pomoc

rozkrecil...i troche zmienil temat .. mielismy ci pomóc ,doradzic a tu wyskakujemy z jakimis filozoficznymi teoriami...hehe

[...] - i rozstaw jej stojaków wynosi 100 cm. I w tym tkwi problem ;/ Stojaki są idealnie tam, gdzie ja łapę sztangę, muszę troche kombinować i zdać się na pomoc drugiej osoby by ją odłożyć/wziaść. I teraz moje pytanie, czy gdybym skrócił profile o 10 cm z każdej strony, te które łączą stojaki ze sobą, i zespawał, nie byłoby [...]

Niesamowici jesteście :D Jestem pełen podziwu :D Ja jednak wole dać ten wspornik, jakąś zwykłą rurke chociażby. Bo dobija mnie ten rozstaw... Swoją drogą, co za idiota wymyśla takie konstrukcje ławek? Czy nie można bylo zrobić wężej, albo szerzej te stojaki? Ja mam 181 cm wzrostu, dość długie ręce, idealnie łape sztange w miejcach stojaków, ale [...]

Czy jest ktoś w stanie pomóc mi obliczyć moje zapotrzebowanie? W poście wyżej przedstawiłem moje wyliczenia, nie wiem jak mam ocenić moją aktywność fizyczn, dla przykładu w poprzednim miesiącu sierpniu zrobiłem 6 treningów na macie i 9 na siłowni co daje razem 15, w pracy jestem dwa dni z rzędu, potem mam zazwyczaj dwa dni wolnego, można więc [...]

[...] bo sporo zrzuciłem szczerze mówiąc jest mi z tego powodu przykro rozumiem że mogę nie mieć predyspozycji do fajnej sylwetki no ale idzie to dość opornie... :( Proszę o pomoc , oszacujcie też proszę jaki wg was mam teraz % body fat. /SFD/2024/3/24/975cd9a5246c4d548f9d031ea7bc37e6.jpg /SFD/2024/3/24/fb57b1897d164bcf8fcc248aa1cd8332.jpg [...]

Załaduje abona i postrzelam SOGACZAMI za pomoc.

No, musze je wypróbować. Jutro coś ułoże i wkleje, bo dzisiaj już nie dam rady :) Póki co to dzięki za pomoc i poświęcony czas! :)

A ewentualnie mógłbyś pomóc mi ułożyć dobry plan?

Przeczytałem, że pyłek pszczeli wspomaga procesy regeneracji, stymuluje układ immunologiczny, działa przeciwbakteryjnie itp. Tym i serwatką będę uzupełniał dietę, którą naprawdę muszę sobie ułożyć. Nad zmianą planu treningu też myślałem, ale niestety dysponuję tylko sztangą. Na jaki mógł bym przejść?? Proszę o pomoc

Ok dzięki za pomoc. Oczywiście przyznałem soga.

[...] A kiedyś po MC czułem, że to nie dla mnie, więc odpuściłem. Większość innych wykonuję bez przeszkód, używając do tego pasa. Na tym zdjęciu z boku jako tako widać to skrzywienie, wcięcie w dolnym rejonie, uwypuklenie na wysokości klatki. Tak więc proszę o pomoc przy wcześniejszych zapytaniach. Zmieniony przez - F. w dniu 2009-10-23 11:54:05

Czyli nie mogę liczyć na pomoc w przypadku zadanych na stronie wcześniej pytań? Mając na uwadze jakiekolwiek schorzenie kręgosłupa nie powinienem ćwiczyć na siłowni, biegać, jeździć na rowerze, przesiadywać przy komputerze, pracować fizycznie, a tak się nie da... To, co robię, to na własną odpowiedzialność. Ćwiczę na siłowni i biegam jakieś dwa [...]

chidziło mi tylko o to, czy właśnie enan 250 co 5 dni starczy - bo mam jeszcze prol 100 mg jelfy. z odblokiem już się zorientowałem. dzięki za pomoc!

[...] 2 krotnie znam sporo ludzi ktorzy rowniez stosowali.Lekarze czesto go przepisują bo to nie metody jak kiedys w moim przypadku.Mlodziak dawal mi wszystkie masci swiata ktore tylko wypalały twarza a nie rozwiazywaly problemu(4dermatologow) .Lekarza ktory chce pomoc to ze swieczką a takich głoszacych teorie co szkodzi a co nie jest cale mnóstwo.

Dziewczyny obraziłam was że nikt nie chce pomóc zdesperowanej koleżance.

[...] mięso + warzywa fakt, zamieniam, owsiane placuszki daje na śniadanie a do szkoły ryż brąz:) orzechy/migdały itp. 50g to na lekcji nawet mogę dojeść, 200g ryżu chyba będzie ok bo ja mam dwie przerwy po 15minut. to chyba zjem :) do tego mięsko, jajka czy coś i będzie git:) thx za pomoc .. pzodr. Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-09-22 20:34:03

Ale powiedz mi jak cię nie odsyłać? Ma ci ktoś zawartość artykułów wklejać? sory ja ci nie pomoge potrzebną pomoc znajdziesz w art masa, pierwszy rok treningów i innych, chyba że znajdzie się ktoś kto zechce to napisać inaczej niż tam jest napisane ;) na tych treningach u mnie na domowej siłowni tylko na wolnych ciężarach ćwiczyło wielu w tym [...]

[...] Zakres 12 powtórzeń " To znaczy 1 seria to 12 powtórzeń ? Proszę mi objaśnić np na : "Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s" Z góry dziękuję! @kosno dziękuję za pomoc, wiem że dieta jest ważna, jak nie najważniejsza w tym sporcie, ale tłumaczyłem już swoją sytuację. W każdym razie lepiej ćwiczyć niż nic nie robić, nawet bez diety, [...]

Dzięki wielkie za pomoc! :) Pozdrawiam i życzę sukcesów. Zmieniony przez - BlacK524 w dniu 2014-04-24 17:37:46

witam a co w takim wypadku jeżeli kolega nie ma jeszcze stałej służby a chce wziąć ślub z dziewczyną która była karana??karana była również rodzina??był ktoś w takiej sytuacji??proszę o pomoc!!!!!!!