pomoc

Dziekuje za pomoc,chcialbym jeszcze powiedziec ze od kilku lat mam problemy z odcinkiem ledzwiowym.Z problemem chodzilem do lekarzy ale umieli tylko przpisac sildenafil ktory ostatnio nie dziala. w jakim celu miały pomóc on w tym przypadku co robiłaś z tym dotychczas jakaś rehabilitacja ?

[...] dodać zamiast rozpiętek w treningu klatki, a brzuszki to średnie ćwiczenie dałbyś lepiej na koniec treningu jakąś formę planka. W jakim celu to bieganie masz? Dziękuję za pomoc bieganie ...wojska lądowe wf w czerwcu . A co do suplementacji, jakąś kreatynę plus białko coś jeszcze dodać? Zmieniony przez - Marcin2018 w dniu 2019-01-13 10:44:54 [...]

Personel zawiera dlatego może pomóc w dolegliwościach trawiennych a przy okazji to świetny odrdzewiacz:-) Pepsynę zawiera a nie personel tylko yebany słownik przekreca:-/

Personel zawiera dlatego może pomóc w dolegliwościach trawiennych a przy okazji to świetny odrdzewiacz:-)

[...] dodać zamiast rozpiętek w treningu klatki, a brzuszki to średnie ćwiczenie dałbyś lepiej na koniec treningu jakąś formę planka. W jakim celu to bieganie masz? Dziękuję za pomoc bieganie ...wojska lądowe wf w czerwcu . A co do suplementacji, jakąś kreatynę plus białko coś jeszcze dodać? Zmieniony przez - Marcin2018 w dniu 2019-01-13 10:44:54

[...] ramion z linkami wyciągu górnego stojąc tyłem do wyciągu 4 x 12 Dzień 2 Wtorek Bieganie 40 min. Dzień 3 Środa 1. Podciąganie na drążku stałym nachwytem 5 x 12-10 z pomocą ławki 2. Wiosłowanie sztangą trzymaną nachwytem 4 x 12-10-8-6 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej 4 x 12-10 4. Szrugsy z hantlami 4 x 10 5. [...]

Nie powinieneś mieć z tym żadnego problemu. Wyżej opisane sposoby powinny pomóc.

Hmm, ciekawa sprawa. Niby zawsze ma się jakąś "poduszkę" na koncie, ale to najwyżej na kilka miesięcy wystarczy. Chociaż z drugiej strony znalezienia pracy współcześnie nie stanowi problemu. Wystarczy mieszkać w jakimś większym mieście. Jak ktoś jest z wioski na wschodzie Polski to faktycznie lipa. Zawsze pozostają rodzice/teściowe/rodzina swoja [...]

[...] ma żadnych przeciwwskazań aby brać razem te suplementy: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_CALCIUM_D3_K2-opis38499.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ALA-opis39093.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_GABA-opis38501.html Oraz omege 3 z witaminą k2 Dzięki za pomoc :)

Chcę zacząć trenować na siłowni ale nie jestem pewny jaka metoda treningów będzie najlepsza. Do tej pory moje zaplecze to wyłącznie kalistenika. Posiadam plan treningowy FBW (dipy, pompki, podciągnięcia i ćwiczenia izometryczne) Trenuję w domu. Chciałbym dodać do tego treningi siłowe jednocześnie nie rezygnując z ćwiczeń kalistenicznych. Tutaj [...]

Witam, czy może ktoś polecić sprawdzonego chirurga na nfz do usuniecia gino? Podkarpacie i okolice. Dzieki za pomoc Zmieniony przez - beniek00 w dniu 2019-01-12 16:33:00

Ok bardzo dziękuję za pomoc ,bardzo mnie uspokoiles :)

Dzisiaj trening funkcjonalny, a może FBW. Nogi, plecy, chwyt: Pomoc w przeprowadzce z 2. piętra na 2. (w innej lokalizacji). Po powrocie do domu weszlo: Klata, tric: Pompki 6x20/35s +2x15 Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-01-12 13:47:18

No i wyszło jak zwykle kobiety sobie ujmują a faceci dodają :-) Na obu filmikach razem jest 258 powt. ale miałaś pomoc ;-) Ja swoją kolejną próbę nagram w czwartek.

[...] wyrzeźbić brzuch zmniejszyć cm w pasie po prostu redukcja 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 - przysiady 110 Jakie sterydy byście polecili, nie piszcie mi odrazu że odradzacie mi i mam lecieć dalej na sucho każdy idzie swoją drogą, proszę o wasza pomoc

avemusol - może faktycznie dobrze by było trochę się diecie przyjrzeć, bo suplementy mogą pomóc, ale nie zastąpią wszystkiego. Spróbuj sobie kiedyś to wszystko co jesz spisywać i wrzuć w kalkulator na potreningu.pl Dla mnie na pierwszy rzut oka, to tam brakuje witamin - dorzucasz owoce i surowe warzywa do tego wszystkiego, czy tylko kanapki + [...]

A hcg jak będzie mogę za jakiś czas dorzucić badania ?? I mógłbym liczyć na jakaś pomoc ??

Daj jakąś deitę wyjściową, pomoc to nei znaczy ze od zera Ci coś rozpiszemy, sam musisz coś dać do ocenty byśmy poradzili czo i jak zmienić

Witam W najbliższych dniach chciałbym rozpocząć przygodę z kulturystyką. Prosiłbym was o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety na przyrost masy mięśniowej Wiek 19 Waga 81 Aktywność fizyczna średnia Ilość posiłków 4 Suplementacja cytrulina, białko, kreatyna Srodki które mógłbym przeznaczyć to około 500 zł z góry dziękuję Zmieniony przez - [...]

[...] kuracją hormonalną (leczenie już wdrożone). Jeśli ktoś miał podobną przypadłość i byłby w stanie doradzić/pomóc czy nawet podnieść na duchu to zapraszam na priv! Za każdą pomoc będę wdzięczny. P.S.: Mam nadzieję, że na sfd (gdzie jak gdzie!) nie doświadczę uszczypliwych komentarzy. Taka natura... Zmieniony przez - Mario898 w dniu 2019-01-11 [...]