pomoc

WITAM WSZYSTKICH MOGLBYM KOGOS PROSIC O POMOC JAK NAJLEPIEJ BRAC TE SUPLE??? CZY WSZYSTKIE OD RAZU CZY LEPIEJ PODZIELIC TO NA DWA CYKLE I EWENTUALNIE DOKUPIC COS??? I W JAKICH DAWKACH NAJLEPIEJ BRAC??? ANIMAL PUMP 30 saszetek UNIVERSAL STORM 750 g UNIVERSAL AMINO 2700 350 TABS XTREME PUMP 180 TABS GLUTAMINA MEGA [...]

Chodzi mi właśnie o ten klasyczny MC. Dzięki za pomoc:)

Wielkie dzięki Aras84 za pomoc,a powiedzcie mi czy stosowanie wistrolu nie powoduje gino ??? tylko proszę o normalna odp

A po cyklu 1-6 20 mg ed meta 1-12 prolongatum 200mg e5d i deca 250mg e7d 1-10 jaki byście doradzili odblok? Czy od ostatniego shota prolki dwatygodnie jak zarzuce 1 dzien 200 clomid drugi 100 i potem przez 18 dni po 50 mg ed bedzie dobrze? i do tego hcg ile i kiedy?? prosze o pomoc bo nie moge znaleźć a nie chce śmiecic nowym tematem

Witam cwicze od poltora miesiaca moj cel to redukcja zacalem cwiczyc treningiem polecanym przez was 3x tyg. -przysiady -rumunski martwy ciag -wyciskanie na lawce -wioslowanie -zolnierski -podciaganie podchwytem i lydki brzych naprzemiennie I pojawil sie problem z kregoslupem ostatnio czuje bol w kregoslupie ciezar dobieram lekki poniewaz jestem na [...]

Witam na wstepie chce zaznaczyc ze mam ciezka prace fizyczna i dlatego tez chcialbym zakupic jakas przedtreningowke ktora by dobrze pobudzala i dawala dobra pompe zastanawiam sie nad: Mesomorph Jack3d White Flood ktora z nich wybrac? Prosze o opinie ludzi ktorzy brali ktoras z nich :-)

ok dziekuje bardzo za pomoc

Tak jak myślałem że to tak nie działa :) Nie warto słuchać kumpli z klasy ^^. ok, będę to FBW nawalał. Dzienx za pomoc

[...] ale daje rade. gdybyscie mogli zasugerowac zmiane ilosci gramow jakiegos produktu w danym posilku to bylbym bardzo wdzieczny. no i te tluszcze. glownie w 5 posilku w rybie. moze jeszcze gdzies dozucic oliwe z oliwek? prosze o pomoc i wyrozumialosc. To moja pierwsza redukcja. wczesniej robilem mase wiec nie bawilem sie w liczenie kalorii.

[...] tryb życia nie przynosił zbyt dużych efektów na siłowni więc CAŁKOWICIE wykluczam z niej alkohol i odpuszczam imprezy. Chcę też zacząć wyliczać kalorie i dlatego proszę o pomoc w ułożeniu tej diety :). 174cm wzrostu 74kg wagi 19 lat zapotrzebowanie kaloryczne z lekkim bilansem dodatnim wyszło mi 2450kcal co wydaje mi się trochę za mało. [...]

Witam Jestem Oskar mam 15 lat i niestety wade klatki piersiowej mam bardzo ja wypukłą Prosze o pomoc jak cwiczyć i jeść żeby nabrać masy mieśniowej i troche masy ciał. Jeszcze raz prosze o pomoc

[...] sie. Zasugerowalem sie tym co zaproponowales w poprzednich wypowiedziach. Co myslisz o zakresie powtorzen ? Wrzucilem nieco mnniejszy zeby operowac na duzych ciezarach. Takie zestawienie zamierzam ciagnac minimalnie 8 tyg a potem planuje zrobic jakas przerwe tygodniowa lub 2tyg. roztrenowania. Jutro wrzuce poprawiony plan. Dzieki za pomoc:))

[...] 2 treningi. Wracając do tematu zamierzam ćwiczyć tym planem co podałem wyżej i proszę o ocenę tego planu i ewentualne korekty dodam że ten mój pierwszy FBW wyglądał podobnie z tą różnicą że było jeszcze jedno ćwiczenie na biceps i jedno na triceps. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - nYmphoo w dniu 2012-04-02 19:15:46

dziękuję za pomoc. ostatnie pytanie . Rowerek stacjonarny - 2x w dni nietreningowe po ile minut i czy w w tempie spacerowym, czy bardziej szybszym? jaka pora najlepszy czy przed czy po posiłku? i czy po rowerku jeść białko i carbo tak jak po siłowym? Zmieniony przez - pawels737 w dniu 2012-04-02 19:02:06

[...] sobie łatwo wyobrazić jak to wygląda na podstawie waga/wzrost ;-) Wiem, że nie wypełniłem podstawowej ankiety ale nie mam obecnie przy sobie centymetra i nie jestem w stanie podać zawartych w niej wymaganych wymiarów. Jeśli będą one tak bardzo potrzebne to postaram się je podać :-) Z góry dziękuję za każdą udzieloną pomoc :-) Pozdrawiam.

blade8888 szukaj pomocy tutaj , myślę że tutaj otrzymasz konkretną pomoc . http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

tak jak w temacie- jestem po 20 shotach Prolongatum, dwoch pudelek metki ruskiej, mam HCG 1op. i 2listki clomidu. Moja prosba- rozpisalby mi ktos jak to dawkowac? prosze o pomoc, z gory dziekuje

długa historia w ch**,ale wyj**ał mnie w dupe były klecha%-)|-) szczegółowo co i jak nie bede opisywał bo bym przebił długością twoje najdłuższe posty\-)więc opisze to jak opisze pracowałem kiedyś z byłym klechą po dłuższym czasie wyprowadził sie do innego miasta.okradziono go tam itd(chociaż nie wiem z perspektywy czasu czy to nie był [...]

kilka dni po ostatnim strzale zrobil mi sie guz na poczatku bolal po 2 dniach przestal teraz mam go juz chyba 10 dzien i jest on wyczuwalny jak napinam miesnie jak sa rozluznione to nic nie czuje. Szukalem troche i sie zastanawiam czy nie jest to zrost. Czekam na pomoc bo nie wiem czy jest sens robic oklady na zrosty.

Witam chciałbym przejść po świętach na trening redukcyjny i mam parę pytań, liczę na Waszą pomoc. Obecnie ćwiczę na masę, całkiem nieźle poszło i z obwodami oraz z waga ale nie chcę już być większy tylko chodzi mi o wyrzeźbienie sylwetki.Oto moje pytania : -czy powinienem zrobić tydzień lub dwa przerwy od siłowni zanim przejdę do rzeźbienia? -nie [...]