pomoc

aha ok dzieki to juz chyba wszystko wiem... :))) jak cos to jeszcze napisze na danich... dzieki za pomoc

[...] jako cyklu kreatynowego ..szczególnie jeżeli bierze się to tylko w dni treningowe .. to wychodzi 6 gram kreatyny tygodniowo <LOL> :) ..no-shotguna brałem 1,5 miesiąca .. polecam jak najbardziej .. smak straszny ale liczy się działanie .. :) POMPA NA KAŻDYM TRENINGU !! siła bardzo na + jak i wytrzymałość .. :) pzd i dziękuje za pomoc

to ja bym radzil udac sie do lekarza, dostaniesz albo salbutamol/ventolin/oxis w inhalatorze i bedzie znacznie lepiej, takie srodki brane na wlasna reke przy sredniej znajomosci moga wiecej zaszkodzic niz pomoc, takie moje zdanie

miałem coś podobnego przy skosie w górę - przyłóż się do konkretnej rozgrzewki stawów... jak na wuefie :) wymachy ramion itp itp ;) potem przed ćwiczeniem zrób 2-3 serie rozgrzewkowe na mniejszych cięzarach :) powinno pomóc ;)

ok, dzięki za pomoc :)

Tak więc bede brał po 10g, przecież nic mi się nie stanie, a różnica w cenie nie jest ogromna. Dzięki za pomoc Panowie. Pozdrawiam!

sprobuj uzywac czegos delikatnego do mycia, nawilzaj skore, doraznie mozesz pomoc sobie lykajac Zyrtec/Allertec - cos tego rodzaju. no i to tez moze byc na tle nerwowym - ja mam AZS i przy stresie, nerwach objawy sie nasilaja. Zmieniony przez - nioonia w dniu 2011-11-18 00:48:30

zmieni to tyle ze jezeli bylo by cos nie tak z dieta to zwrocili bysmy Ci uwage na to ze trzeba to zmienic bo inaczej szkoda bedzie kasy na suple, nie chodzi o to zeby komus pojechac a jak najlepiej pomóc, a nie wiem czy zauwazyłes ale w wiekszosci przypadków dieta lezy a pozniej zale ze suple nie dzialaja itd, tylko o to chodzi..

dobra juz wiem , dzieki za pomoc . a i jeszcze mam pytanie , czy jak sie kupuje na sfd to koszt wysyłki jest razem wliczona do produktu ? bo nigdzie nie widze nic o wysyłce Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-02-03 20:01:50

okay SOG za pomoc ;> dzięki

brak zainteresowania, no nic xD i tak lece z tą dietą mozecie pomóc skorygowac jak cos źle

no wiem ,ze sam tego nie mozesz ocenic ale ogolnie tak pytam ale dzieki za pomoc

Czy mógłbym prosić o ułożenie treningu lub pomoc w jego układaniu? Mam 22 lata trening chciałbym przeprowadzać w domowych warunkach. Posiadam dwie hantle z możliwością dołożenia obciążenia do 60 kg, drążek i ławeczkę do brzuszków. Moim głównym celem jest powiększenie klatki (głównie jej uwypuklenie) przy zachowaniu proporcjonalnego wyglądu reszty [...]

[...] nadal nie moge znalezc sprzetu.. chce aby w jednym zestawie bylo; lawka stojaki(osobne) komplet gryfow obciazenie ok 80kg modlitewnik(do lawki) milo by bylo zeby w tym zestawie znalozlo sie cos na nogi lub brzuch lecz to niekoniecznie .. dysponuje kwota ok 1100zl przypomne ze jestem poczatkujacy.Z gory dzieki za pomoc i przepraszam za fatyge

W takim razie proszę o pomoc, jestem początkującą osobą :)

tak na prawdę to też chemia, no ale jeśli ma pomóc odzwyczaić się od cukru to można spróbować Pytałam wyżej czy posiłki jakieś jesz czy same kanapki i płatki

Tutaj najważniejsza będzie sprawa diety . Chcesz budować masę mięśniowa musisz mieć nadwyżkę kaloryczna ( czyli jeść więcej ) , natomiast przy redukcji deficyt kalorii . Zaczynasz od wyliczeni zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to to dodajesz ok 300 [...]

ok dzieki wielkie za pomoc tak cel masa sog

Kaloryfer to nie wszystko, trzeba trenować całe ciało.. a sprawdzonej diety nikt nie podrzuci, bo dietę dla każdej osoby ustala się indywidualnie, można jedynie pomóc wprowadzić poprawki w diecie, którą ułożysz sam ;)

Okej wiec jeden problem z głowy !! Dziękuje za pomoc ! Jeszcze mam pytanko - nie czuje żadnych skutków ubocznych npp jeszcze - zbadać prolke i estro w 4 tygodniu czy może w 6 jeżeli wszystko jest Ok?