pomoc

Ja tu prosiłem o pomoc w rozpisce cyklu a nie gadanie o poziomnie bf, tak niezłe się bawię dziękuje :)

[...] od 22 lat. Jest to swoisty rekord nikt w tym czasie nas nie pokonał.Te zawody posłużyły jako poligon doświadczalny i nastawialiśmy się na 100% a i tak drużynowo zajęliśmy 4 miejsce w gronie 20 klubów. Podziękowania za pomoc przy starcie zwodników dla Sławomira Ceglarek i Szczepana Zimmermann. /SFD/2018/9/17/d7ead0c8e0c84d539b3f29b11ac195e8.jpg

Z tym że takiego mniejszego skrzywienia pewnie nie zobaczę gołym okiem, dlatego wolałbym jednak pójść do specjalisty. Dość często borykam się też z bólami barków, tak więc załatwiłbym wszystko za jednym zamachem. Dzięki za pomoc!

Rano jest plaster świeżego ananasa, bardzo Wam dziękuję za pomoc ! /SFD/2018/9/17/07d34a98cbd345fab9ed12ebe4140eaf.jpg

Siema. Utknąłem we Wrocławiu przy jakiejś polnej drodze, potrzebuję lawety na już. Ktoś może pomóc?

[...] nigdy bym się nie spodziewał. Trochę też mi głupio, bo jednak mimo wszystkich moich problemów, są ludzie którzy mają dużo gorzej, a ja niepełnosprawny nie jestem. I taka pomoc z Waszej strony - to chyba za dużo. Roweru chyba nie będzie, bo priorytetem jest rehabilitacja, naprawa pleców i przepony, no i kardiolog. Jednak to będzie mocno [...]

Aaaa to ja o tym nie wiedziałem, myślałem, że to jest nazwa wyrobu, dzięki wielkie! To wychodzi na to, że moglibyśmy się nie dogadać, dobrze, że tak wyszło. Miałem na myśli ten produkt o takiej nazwie od tego producenta :) to w takim razie, skoro radzisz nie bawić się w prawdziwy noopept to czy ten wyrób tego producenta z tymi składnikami + ALC [...]

Witam. Porzebuje pomocy z dietą na redukcje. Płec; M Wiek 23 Waga 86kg Wzrost 181cm BF około 25% Trening 4x w tyg Pon.Klata+triceps+brzuch prosty 1 wyciskanie sztangi płasko 4x 8-12 2 wyciskanie hantli skos górny 4x 8-12 3 wyciskanie hantli skoks dolny 3x8-12 4 rozpietki 3x 12-14 5 wyciskanie francuskie sztangi 4x 10-14 6 prostowanie ramion na [...]

[...] PROTEIN 30g, BCAA 10g, Beta-alanina 4g, Kreatyna 6g -przed snem CASEIN MICELLAR 30g Dzień bez treningu: -Kreatyna 6g, Beta-alanina 4g rano -WHEY PROTEIN 30g, Beta-alanina 4g koło godziny 14:00 -przed snem CASEIN MICELLAR 30g Wiek: 31 lat Waga 112 kg Wzrost 205 cm z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - wiewior87 w dniu 2018-09-17 09:19:56

[...] A zależy mi na budowie masy mięśniowej i spojrzeć w lustro powiedzieć „to jest to” , nie chce iść na łatwiznę z Propem czy Enat . Stosowałem dietę wcześniej to każdy posiłek miał 700kcal wiec 3500kcal dziennie spozywalem . Ale brak czasu na gotowanie to zrezygnowałem i chciałbym wypijać to , mniej czasu zajmuje . Pozdrawiam i dziękuje za pomoc

[...] bez zatrzymania. Obecny wynik to 44 ... Do tej pory nie zażywałem żadnych środków, ani suplementów ... na forum polecili mi nasycenie kreatyną + BCAA + beta alanina ale nie wiem czy 3 tygodnie wystarczą. Co sądzicie o SV? Podobno długo się ładuje i efekty widać dopiero koło 4 tygodnia ... a to niestety za długo. Myślałem też o GW Proszę o pomoc

Dzięki wielkie za pomoc! Egzamin jednak mam 5.10 także jeden tydzień gratis ;) Jeszcze jedno pytanie. Słyszałem o jakichś magicznych działaniach gliceryny oraz sody oczyszczonej ... prawda to? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2018-09-16 19:14:27

[...] wypowiedzieć się w tym temacie i może pomóc innym osobom które też zostały zaatakowane przez to cholerstwo, jednocześnie dzięki za wcześniejsze posty które były bardzo pomocne w moim przypadku. Zacznę od tego że staramy się bezskutecznie od roku z żoną o dziecko i to było przyczyną przeprowadzenia podstawowych badań w tym zakresie. [...]

[...] %tkanki tłuszczowej. Później chciałbym przeprowadzić szybkie roztrenowanie, a następnie powtórzyć poprzednie kroki. Chciałbym trenować 4razy w tygodniu korzystając z progresji krokowej . Proszę o pomoc w dopasowaniu tematu jeśli nie trafiłem, przeniesieniu go, żywej dyskusji oraz pytań do mnie. Pozdrawiam i mówię "Cześć!" wszystkim użytkownikom.

Myślałeś o dodaniu gum? albo treningu dynamicznym "dynamic effort"? Mam gumy w domu , jednak jest mały problem przy ich zakładaniu na gryf bez pomocy drugiej osoby.... a ja trenuję tylko w domu. Natomiast czasami stosuję łańcuchy , jednak już teraz zbyt mało czasu do startu i w tym okresie przygotowań nie wykonuję takich ćwiczeń. Można też [...]

[...] omega 3 + trener sugerował 400 mg kofeiny przed treningiem - tutaj pytanie o Wasze opinie. Wszystkie składniki odżywcze starałam się dostarczyć z produktów naturalnych, nie przepadam za odżywkami białkowymi. Dziękuję za pomoc i wskazówki. /SFD/2018/9/15/d53e76d308474527a7290778450703c8.jpg /SFD/2018/9/15/c9a4dbbdbcbc4bbf87d0d45b555b5c56.jpg

Myślałeś o dodaniu gum? albo treningu dynamicznym "dynamic effort"? Mam gumy w domu , jednak jest mały problem przy ich zakładaniu na gryf bez pomocy drugiej osoby.... a ja trenuję tylko w domu. Natomiast czasami stosuję łańcuchy , jednak już teraz zbyt mało czasu do startu i w tym okresie przygotowań nie wykonuję takich ćwiczeń. Można też [...]

1 cykl tren ostro:D Moze nie byl to najlepszy wybor, ale nie to jest tutaj problemem. Chodzi o pomoc w uregulowaniu prolki i co zrobic z estro.

[...] sila idzie niesamowicie i niechcialbym tego zepsuc poprzez nieudolne zbijanie tych dwoch hormonow dlatego prosze Was o rade jak to najlepiej rozegrac. Po tych 4 tygodniach robie tydzien deloadu i ruszam z vlcd trzeba zgubic troche wagi bo ciezko jest tak zyc %-) Za wszelka pomoc dzieki z gory. /SFD/2018/9/15/401897fa60484b39bab68bccb60dc395.jpg

[...] np w Podciąganiu, Dipach, Wiosłowaniu, Wyciskaniu na barki, wznosach, Uginaniach i szczególnie przedramionach skoczyła do góry, jak dawniej 170kg trzymałem zamkiem to teraz 200kg nachwytem mogę utrzymać z 20/30 sekund. Czy wiecie może od czego zależy takie dziwne zmienianie się wagi z dnia na dzień ? Pozdrawiam i liczę na pomoc i wskazówki.