pomoc

Dzięki za pomoc! Mam jeszcze jedno pytanie: czy w przysiadach robię butt wink? Bo gość mi dzisiaj zwrócił uwagę, że niby robię, ale nie mogę tego za nic zauważyć na filmie... Mam wrażenie, że facet sam nie wie co to jest, ale radzę być pewny. Z tej perspektywy nie widać żadnego butt winka.

jedno z drugim nie ma nic wspólnego, tak więc śmiało stosuj. kreatyna to nie tylko pomoc w wysiłku fizycznym ale również mnóstwo właściwości prozdrowotnych, więc i osoby nietrenujace powinny ja stosowac

dzieki chłoapaki za pomoc jem ten magnez i juz mnie nie boli sogi juz poleciały wiekie dzieki!!!!

widze ze moge liczyć na waszą pomoc..:(

Dziękuję, za fachową pomoc. :) Na pewno wykorzystam podane przez Was rady. Pozdrawiam

ale 3-4 serie na jedno cwiczenie danej grupy miesniowej czy na caly miesien??a moglibyscie skorygowac ten moj plan zeby bylo 4 dniowy,bardzo prosze,aha i jesli Wam to nie przeszkodzi to nie zmieniajcie za bardzo cwiczen bo ja cwicze w domu nie mam dostepu do profesjonalnej silowni tylko moj atlas i hantelki.pozdro i prosze o pomoc.

ok dzieki za pomoc, niedlugo wystawie moj plan,jak wykupie abonament to pierwsze co zrobie to dam Wam sogi. P.S mam jeszcze pytanko, czy w treningu na mase moge robic przerwy pomiedzy seriami 1 min a nie 2 min ??

Dzięki za pomoc! Wybiorę jednak CM3. Pozdrawiam!

Dzięki TomQ SOG dla Ciebie za pomoc. Czy uważasz że któryś z tych spalaczy podanych przez ciebie jest lepszy od Scorch'a ? Jutro wybieram się na zakupy i wole mieć jakąś alternatywę na wypadek braku Scorcha. Planuje 5-6 tyg małą redukcję i chciałbym aby jeden zakupiony spalacz starczył mi na cały okres bez konieczności dokupywania czegoś, a [...]

j/w ankieta=pomoc http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] Mam 160cm wzrostu i waze 66 kg. Nie potragie sama rozplanować diety, nawet jeśli próbowałam nie potrafiłam jej utrzymać, ponieważ nie miałam motywacji. Mógłby mi Pan pomoc w rozplanowaniu diety? Potrzebuje czyjes pomocy a nie wiem do kogo się zwrócić :( Większość pań kojarzy słowo dieta z głodówkami z czasopism kobiecych. Takich diet nikt [...]

Przysiady ze sztangą powinny pomóc. Ważne żeby były robione ze zwykłą sztangą a nie na prowadnicach czy maszynach.

Udaj się z tym pytaniem do lekarza rehabilitanta/fizjoterapeuty no powinni wiedzieć jak Ci pomóc.

"Kupiłem gainer 373 i jak mam to jeść i kiedy oczywiscie na rzeźbę bo masę już mam prosze o pomoc. " to znaczy jaką masę masz w ciągu 3 miesięcy zbudowałeś super muskulaturę którą chcesz teraz odsłonić . poza tym J/W gainer to odżywka w większości węglowodanowa , taki śmietnik , przydatny w czasie zawodów . Jeśli chcesz wpłynąć na skład ciała [...]

Oki dzieki za pomoc

mam temat ''plan do oceny prosze o pomoc'' pls luknij ktoś

jedz naturalnie (zywnosc nieprzetworzona), bedziesz wiedzial ze nie szkodzisz swoim stawom. a jak pomoc - jak Charon + jakies cwiczenia rechabilitacyjne (lub po prostu zapewnij stawom duzo ruchu)

Dobra, dzięki chłopaki za pomoc. Pozdrawiam

Bardzo bym prosił o szybka pomoc bo zostało mi juz nie wiele czasu do wybrania liceum.

Z przedłużaczem sprawdzę tą opcje :-) Ale mimo wszystko wolał bym aby odbyło się bez niego. Z tymi bateriami to fakt sporo bym wydał... lampa jest jest ;-) ale boje się bo podłącze a zrobię jakieś spięcie i ten tego %-) debut dzięki za linka/ Ogółem dzięki za pomoc pozdrawiam ! :-)