pomoc

[...] lekarza o tym testosteronie, czy uważacie, że to będzie dobry pomysł? Wiem, że to wszystko to taki akt desperacji, ale niestety wiem, że to raczej ostatni dzwonek na to aby podjąć pewne kroki. Liczę bardzo na waszą pomoc, i proszę Was jeszcze o podpowiedź czy teraz jakiś spalacz przed treningiem byłby dobry? Np. Animal. Dziękuję i pozdrawiam.

ok dzięki chlopaki za pomoc mam nadzieje ze bedzie OK bo juz nie wyrabiam ;/ co jakis czas bede sie odzywam i mowil co i jak. Poziom testa zmierze tydzien po zakonczeniu TT Zmieniony przez - Never91 w dniu 2010-10-15 14:59:42

dzięki za pomoc.... podziękuje za to forum...

Dziękuję Wam jak nie wiem co, a na wiosnę to już bym chciał ważyć 90 kg. Mam na jednostce całkiem dobrze wyposażoną siłownię, korzystać mogę kiedy chcę i ile chcę, a i zapału mi nie brakuje:). Jeżeli mógłbym prosić o jakąś pomoc przy ustaleniu diety na zrzut wagi i wyrobienie jako takiej rzeźby to byłbym niesamowicie dźwięczny;).

aha a mógłbyś pomóc mi skorygować ten plan ile powt. w serii itp ?? z góry dzieki

wg mnie powinieneś zaopatrzyć się, nie tyle w haki treningowe co w specjalne taśmy poprawiające chwyt- myślę że to powinno pomóc, bo oczywiście mam nadzieję, że ćwiczysz przedramiona w należyty sposób ;) Oprócz tego polecam lekturę tematu napisanego przez Czawaja(ale nie tylko jego!) nt przedramion był tam dokładnie opisany trening poprawiający [...]

Nie nabijaj się Andro bo chciał bym mu pomóc :) Nie trenujesz to nie wiesz jaka to tragedia w życiu młodego nastolatka ;] Tym bardziej, że nie jesteś nastolatkiem

[...] też nie mam ;) Nie wiem co by tu jeszcze... mogę się poświęcić i jeść te 5-6 razy w ciągu dnia małe posiłki. Najlepiej jakieś owoce itp., bo z zakupem tego nie ma problemu. Bardzo liczę na waszą pomoc! Od tego tygodnia zaczynam dopiero ten ACT. Z nogą myślę, że jest wszystko w porządku i zaczynam 6-8tygodniowy cykl na siłę-wytrzymałość ;)

[...] ja bym bez Ciebie chlopie zrobil...Bede musial ogarnac z ta dieta jak mi sie skonczy kreatyna.To zobaczymy czy te kg. ida od diety czy tez od kreatyny.Niedlugo zaloze dziennik treningowy wiec byl bym zaszycony gdybys go odwiedzal ;) Dam znac kiedy go zaloze. Dzieki wielkie za pomoc!Ogarne ten temat z masa i napisze czy masa idzie czy nie. Pozdro!

Dział odżywianie... a tam poproś o pomoc w ułożeniu diety.

No, musze je wypróbować. Jutro coś ułoże i wkleje, bo dzisiaj już nie dam rady :) Póki co to dzięki za pomoc i poświęcony czas! :)

Koxa - jak chodzę to nie boli. Tylko jak noga przez dłuższy czas jest unieruchomiona, nie zginam jej lub siedzę... Animal - musi coś mieć w sobie bo faktycznie pomagał np. stawy nie strzelały i lekka ulga w bólu w kolanie. Teraz będę inwestował w kolagen bo ponoć tylko owa substancja coś może pomóc 4mass - jestem inny Zauważyłem co może też [...]

super wielkie dzięki za podpowiedzi, naprawdę Twoja pomoc wiele dla mnie znaczy :) -praca póki co jest przewidziana w 2zakresie -siłownia może nie dokońca zwróciłeś uwagę ale jest 3x w tyg. Puki co mam 3x pływanie 2x bieg i 2x rower, czyli rozumiem by bieg był 3x w tyg. to muszę dołożyć 1x biegu jeszcze do jakiegoś treningu tak >?? wyglądało by [...]

Witam! Mam parę pytań, jeżeli ktoś będzie w stanie mi pomóc to bardzo bym prosił. 1. Jeżeli biorę coś w kapsułkach, to jaka będzie tego waga? Niestety moja mierzy co 25, więc nie jestem w stanie sam tego stwierdzić. Dokładnie chodzi mi o kapsułki tranu. I ile kapsułek tranu powinno się(można) brać na 1 raz? 2. Pytanie co do oliwi z oliwek. Czy wy [...]

dobra zmienie to :) lecz niech jeszcze swoim krytycznym okiem spojrzy darrak i inni a i jeszcze jak by ktoś mógł mi pomóc te lajtowe fbw ułożyć pozdrawiam i dzieki za szybką odp

[...] sugerowal mi przygotowujacy diete specjalista.. Mam przygotowany rowniez wariant low carb - ale przyznam sie szczerze ze sam upieralem sie mocno zeby zaczac od CKD.. Tak czy siak, jesli juz temat zalozylem, prosze o pomoc - jesli nie teraz to przyda sie w niedalekiej przyszlosci ( mam nadzieje ) - a wiedzy nigdy nie jest zbyt wiele. pozdrawiam

Jest ktoś w stanie pomóc?

Wiec prosze o pomoc.

A co ma MC do wzrostu ? Jedynie może pomoc rosnąc. Oba to uginania ze sztangą tylko jest minimalnie inny kąt ataku jak robisz łamaną i nie obciąza tak nadgarstków jesli masz problemy z nimi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-16 11:46:44

JAK MOZE POMÓC ROSNĄĆ JAK SIE KRĘGI OBCIĄŻA ??? Ale ja mam łamaną taką że się ją trzyma jak młotki hantlami. To co z tym bicepsem ?? A wszystko inne OK ?? Napisz mi TAK NIE bo nie wiem czego już się nie czepiać. Bary w poniedziałek a nogi w sobotę ??