pomoc

podaj swoją wage, wzorst, aktywnosc codzienna to mozemy pomoc dokladnie wyliczyc. Co do kalkulatorow to często podaja ilosci zbyt duze. Kalkulator nigdy nie pyta o wszystko.

Dzięki za pomoc. To zrobie tak T: XP przed treningiem KA po NT: XP na czczo KA w porze treningu

[...] cieżki by się wydawało pon - Klatka nogi sroda - Barki Plecy Piatek - Biceps triceps po 6 Tygodniach stosowania waga z 70 na 77+/- Trening znalazłem na Nie Polskiej stronie i własnie dlatego proszę o pomoc może ktoś pomoże go zmodyfikować i co wogole uważacie na temat 5 dni treningowych . Zmieniony przez - sweps w dniu 2009-10-08 14:44:04

zaczynam :) Dzieki za pomoc . zamykam

To w jakim dziale mogę napisać i poprosić o pomoc ? W dziale Trening ?

Prosiłbym o pomoc

Czekam na ewentualna propozycje albo pomoc jutro od rana będę na sfd

Dzięki śliczne za pomoc od poniedziałku zaczynam działać Pozdrawiam po 2 tyg. dam znac :) Zmieniony przez - Ambros1908 w dniu 2011-03-13 11:27:50

proszę o ocenę i pomoc adzik123 oraz innych uzytkowników

Panowie liczę na pomoc w Treningu tzn sprawdzenia i poprawienia

Ankieta wypełniona. Czyham na pomoc.

najpierw ankieta pozniej pomoc autorze, bo nic o Tobie nie wiemy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

aaa no to pytanie do wróżbity co nie, czy test jest nisko bo tak masz czy magia ostaryny działa. Ale tu musi pomóc kto inny, bo ja na wynalazkach typu sarm i ph nie gustuję Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-20 19:39:15

mozesz kupic nie zaszkodzi,moze tylko pomóc

No to się kartograficzny post zrobił. PA masz na pewno troche racji, ale skoro Polacy przez wiele lat budowali tam różne rzeczy to na pewno gdzieś są "jakieś" mapy. Nic Ci przez internet nie udowodnię, ale wg. mnie znalezienie takich map to max. tydzień (w Warszawie). No, ale ja kiedys pracowałem w Bibliotece, to mi troche łatwiej sie [...]

no ale nie bede badał czy to czysty czy nie czysty!! to byłoby bez sensu. jest jaki jest i THE END. dzięki za pomoc, pozdro

czyli ogolnie spalacze moga tutaj pomoc.

Ja ze swojej strony mogę zaproponować zakupienie Chela MZB zawiera minerały chelatowe aminokwasów magnezu i cynku w dużych dawkach a także witaminę B6 jest to podstawa suplementacji każdego kto ćwiczy, przynajmniej powinna się znajdować u każdego. Zwiększy to efektywność i wydolność organizmu na stres i zmęczenie a także mięśnie się będą lepiej [...]

Zobacz, że on sam musi zasuwać na tej budowie i to jest duży wysiłek. Najlepiej jakbyś rozpisał nam swoją dietę i moglibyśmy ją ocenić bo możliwe, że masz poważne niedobory. Popatrz, że przez tyle godzin masz pewien wysiłek a potem siłownia więc twój plan nie musi być bardzo męczący możesz zmniejszyć zawsze intensywność nie chodzi tu o ciężary [...]

ok dzięki za pomoc ..