pomoc

wiem ze sa 2 te same tematy ale niestety nikt sie nie garnie zeby pomoc z tym problemem wiec zalozylem 2 tematy bo w sumie niewiedzialem do konca gdzie to podpiac :)

ok dzieki bardzo za pomoc:]

ankieta to ja mogę wypełnić w dziale doping tu tylko proszę o pomoc w dobraniu odzywek więc nie wyjeżdżajcie mi z takimi tekstami proszę

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html tam popros o pomoc , nie dla Ciebie suple.

Mazuro13, bardzo Ci dziekuje za pomoc :) pozdrawiam

zyga18, bardzo Ci dziekuje za pomoc :) pozdrawiam

Moje BMI to 3100 ale niemialem pomyslu co jeszcze dodac moze mala pomoc?:P

Igła 0,7 wystarczająca...zmień firmę powinno pomóc oczywiście jeśli to nie jest wina źle wykonanej iniekcji....

ok chlopaki czyli mam wziasc bialko i geinera a czy moge brac do tego carbo?? i napiszcie mi jakich firm odzywki najlepiej kupowac siano mam odlozone wiec nie gra tu roli chce kupic dobre produkty dzieki za pomoc

qazar mysle o firmie weider zeby kupic masowke a co do carbo mowisz ze hi teca jest najlepsze?? a jak bym mial jesc geiner bialko i carbo dzieki za pomoc

fsl - dzięki za pomoc, a napisz mi jeszcze jak mam to brać w dni nietreningowe? czy mniej więcej o tej samej porze co w treningowe czy w ogóle?

ok dzieki za pomoc jeszcze jedno pytanie z w poniedzialek bede laczyc klate z tricepsem a w czwartek z czym z bicepsem bedzie dobrze :)?

...szczerze mowiąc to te animale nie dokonają napewno jakiejs rewolucji w twoim wygladzie, wzroście masy, wyrzeźbienia itp. możesz probować ktoregos z nich ale jak wspomnialem nie liczyłbym na b. wiele. no-xplode natomiast jest dobrym pobudzaczem przedtrenigowym i wpływa na jego jakość, jesli nie dzieje sie to w naturalny sposób to można sobie [...]

to jaka mi diete proponujecie mozecie mi jakos z tym pomoc bo zabardzo niewiem jak sie mam do tego wziasc bo nigdy wczesniej czegos takiego nie robilem pozdro

dziekowa za pomoc pozdro ;) daje po songu

[...] sie dla mnie stalo . scorpio93 jak doswiadczenia ci mowia z prochem idzie wychaczyc legit oxe i i moze prime bo shering drogi jest zwlaszcza 1g na tydzien dzieki chlopaki za pomoc jak nic nie zalatwie to sie wezme za to nieszczesne wino wlosy mi nie wypadaja ale stawy dostaja po dupie zwlaszcza ze jem 50 mg dziennie wlasnie dynamica jeszcze desme [...]

[...] z tymi wiosłowaniami i innym badziewiem-- radzę zamienić to na normalną sztangę jeśli chodzi o wiosłowania i podciągania- jak nie dasz rady się podciągać to poproś kogoś o pomoc w fazie pozytywnej albo zamiast podciągania ćwiczenia na wyciągu- to pozwoli wzmocnić plecy na tyle by samodzielnie wykonać kilka powtórzeń. Jak chcesz to możesz [...]

[...] B: Klatka piersiowa: - pompki z nogami na podwyższeniu 3x15 Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 Tricepsy: - WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3x12 Plecy: - szrugsy 3x15 Nogi: - wspięcia na palce stojąc 3x20 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x12 Za pomoc oczywiście SOGI :)

Tak, w zupełności wystarczy. Co do instruktora to może być różnie. W teorii to po to właśnie on tam jest żeby pomóc, pokazać, doradzić. W praktyce niestety często trenerami są osoby, które gdzieś zrobiły jakiś kurs, za który wystarczyło zapłacić żeby mieć papierek. Poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - kierus w dniu 2013-01-04 17:04:52

Dzieki za pomoc :)