pomoc

1. Jakie dwa środki? 2. Tak jak pisałem, spalacz może pomóc w redukcji, ale IMO w Twoim przypadku jest zbędny

podaj swoj starz trening, diete, wtedy bedziemy mogli Ci pomoc... jak Ci pomoglem to daj soga potrzebującym --> __Kamil__ :D

[...] o koksach to bym sie za h*** do nich nie brał !! myslisz ze nie wiem nic o omce ?? <lol> naprawde irytujesz mnie swoimi wypowiedziami... a jak przyszedłes sie kłocic w tym poscie a nie pomoc to zegnam .. bo jak bym sie chciał poklocic to bym poszedl do przedszkola i zaczepial 8-latkow Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2008-10-29 16:56:11

mam to samo.. ale juz rozkminiłem ocb.. poprostu nie możesz łapać gryfu szerzej niż masz barki.. bo wtedy nadwyrężasz nadgarstki. zrób sobie 4 dni przerwy z ćwiczeniami i jak ból przejdzie ćwicz wąskim chwytem(węższym niż barki) wtedy napisz czy zauważyłeś poprawe. Poza tym nie łap gryfu nadgarstkami na zewnątrz.. jeżeli nie wiesz o co chodzi to [...]

mysle ze "pomozcie mi rozpisac" a zrobicie za mnie to cos innego. Moze jesli chcesz uzyskac pomoc to troszke ingerencji ze swojej strony ? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZEŹBA-t569190.html

dzieki wielkie za pomoc;)

dudi93 możesz liczyć na moją pomoc! kałachy czekają

Pytanie dosc ogolne :-) na nogi jest duzo cwiczen ktore moglyby ci pomoc , najlepsze sa jak zawsze przysiady, co do woekszej intensywnosci treningu nog , pomysl o wydluzeniu liczby powtorzen w serii, wazne jest tez czy aby poprawnie je wykonujesz, sprobuj kilku cwiczen wielostawowych np wykroki ,

Jasna sprawa, dzięki wielkie za pomoc dziki :)

No wlasnie ja czytalem te artykuly !! A napisalem dlatego , ze nie mam warunkow do tych cwiczen i prosilem o takie ktore mogl bym wykonywac na wlasnym sprzecie . Moze mogl by mi ktos pomoc :)

Diete sobie każdy sam układa to nie jest tak wchdozisz dostajesz diete wychodzisz. Poprostu My ci możemy najwyżej pomóc w udoskonaleniu jej a Ty mussiz wszystko zacząć. Co najważniejsze musisz przeczytaćartykuły podwieszone żebyś wiedział co jak zrobić i zabarć sie do pracy. MAsz tu linki http://www.sfd.pl/temat231127 By Ellis [...]

No to lipa obecnie mam dostęp tylko do IP i eurochemu chwili do BD nie mam dostepu a co myślicie o propie eurochemu bo kumpel zakupił ostatnio i ciekawi mnie czy można jeszcze orginał dostać czy same fejki zostały? Ten jego prop wygląda standardowo soczek czysty biały co myślicie? ZA POMOC DAM SOGA P.S Krac tobie już nie wszedł bo kiedyś dawałem

Pomyśle nad tym. Thx za pomoc ;)

spróbuj żen szenia, tani a fajny suplement powinien pomóc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html

wincol właśnie kupuje w poniedziałem Olimp Vita-min Magnez +b6 Omega 3 o żeń-szeniu tez myślałem :) Sog za pomoc

Dokładnie trochę kultury, ponieważ o ile mi wiadomo jest to forum dla ludzi a nie dla chamów. Dzieki remik za pomoc : )

dzieki za super pomoc jest jedno pytanie bylem niegawno kolazem i mam rower i przyzad w domu wiec moge kiedy chce z niego kozystac. jak najepiej by bylo cwiczyc bo silownie zawsze robie od 19 do 21 wiec moze bys podpowiedzial w jakich godzinach najlepiej zrobic rower i czy mozna nawet codziennie z niego kozystac??

Skoro tak mówicie to tak zrobie bardzo dziekuje za pomoc!!

dzięki za wsztstkie odpowiedzi i pomoc, gdyby ktos miał jesze jakies sugestie to zapraszam i pozdrawiam wszystkich czytelników FORUM

CZYLI TAK : Wtorek : Klata , Triceps Środa : Plecy , Biceps Piątek : Barki , nogi bykstefan Sog za pomoc:) Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2004-09-15 10:16:21