pomoc

[...] lepiej w towarzystwie. Nie ma co oglądać się i być ciągle nastykowanym, ale świadomość niebezpieczeństwa działa powściągająco. Może za tydzień niebezpieczeństwo minie. Myślę, że rozwiążesz ten problem. I zgodnie z radą TeGej'a - nie HWDP, tylko jak trzeba, to proś o pomoc. (Jak mówił Konon - "Od tego oni są , od tego są oni, od tego są!!!)

Ale podpatrz tylko o co chodzi w tym wszystkim, może Tobie pomóc i zobacz jakie sam błędy popełniałem i popełniam.

Czyli piłka nożna też mi dużo da, tak? W sensie spalenia tłuszczu i rzeźby? Bo nie ma tam 30 min biegu, ale 1,5h krótkiego, rwanego biegu... Dobra dzięki za pomoc! :)

http://www.fotka.pl/pomoc.php?id=99

Powiem tak, wspomagacze to fajna sprawa, sam nie używam, ale z wywiadu Mawashiego (http://tv.sfd.pl/), wnioskuję, że taki spalacz oprócz tego, że zawiera substancje które ułatwiają spalanie i transport tłuszczu to dodatkowo dają kopa, a to może pomóc osobom mało zdeterminowanym, które potrzebują bodźca, chęci, wtedy taki spalacz bardziej ich [...]

[...] zamiast 2 porcji JEDNA, + druga porcja mono USN bo troche mi zostalo. Co do mono USN to bylem b zadowolony, natomiast xpand dla mnie okazal sie totalnym niewypalem, jak wspomnial kolega, na kazdego dziala inaczej. Wybieralem pomiedzy Cloutem a Green M. bo o nim juz kiedys slyszalem dobre opinie.. tyle, dzieki raz jeszcze za pomoc pozdrawiam

DarekMiko dziękuje bardzo za pomoc :) Pozdrawiam

Bardzo dziękuję za pomoc, masz odemnie dużego soga. A jeśli chodzi o martwy ciąg to nie chciałem go robić ponieważ mam 15 lat i nie chcę sobie czegoś zrobić. Czy według ciebie martwy ciąg jest bezpieczny w moim wieku (oczywiście nie przesadzam z ciężarem)?? Jesz

[...] c) Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami 3 serie (12,12,10) NOGI: a) Przysiady ze sztangą na barkach lub z przodu serie (10,8,6) b)żuraw- 3 serie (12,10,10) c)Wspięcia na palce w staniu z dodatkowym obciążeniem 3 serie (10,10,10) spokojnie ja dopiero początkujący w tych sprawach ;) licze na pomoc a nie o******l .. ;) tak moze byc

Cieszę się, że mogłem pomóc :). A z tym treningiem to nie przesadzaj, wszystko pomału, sukcesywnie, z głową. Zobaczysz efekty same przyjdą, nawet nie będziesz wiedział kiedy.

Siema to mój 1 cykl zakupiłem Super Halo oraz Straight Drol z Black China Labs. Jak to stosować? Raz piszą że 1 ed potem ze od 1 do 3 ed każdego z tych środków... Może ktoś pomóc?

Do klaty dołóż bica A na poważnie trenuje się cale ciało, może ci to nawet pomoc w tej skoliozie.

hehe dobra dziekuje za waszą pomoc :)

Nie o to chodzi że nie chcemy Ci pomóc tylko że jak weźmiesz przykładowo monohydrat kreatyny nie mając diety to co ma budować twoje mięśnia jak im nie dostarczasz składników budulcowych.

Panowie zacznijmy od tego bez diety i treningu nie zadal bym takiego pytania mozecie mi pomoc bo mono , ester , jablczan nie przekonuje mnie mozecie mi powieidzec jaka by byla odpowiednia :) ?

[...] w zaleznosci od braków w diecie. Carbo moze być przy intensywnym i dlugo trwajacym treningu aerobowym. W innym przypadku - odpusc, bo moze zalewać. 3. Jeśli będziesz się dobrze odżywiał, ew. dokupisz suplementy tj. BCAA, to strat nie będzie/ będą minimalne. Myśle, ze to wszystko Coś mnie dziś nabrało na pomoc ludziom PS. a diete w ogole masz ?

wielkie dzięki za pomoc leci soczek

noo i gitarka ;P wielkie dzieki WIBOR za pomoc :)

Milena jak się schylisz, to Ci ręcznik spadnie Ja się schylę, żeby Ci pomóc i mi też spadnie I ups... Nikt już nie ma ręcznika

koksmaciek Dzieki za pomoc :) A te 41 w lapce może byc? Wiem nie wygląda. Ale z rozmiarami nie sciemniam.