pomoc

kolego znawcą nie jestem ale te 20 kg w pół roku to jedynie chłopaki z dopingu są w stanie pomóc tak naprawdę przy piłce co drugi dzień i takiej aktywności będzie ci straszznie ciężko załpaać mase. w liceum miałem siatke trzy razy w tygodniu siłownia i piłka nożna i masa szła opornie . musisz część zajęci tj piłka nożna / ręczna ograniczyć i [...]

[...] szacowny organizm zaczyna się sypać . Zaczęłam tyć i puchnać. Ćwiczenia ( szczegolnie bardzo intensywne) sprawiaja mi duży ból . Chciałam spytać czy są jakies cwiczenia dla takich osób jak ja , które dawałyby efekty i nie szkodziły zdrowiu ( choroba nerek ). Bardzo proszę o odpowiedź tylko językiem dostępnym dla laika. Z góry dzięki za pomoc.:)

Pscoolka - dzięki za pomoc, zawsze to coś ale za rybami to też nie przepadam z wyjatkiem filetów z mintaja, morszczuka a i lubie też koreczki śledziowe a z tłustych jak np. halibut to zdecydowanie odpada, bleeeefujjjjjjj....... ps. a co pszczółki lubią najbardziej???

czy moze mi ktos pomoc ipowiedziec jakie najszybciej iskuteczniej spalic tluszcz z bocznych partii plecow na wysokosci pasa ?? bo sie troche tego dolozylo...

Mam serdeczną prośbę do wszystkich o pomoc. Dosyć wcześnie zająłem się sportem w wieku 14 lat siłownia sporty walki. W wieku 20 lat z powodu studiów i pracy wszystko zarzuciłem no i jasna sprawa zacząłem tyć. Na początku robiłem jeszcze coś z doskoku (basen siłownia itp. Boks ale to takie 2-3mies zrywy a potem sesja i cisza nic) Po pewnym czasie [...]

[...] spalic troszke tkanki tluszczowej i umięnic brzuszek. Wydaje mi sie ze mam sporo wysilku (duzo biegam,a od jakiegos czasu robie cwiczenia na miesnie brzucha)mimmo to mam wrazenie ze tkanka sie nie spala;/ tzn sa tego bardzo bardzo male efekty. Moze jakis spec mi cos zaleci? Nie wiem juz sama nawet jaka diete stosowac wiec prosze o pomoc :)

[...] i po treningu zostawiam kałuże potu( nie wspominam o zalanej sąsiadce z dołu ) Utrzymuje dietę, nie jest to jakaś tam mega ścisła dieta, ale z reguły unikam już niektórych pokarmów i biore dodatkowo spalacze. I niestety moim problemem jest to że nie moge schudnąć. Czy możecie mi coś doradzić. Proszę was bardzo. Z góry dziękuje za pomoc.

[...] bd tego efekty, a to dlatego że po prostu nie stosujesz diety. Mysle że jesli na prawdę chcesz osiągnąć cel, a tym bardziej jak napisałeś pieniądze nie grają roli (choć dieta nie wymaga dużego nakładu pieniędzy) to powinieneś wyliczyc bilans kaloryczny, odwiedzić dział odżywianie i tam poprosić o pomoc. A zobaczysz ze efekty bd 2 razy lepsze.

[...] cos nieco lepszego niz wymienione powyzej przeze mnie... jesli tak prosze o rade. Amentoris - napisales mi, ze "moze byc", a moze zaproponowalbys mi jako ekspert w dziale, taki zestawik pod ktorym podpisalbys sie: Zaje B sty, jak pisalem cena nie gra roli, Bede wdzieczny za pomoc i wypije za Twoje zdrowie 0,7l soku bananowego Pozdro

[...] - 2szt Na 6tyg. powinno wystarczyc, jesli bedzie potrzeba to dokupie co trzeba, co do dawkowania poprosze w sklepie sfd o rozpiske, chyba ze mi poradzisz... Amentoris, ale w razie potrzeb bede zwiekszal lub zmiejszal dawkowanie aby nie przegiac lub nie zmarnowac materialu. Bedzie Dzieki za pomoc Amentoris, ten soczek to serialnie pocisne...

3.pazdziernik 2010 Na pierwszym zdjeciu wazylem 123kg - tragedia przy wzroscie 174cm fot 2 i 3 108 Teraz jest juz nieco lepiej, bede mial chwile pocisne kilka swierzych fotek. Dzieki za pomoc... Zmieniony przez - borys0000 w dniu 2010-12-01 14:42:34

[...] pewno nie pomagają. Nie sądze zeby odlbok Ci w czymkolwiek teraz pomógł. Spoko, każdy ma prawo do swojej opinii i drogi, którą pójdzie. Ja wybrałem taką i nie żałuję bo mam pomoc 24 godziny na dobę co na początku było ważne bo byłem zielony np. w kwestii zastrzyków. Myślę, że regularne oddawanie krwii może być dla mnie dobrym rozwiązaniem ale [...]

Spoko, każdy ma prawo do swojej opinii i drogi, którą pójdzie. Ja wybrałem taką i nie żałuję bo mam pomoc 24 godziny na dobę co na początku było ważne bo byłem zielony np. w kwestii zastrzyków. Myślę, że regularne oddawanie krwii może być dla mnie dobrym rozwiązaniem ale wiadomo, trzeba najpierw zejść do wartości akceptowalnych przez punkty [...]

ave ma ktoś jakieś wyniki badań, testów itp. tribulusa? będę pisał pracę magisterką o wpływie TT na organizm w różnym wieku za pomoc będę dozgonnie wdzięczny pozdrowionka

Dobra. Wielkie dzięki za pomoc! :)

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Mamy również dział dla Pań, tam także otrzymasz pomoc;-)

[...] zadnych czitow, bo jak widzisz niekoniecznie na dobre Ci to wychodzi. co do treningu. oczywiscie uwazam, ze powinienes pojsc w wolne ciezary, ale tylko jesli mozesz uzyskac pomoc kogos ogarnietego na silowni, kto pokaze Ci prawidlowa technike przede wszystkim przy wielostawach. bo jakims tam uginaniem hantli na bica raczej krzywdy sobie nie [...]

hej ćwiczenie codziennie godzinę czasu to nie jest rozwiązanie Twój organizm prawdopodobnie przyzwyczaił się do cardio i hopsanek, które mu zapewniasz tak to właśie jest z tego typu treingami, że aby działały musiałabyś robić ich więcej i więcej, a wiadomo, że nikt nie ma czasu na takie zabawy. Tutaj trzeba zaatakować inaczej. Dobry trening na [...]

Ktoś chce Ci pomóc, doradzić Te 300kg na przysiad w profilu to prawda?

Ja wiem, że są teraz spore problemy z funkcjonowaniem forum, ale czy naprawdę nikt nie jest w stanie mi pomóc? Edit: fota http://imageshack.us/photo/my-images2011/820/schowek01pv.jpg/ Zmieniony przez - realyanek w dniu 2011-10-24 19:36:55