pomoc

Dzięki za komentarze :) kaczlaw Zrzuciłem głównie przez dobrze trzymaną dietę a ćwiczenia które mogły mi pomóc to pewnie te na plecy bo brzucha nie robiłem.

wiek nie wazny, jestem dobrze rozwiniety, daw_01 mozesz pomoc? na nogi staram sie biega wiec ich i tak nie bede cwiczyl

To moze zamiast kanapki z serem to z szynka ? i ta diete stosowac codziennie dzieki za pomoc sog

jak porzadnie sie napne to 33 cm w lapie bedzie;D dzieki za pomoc. Jeszcze powiedzcie mi czy 40 pompek w jednej seri to duzo czy raczej malo?i czy wynik:10 podciagniec nachwytem(rece na szerokosci mniej wiecej barkow),12 podchwytem w jedenej serii mozna uznac za dobry?

[...] jeden sut :( Nie czuje zadnych stwardnien ale jeden sut jest napiety tak jakby bylo zimno i przy dotyku jest jakis nie taki i lekko swedzi.Drugi ok. Czy branie provirony 25-50mg ED do konca cyklu wystarczy ?? Czy jesli dokupie nolvadex to jak przyjmowac ?? Narazie nic powaznego chyba ale wole miec reke na pulsie :) Dziekuje z gory za pomoc.

[...] a gdybys sie jednak za bardzo spalil: http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-19761-opis-Lirene-Dermoprogram-Family-Ratunek-po-przedawkowaniu-slonca.htm http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-4487-opis-Dax-Cosmetics-Pianka-po-przedawkowaniu-slonca.htm hmm...w razie pytan pisz smialo, postaram sie pomoc na ile potrafie..pzdr:)

Dodaj jedna łyzke oliwy do sniadania to powinno pomoc, I wegle wegle i jeszcze raz wegle :]

Może ktoś zajrzy bo nikt nie chce mi pomóc. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny__licz%C4%99_na_pomoc_-t589625.html Z góry dzięki i pozdrawiam!

[...] 100g Szynka z indynka + pomidorek+Salata + szypiorek itd B-4,9 W-51 T-1,6=241kcal – sam chlebek 6. posilek ok. 21.00 -serek wiejski 200g + co do tego ? B-130 W- 143 T-48 = 1500kcal B-126 W- 160 T-48 Wychodzi ok 2100kcal Cos slabo obralem proporcje bo malo kcal wyszlo... Musicie mi pomoc, bo nie wiem co gdzie dolozyc. Pozdrawiam.

jak mozna usunac temat ktory napisalem? jest nieaktaulny i chce usunac, prosze o pomoc albo usuncie mi to konto

Simon - tylko Ja Cię stary proszę Nie rób ze mnie początkującego. Ja poprostu nie kojarzę nazw. A trening musiałem zmienić. I tu ukłon w twoją stronę za pomoc. Militarne wyciskanie robiłem przedostatnio na bez oparcia siedząc, ostatnio na suwnicy. Teraz jak mam robić stojąc ???

dobra dzieki za pomoc Co sadzisz o metodzie piramidalnej? Stosowalbym ja na klatke.

[...] to na opakowaniu jest napisane ze max 4 tapsy czyli kolo 5 g. A Ty mowisz 10 g ? Jest napisane nie przekraczać dawki. A 1 tapsem bym sobie tak dodatkowo dawał, żeby wykorzystać to co mam (50 tabletek). Efektów się nie spodziewam, ale jakaś pomoc by była, a organizm nie ,,myślałby", że był cykl, bo tyle to z porzywienia kreatyny powinno być.

Spróbuj ułożyć sobie jakiś sensowny plan dnia, w taki sposób, żeby mieć czas i na naukę i treningi. Nie wiem o której kończysz szkołę i ile masz czasu pomiędzy szkołą a treningiem, ale może spróbuj uczyć się po szkole jeszcze przed treningiem? A po powrocie z treningu zajmij się już tylko sobą. Postaraj się więcej spać, bo według mnie 7 godzin to [...]

a bez diety mi nie możecie coś poradzić ???? ja tylko proszę o jakaś dobra według was kreatynę która mnie napompuje do 150 zł bardzo proszę o pomoc.

Dzięki wielkie za pomoc :)

[...] 40s przerwy miedzy seriami obciążenie 18kg do tego jeszcze brzuszki. Mój sprzęt do ćwiczeń to ławka 2 poziomy i hantle. Proszę o poradę ile serii i powtórzeń dziękuje za pomoc jakbym bym mógł się odwdzięczyć to proszę pisać. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga 4) staż [...]

[...] nie spamowała taką na szybko napisaną wiadomością. wrzuciłam je także na dziennik bo nie wiem jaka tu frekwencja jest i szybkość odpisywania na posty. znalazłam już z pewną pomocą błędnie podpisane ćw. w cw 4 powinna być pł czołowa a jest podpisane strz w tył czekam na ewentualną pomoc;) i oczywiście nie mam żalu za zwrócenie uwagi;) w końcu to [...]

Chciałbym podziękować za pomoc w organizacji wyjazdu szczególnie : OLYMPIA - (Szczecin) Fitness Club - (Białogard) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-25 06:31:13

[...] 1-16 testosteron propionicum 100 mg / EOD 1-8 winstrol 50 mg / ED 9-16 trenbolone 75 mg / ED 9-16 oxandrolone 40 mg / ED bedzie wlasciwym polaczeniem ? Jesli tak, jaki stosunek bialek do weglowodanow zastosowac w diecie, jesli celem ma byc wylacznie czysta, sucha masa, a wiec priorytetem jest jakosc a nie ilosc ? Z gory dziekuje za uwagi i pomoc