pomoc

ok wielkie dzięki wszystkim za pomoc zaopatrzę się w wagę i mogę zaczynać :) Zmieniony przez - chocha w dniu 2010-03-26 09:47:28

wielkie dzieki za pomoc Tylko ty sie zainteresowales:D sog za to wczesniej prze te 2 lata tez ostry trening byl tyle ze np. 3 tyg potem 1.5 tyg przerwy itd. wydaje mi sie ze duzo wiem, wiec dzial odpowiedni co do diety moze byc ciezko, planuje isc do roboty na 3 zmiany niestety, pozatym nie lubie odmiezac ile dkg czego :D gdybys mogl mi napisac [...]

Niestety, dział dla początkujących, innej opcji nie ma. Musielibyśmy prowadzić podstawową edukacje od samego początku i pewnie jeszcze układać wiekszośc planu za ciebie, a to bez sensu...W dziale dla początkujących też uzyskasz odpowiednią pomoc.

W sumie dość sporo przez te 3 miesiązce przytyłem bez suplementacji... Po prosty znajomi na siłowni mówią mi ze powinienem sobie pomoc zeby ćwiczyć bardziej wydajnie.

Niestety mam ostatnio sporo na głowie, nie myślę trzeźwo. Dzięki za pomoc, pozdro.

zawsze chciałam pisać doktorat , ale czasu nie bylo Maja nie zdążyłam...a tak chciałam Ci pomóc..

Tom0ek Chetnie zaplace za naprawde dobry trening+pomoc w dobrze odzywek Przecież na forum i w tematach podwieszonych masz dziesiątki, o ile nie setki propozycji treningowych. ZA DARMO. Wystarczy poczytać. A branie kreatyny przy takim stażu i treningu to, oględnie pisząc, bezzens. I to jeszcze w ilości ponad 20 gram w dni treningowe.

dałabym, jeśli to miałoby mi pomóc .. czemu wywalić na jakiś czas? co tym zyskam? nabiał out więc co na noc? mięso - przeboleje jakos .. a co z rybami? Bez tych węgli nie padne po ćwiczeniach?

Założe, założe :) w przyszłym tygodniu na razie musze zdobyć wiedze i jakoś sobie poplanować. Co do kolana, jeden z lekarzy mi powiedział - nie moge pani pomóc, niech pani je wiecej galaretki także jest pięknie :) a właśnie, galaretka z kurczaka jest ok? podroby?

dawać soga Witam zapoznaje się z zasadami panującymi w dziale postaram się pomóc wszystkim którzy będą potrzebować pomocy łapie się mam 40+ w bicepsie I kasować leszczy Pzdr

Aha dzieki za pomoc, ja jestem osobą mlodą jak na staz i suple wiec bym mial podobne lub identyczne Efekty koncowe przy braniu HP przez 5 tyg 2x dzienie potem KO 2 x ?? czy musze to polaczyc by dostac ten dobry efekt Oczywiscie Dieta jest dodam ze mam trening z piorytetem na klatke :)

shit, zauwazylem, ze to nie do mnie. No cóż, dzięki za pomoc i tak, cya

[...] zobaczymy po pierwszych 2 tygodniach jak to będzie wyglądać... ciężary i tak podawałem orientacyjnie... jadę na niskich węglach to i tak za dużo nie mogę, a będzie ich więcej na FBW... także jeszcze raz dziękuje za pomoc merytoryczną... i zapraszam na dziennik :P http://www.sfd.pl/Michal%5FWro_%2F_Pierwszy_powa%C5%BCny_trening-t581859.html

dzieki za pomoc, właśnie środe chce zrobić ogólnorozwojową aby nie zaniedbywać innych partii.

Artykuł czytałem, lecz nie przywiązywałem szczególnej uwagi :) Będę się tego trzymał! Dzięki wielkie za pomoc:)

[...] zebym sie skusil wlasnie na ten "mix" bo podobno winio + deca podniesie mozliwosci dalszego rozwoju. Nigdy nie bralem dopingu dlatego nie wiem co by moglo pomoc na zastój. zalozylem ten temat gdyz chce wiedziec w co sie pakuje :P. iizziikk wybacz ze nie grzesze dobra wiedza na temat sterydow, bo samo czytanie duzo mi nie [...]

[...] rownież o rozpisanie jak brac to wszystko co mam - czy zgodnie z dawkowaniem na opakowaniu czy lepiej jakoś inaczej... Ja jestem laikiem w tym temacie dlatego też szukam pomocy na forum bo chce wziąść coś naprawde dobrego a nie wyrzucic kase. Wiem że wszystko to kwestia indywidualna, ale są przecież jakies ogólne prawidla i np. wiem że [...]

Najlepszy moment ... kiedy się wychodzi na trening a tu CIę ojciec woła ,żeby mu pomóc No i trening o 17

super:) wielkie dzieki za pomoc.

Ok :) Dzięki za pomoc:D