Dieta na rzezbe

anubis84: dzięki tylko będzie problem z warzywami bo nie lubię żadnych poza ogórkiem i marchewka no i rzeczywiście pomyliłem się z tym ogórkiem :)
A co do spalaczy albo jakiś innych suplementów powinienem brać czy lepiej nie ?

Na początek na pewno spalacz nie potrzebny jak już naprawdę trudno będzie szło spalanie tłuszczu to można wtedy o czymś pomyśleć.

ok wielkie dzięki wszystkim za pomoc zaopatrzę się w wagę i mogę zaczynać :)

Zmieniony przez - chocha w dniu 2010-03-26 09:47:28

Morales_37
wiem co to ud 2.0 mam ta diete przetlumaczona ja jezyk polski
trening na wyplukanie glikogenu obnizenie kalorycznosci o polowe zapotrzebowania wegle do 50g po 2 dniach treningu obnizenie o kolejne 30% 4 dnia wieczorem trening i ladowanie 24h do 10-16g ww na kg beztl masy , tluszcze do 50g po ladowaniu trening na sile i 2 dni diety na bilansie 0


ktos pytal jak mierze poziom tluszczu wiec mam caliper i wage omron bf 510