stabilna postawa

Jakie cwiczenia na nogi robic, zeby poprawic swoja stabilnosc? Konkretiej chodzi o to, zeby nogi jak jakies filary trzymaly rownowage, nawet jak ktos mnie pchnie itd. (do tej pory robie tylko pelne przysiady ze sztanga i pomimo, ze sila poszla znacznie, to nie widze jednak roznicy w stabilnosci)

hmm a czy czesto Cie ktos popycha ze o to pytasz???

sorrki taki maly zart...

zeby poprawic stabilnosc treba obnizyc srodek ciezkosci, czyli jednym slowem zrobic mase na nogach :) to w takim wielkim skrocie, a o porade mozesz sie zwrocic w dzialach sztuk walki, tam uzytkownicy tez maja podobne problemy - tak sadze

pozdrawiam

aha i wypelnij profil
pozdro

tu bardziej chyba chodzi o wage- jestes gruby =ciezki to chuderlak cie moze popyachac i nie poczujesz

Dobra profil wypelnilem, jakby mnie ktos nie zmobilizowal to bym nigdy go nie napisal, wiec dzieki ;).
A co do tej wagi, no to ja sie tu nie moge zgodzic, waze dosc sporo wg mnie i wcale stabilnej postawy nie mam. Co prawda b.szybko potrafie odzyskac rownowage jak odpowiednio stane, ale ogolnie wkurza mnie, ze nawet stosunkowo mala sila ktos mnie potrafi "rozchwiac".
Jesli chodzi o stabilnosc zwiazana z masa w nogach to bardziej mi to wiarygodnie wyglada, chodz tez u mnie sie to nie sprawdza.

Przysiady ze sztangą powinny pomóc.
Ważne żeby były robione ze zwykłą sztangą a nie na prowadnicach czy maszynach.