pomoc

Możesz pszesłać ten filmik każda pomoc jest dobra.

CZasem jeden dzień odejścia od standardowej diety może nawet pomóc. Poza tym można jeść np ryby, które są świetnych źródłem białka i dodatkowo dostarczają bardzo wartościowych kwasów tłuszczowych. ryby

Tyle, ze ja pije kawe i to sporo:) A co z tymi weglami, czy to mogloby cos pomoc? Bo to zmeczenie chyba spowodowane jest brakiem glikogenu w miesniach? Moze warto byloby sie doladowac przed takim meczem tak jak na TKD?

[...] § 12 Proste odpowiedzi jak TAK albo NIE calkowicie wystarczaja, obojetnie jakie padlo pytanie! § 13 Jesli masz problem, to popros mnie tylko o to, aby Ci pomoc, a nie, zebym ci wspolczul, jak to robia Twoje przyjaciolki. § 14 Bol glowy, ktory trwa 8 tygodni, to nie jest bol glowy! Wybierz sie wreszcie, cholera, do [...]

to jak bys zauwarzyl jakis jeszcze blad to nie zapomnij mi powiedziec no i SOG za pomoc oczywiscie I jeszcze jedno pytanie czy jak przeplatam wyciskanie na skosie z MC to robic przerwy czy jechac bez,na zmiane wyciskanie z MC itd? Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-03-25 14:28:57

[...] jeszcze raz za to Danone... i jakąś godzine temu z MaTEO mejlowałem w sprawie działu i z tego co pamiętam to tyle... inne dyskusje to tylko i wyłącznie via mail lub gg pomoc userom w wyborze i odpowiednim dawkowaniu splementów... dodam też że nigdy nie przeprowadzałem z nikim z sfd rozmowy telefonicznej albowiem nikt mojego żadnego z [...]

Qrde ja mam duuuuuużo filmów z Seagalem ale na płytkach. Bo trochę zakręcony jestem na jego punkcie. Mam też dużo instruktażowych i jeden dokumentalny na jego temat ale teraz jestem u rodzinki na świętech i nie mogę ci pomóc.

no na świeta i za pomoc po songu

hehe byla mała kłutnia ale spoX dzieki że wypowiedzieliscie swoje zdanie oczywiscie sog na swieta i za pomoc

nie rozdrabniaj sie wal od razu boldka. widze ze na****a sie staralem ci pomoc. Powodzenia!

a jak stoisz z dietą ? to najwazniejsze aby pomóc Ci w sprawie, którą poruszyłeś

Bardzo bardzo dziękuję wam za pomoc. Teraz mam chociaż ochotę trenować, bo wiem że będą efekty A jak będzie cieplej dorzucę biegi

[...] 2X Kick-Boxing, raz basen. przeciwwskazań nie ma na szczęście:) no i białeczko łykam:) i jeszcze jedno...mam tylko 172 cm wzrostu i jeszcze rosnę, więc nie chcę ćwiczyć tak, żeby zatrzymać wzrost. czy ćwiczenia sztangielkami, hantelkami lub na siłowni mogą zatrzymać wzrost?? jakie ciężary na pewno tego nie spowodują?? i z góry dzięki za pomoc:)

teraz chyba obserwujemy smierc pacjenta... ale jak moge jakos pomoc to sie na impreze pisze

Kamil wiesz, ze moszesz sbie bardziej zaszkodzic tym treningiem niz pomoc? Nie wiem co Ci bylo, ale moze powinienes sie nad tym zastanowic.

Poniewaz sie przetrenowujesz. Miesnie rosna nie podczas treningu ale wtedy gdy odpoczywaja. I musisz im dac na to czas. Zajrzy do: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj sobie ile kazdy miesien potrzebuje czasu na regeneracje ( odpoczynek ). A co do konkretnego planu to juz musza Ci specjalisci pomoc. Pozdro~~

wicze juz tak od ok roku delikanie i toszedBem do 50 kg na klatke 15x wiem ze to niewiele ale co[ trzeba robic i chodzi mi o to ze chce miec fajn zezbe klatki a cyba na zezbe nie trzeba tyle dzwigac i wBasnie nie wiem ile zeby tak seryjnie wiczyc a w miare bezpiecznie ile to ma byc kilo 10 ,20 ,30 ? prosze o pomoc

[...] i lubia sie wymiewac. Wiadomo jednemu trudniej nabrac masy a innemu zredukowac tkanke tluszczową! To wszystko mamy juz w genach. Jeden ma lepsze osiagi, a drugi moze se pomoc poprzez doping. Ja moge sie przyznac z reką na sercu ze jeszcze nigdy w zyciu nie wziolem sterydow. Ale powinnismy trzymac sie wszyscy razem i nie klucic sie wiecej [...]

dzieki za pomoc

Dzieki za pomoc dalbym sogi ale wiecie ...