pomoc

Ten trening na wzrost jest prawie nie wykonalny . Jeżeli jesteś jeszcze w wieku, w którym się rośnie, to odżywiaj się dobrze i śpij przynajmniej 8 godzin. Powinno pomóc.

ale pomoc ... jak cholera ...

Mam prośbę. Czy możecie napisać wszystkie ćwiczenia na każdą grupę mięśni. Każdy mógłby wybrać sobie ćwiczenia jakie mu odpowiadają i nie pytałby się co i jak. Myślę, że to pomogłoby pomóc wielu osobom. Najlepiej jakby jakiś specjalista to napisał albo ten kto się zna. Wiem, że to jest w atlasie ćwiczeń, ale to co innego. Proszę!

[...] ale cholernie duze problemy mam z wyliczeniem odpowiedniego ciezaru, dwie serie mialem niedokonczone i sie zastanawiam jak rozwiazac ten problem przy zwiekszaniu ciezaru na kolejnych cwiczeniach?? Co radzicie??? Moze ograniczyc cwiczenia tych partji do jednej serji bo teraz robilem po dwie na kazdy miesien!!! Pozdrawiam i dzieki za pomoc!!!

Mam pewien problem , ktory chce rozwinac...... mam nadziej ze ktos mi cos polepszy chodze do szkoly sportowej i codziennie mam 2 h wf ;] trace przy tym duzo energi a chcialbym przytyc... NATURALNIE , bez odyzwek. jak powinnienem sie dozywiac ? i jaka diete stosowac ? za pomoc z gory dziekuje ;]

pije bardzo duzo-woda,herbata czerwona,zielona, to juz moje drugie odchudzanie, jakis czas temu zakonczylo sie sukcesem-13kg, teraz idzie o wiele wolniej ale wierze w siebie ,dzieki za pomoc, na pewno sie jeszcze odezwe i cie pomecze.pozdr

co do diety przyznalem wszystkim racje ze zle jadlem i docenilem odpowiedzi !!i pomoc ale jak juz mnie chcesz pouczac to nie myl hcg i HGH ok?pozdrawiam cie i szkoda stresu

łap soga za pomoc. :D

[...] sprawę, że zadaje pytania na które już jest tysiące odpowiedzi na forum...ale niestety nie mam teraz stałego dostępu do netu, przez co musze was prosić o wyrozumiałość i pomoc..do rzeczy : --------------- 182 cm, 80 kg, wiek 19,5 Ćwicze : Co 2 dnia - klata, biceps, brzuch + aeroby ( rower min 1,5 h ) Suple : BCAA + witaminki + beta-karoten [...]

Szukam wszedzie jakiegs dokladnego opisu jak liczyc maxy i za cholere nie moge znalezc dokladnego opisu albo jakiejs tabeli!!!Wlasnie dzisiaj rzucilem sie na pierwszy trening bez obliczania (na oko :) )i tyle z tego wyszlo ze w dwuch cwiczeniach w drugiej serji nie dokonczylem bo sila uleciala. Z gory dzieki za pomoc!!!

RENEGERATE dzieki za pomoc!! teraz juz wiem,ze kupie STANAZOLOL - 60zl zaoszczedze :) no ale powstal drugi problem - TESTOSTERON czy DECA heh co za dylematy. A co do HMB to jest jeszcze jeden plus - starsi beda mysleli,ze na tym tak poszedlem :D

Dajcie spokuj z maturą, przecież to prosta sprawa Zasadniczo siłka może pomóc w nauce ponieważ wyczerpanie fizyczne sprawia że człowiek potrzebuje więcej snu, a jak się wyśpi dłuzej to wiadomo że również mózg lepiej wypocznie i lepiej chłonie wiedzę. Dlatego warto łączyć wysiłek fizyczny z umysłowym. Jeszcze jeden przykłąd podam, jak się człowiek [...]

Hej! Na problemy ze zdrowiem polecam ci: Koniecznie multiwitamina 2 razy dziennieb brac non stop, czosnek forte naturella po jednej kapsulce też 2 razy dziennie, do tezo można by jeszcze dożucić lymphozil forte bierze sie po1 tabletce 3 razy dziennie ale za to trzeba go brać minimum przez pół roku. Caly zestaw powinien pomóc ale w przewleklych [...]

Oki. Sorki że Cię tak męcze ale wiesz lubie wszystko wiedzieć do końca Więc jeszcze o te białko bez smakowe, da się je pić?? I czy można do smaku dosypać kakao?? To już chyba wszystko. Dzięki za pomoc

Witam jestem z Warszawy i chcialbym sie dowiedziec czy w Warszawie jest gdzies dobra sekcja walki nozem? Zamiast noza "moze byc" oczywiscie japonskie Tanto ( Znaczy nawet lepiej gdyby to bylo tanto:) ). Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc. Jezeli nie wiecie gdzie to przynajmniej gdzie szukac??? Jeszcze raz dziekuje.

Mam trochę chore serce - przeszłam zapalenie mięśnia sercowego. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię i zastanawiam się nad kupnem Thermo Fat Barner z Treca - wiem że Thermal Pro odpada - bo dla mnie za silny..Czy mogę coś takiego brać? słyszałam że Fat Barner z Treca nie jest aż taki silny... nie zaszkodzi mi? Prosze o pomoc. Pozdrawiam.

Broblemów z tłuszczem nie mam Dzięki Ci za pomoc. Niedługo złoże zamówienie

siemanko sorki jezeli nie trafilem temat ale nie wiedzialem gdzie to napisac w treningu czy w dopingu ! Wiec tak chodzi mi oto ze chce trenowac wtorek,czwartek,sobota rozpiszcie mi u plan treningowy na mase i powiedzcie jak brac mete z oslonka i bialkiem :] aha to moj pierwszy cykl za pomoc wielkie dzienks

ok, to ja sie dorzuce,ze jak pojdzie na akupunkture to powinno przejsc. znajdzcie dobry gabinet i powinno pomoc. niech powie o dolegliwosciach i beda wiedzieli co zrobic i gdzie. znam dwie osoby ,ktore poszly i konkretnie pomoglo w 100%. migrena nie wrocila jak dotad...po dlugim czasie. pozdrawiam.

[...] No i jeszcze pytanie, bardzo lubię gotowac sobie na śniadanie (późne śniadanie, tak ok. 11-12)płatki owsiane (czasami dodaję trochę kukurydzianych) z jabłkami, albo inną mieszankę zbóż. Gdzie to umieścić w diecie i ... czy to ma sens, czy jesć to ale tak zeby nie zaprzepaścić tego co tu osiągnęłam? Bardzo prosze o pomoc!!! Pozdrawiam!! Czy