera i wyczerpujaca pomoc a moze poprostu dokupic druga pake SZ zamiast zwyklego mono i brac SZ w dni treningowe i nie treningowe??

Dzięki wielkie za pomoc! Sogacz leci!

UP moze jednak ktos sie znajdzie kto mogl by mi pomoc

powiedz szczerze ... poszedłes do sklepu z suplami i powiedziałeś : - proszę o najmocniejszego spalacza i dostałeś ... Venom do nie cukierki nie wiesz o nim zapewne nic, nawet nie wiesz jak go dawkować.. zadajesz banalne pytania o białko.. tu wszyscy sa po to żeby pomagac, i Tobie też trzeba pomóc ... napchać Cię wiedza trzeba kolego jak nie [...]

Tak jak wyżej - technika to podstawa, do tego tarczowanie, sparringi, praca z workiem... czyt. normalny trening sztuk walki, szybkości przyjdzie z czasem Pompki z klaśnięciem mogą pomóc, jak masz, możesz poćwiczyć z taką specjalną gumą (ekspanderem? nie jestem pewien nazwy). Co do treningu z obciążeniami to bym nie ryzykował, źle działa na stawy [...]

proszę o pomoc dam sog'a

twaróg zostaje a treningi hardcorowe :-) ,dzieki za pomoc poradze juz sobie

Tran vit D, C, czosnek to moje podstawy w okresie jesienno zimowym, zawsze warto wspomóc układ odpornościowy. Supli jest spoo które mogą pomóc w lepszej regeneracj, śnie itp.

Ok, dziękuję za pomoc. Ale mam jeszcze pytanie czy mono spala tkankę tłuszczową i czy jest możliwość zakupu mono z jakimś smakiem? Ananas czy coś?

Dziekuje za pomoc. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

dzieki za pomoc

Dobra S.A.W zamówiony. Przetestuje go : ) Najwyżej po S.A.W'ie dokupię Creatine Xplode dla podtrzymania efektów i na przedłużenie cyklu : ) Dzięki za pomoc wszystkim, Sogi poleciały, powinny wejść ^^

Witaj, Według mnie dieta nie jest tania a także można by było wiele zmienić , białko w proszku nie jest drogie i może pomóc czasem zaoszczędzić czas a i zrobić zamiennik słodkiego. Dla czego według mnie nie jest tania gdyż masz filet z piersi kurczaka, brakuje ryb co też można kupić tanie i dobre z względu na zawartość omegi 3 . Jeśli chcesz na [...]

Nadal czekam na pomoc Panowie

Dzięki wielkie za pomoc zastosuje się do rad pozdro pany