pomoc

[...] tu są: http://www.sfd.pl/Trening_na_klatke_dla_And1Player-t453236.html Najlepiej jak by ktoś ułożył mi jeszcze raz plan na klatkę piersiową(nieco zmodyfikowany) z niektórymi ćwiczeniami co są na tej stronie co podałem link.... Jesteście bardziej doświadczeni ode mnie i prosiłbym o pomoc! Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-02-07 22:29:07

" Szczerze mówiąc już mam dosyć ćwiczeń klatki piersiowej, bo jak patrzę, że nic nie rusza od kilku miesięcy to masakra... Pomimo tego, że ciężary są wręcz dziecinne, i nawet od podnoszenia worka ziemniaków, siła powinna wzrosnąć, a tu dupa... Mam pełno kumpli co cwicza normalnie klate, bez zadnej specjalnej techniki, zero izolacji, zero [...]

[...] dodał te informacje których brak ja poddam post moderacji podaj etapy i mniej więcej docelowe zastosowanie który np na podtrzymanie który na hardcore wycinkę poproszę o pomoc :) może są też jakieś lepsze spalacze poza tymi które podałem tak naprawdę moim celem jest wybranie najlepszego spalacza na hardcore wycinkę poprzez wasze opinie !

Nie wiem, jak pomoc odzywiasz sie tragincznie... Dopuki tego nie ogarniesz, cyce beda...

[...] mnie trzymać się obwodowego (szczególnie że kilka maszyn ten program uwzględnia). Swoją drogą, mam nadzieję że używając słowa "obwodowy" nic tu nie mieszam (z ang. circuit training - zestaw ćwiczeń między którymi nie robimy przerw, potem 30 sec oddechu i kolejny zestaw - w każdym treningu 5 takich zestawów). Dzięki jeszcze raz za pomoc

[...] dla mnie człowiekem internetu. Moje foty mozesz zobaczyć w dzienniku, moje imie i nazwisko w profilu. Myślałem że robie coś dla tego forum "dzienniki, testy", pomoc w odżywianiu ale jak nie to nie. Ja tu nie musze być ja nie jarzyna. Jak mówiłem wisi mi to. Ja już tu nie zajrze. I ja nie robie z siebie ofiary losu, nie pisz [...]

[...] posty, poczytaj odnosniki, jak odbebnisz na kazdym z tych dzialow po 10-20godzin uloz sam diete trening wklej tam do oceny/poprawy naprawde warto, mozesz tutaj uzyskac pomoc od ludzi bardzo dobrze obeznanych w temacie, ale musisz wykazac sie pracowitoscia, jesli chcesz miec podane na tacy to kup sobie gazetke kulturystyczna, tylko zastanow [...]

Dzieki za pomoc. I jeszcze jedno pytanie. Potrzeba mi cos na apetyt. Dibencozide bedzie dobre? tylko z jakiej stajni ? megabol ? activlab? czy Treca (kiedys probowalem ale dzialanie bylo odwrotne od zamierzonego ) ) Chyba ze cos innego jest dobre?

było w ciągu ostatniego tygodnia z 3 takie zapytania poszukaj j/w płynne posiłki i lekkostrawne powinny pomóc w szybszym przyswajaniu

To znaczy teraz już w sumie wiem co się stało. Z zasilaczem tzn z tą kostką coś jest nie tak, i muszę sobie kupić nową:D W każdym razie dziękuje za pomoc:)

/Kotc Utwierdziłeś mnie tylko w podjęciu decyzji, za chęci i pomoc dziękuję, a w ramach tego przyznaje Sog'a.

Cześć Alaina zajrzyj sobie pod te linki powinny Ci pomóc: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html http://www.sfd.pl/!!!KALKULATORY!!!-t432492.html Miłego poniedziałku Pzdr

co do bólu w nadgarstku kup sobie w aptece opaske usztywniająca powinno pomoc :)

dzięki za potwierdzenie chudzina. Jeszcze takie pytanie i nie zawracam du.py: No clen jest, ale czy jest sens dawać? Z tym HCG nie za dużo? Sogi za pomoc poszły.

Dzięki za szybką odpowiedź. Co do tego ześlizgiwania to nie jest wina tego że dłonie się pocą, ale raczej tego że tracę uścisk w dłoni przez co dłoń się otwiera i stopniowo chwyt przenosi się na palce, a z palców się ześlizguję. Przynajmniej jakoś tak to odczuwam. Dłonie mam dość małe i nie "wyrobione" i w tym upatrywałem przyczyny. [...]

Jendrek74 odstaw te świństwa iizziikk dzięki za pomoc. Operacja wielka masa od marca Pozdrawiam

W sumie tak nie pomyslalem wycigag tez maszyna ;]. Dzieki za pomoc.

Na skurcze moze pomoc jakis magnez, jak masz wiecej kasy to kup zma. Co do nadgarstka to kup sobie rekawiczki kulturystyczne z usztywniaczem nadgarstka. A diete mozesz wzbogadzic kwasem omega 3 jesli nie jesz ryby.

Odstawiłem , wczoraj 1 tab , dzis 0 , cisnienie spadło na moim aparacie do 140/90 , ale serce jeszcze czasem pobolewa , pewnie skutki nadcisnienia. @Bad , pytałem o Xartna bo posiadam takowy w domu , ale stwierdziłem ze lek na serce trzeba brac z konsultacją lekarską bo moze bardziej zaszkodzić niz pomóc , jezeli jest nieodpowiedni.

dzieki za pomoc!