pomoc

Jak wyżej Masturbacja może pomóc

[...] w stanie zrobić te serie :D staram się też robić te ćwiczenia powoli i dokładnie nie spiesząc się ( przytrzymanie 2-3 sekundy). Czy to dobrze? Pozdrawiam :) dziękuje za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aa2702ccd6442e687d2fa4442f0789b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/baddb72b6e294ca98b14a0c343502386.png [...]

Nikt nic za ciebie tu nie wyliczy. Musisz sam ułożyć dietę i wkleić ją w odpowiedniej formie. Potem możesz liczyć na pomoc specjalistów i użytkowników forum. Ale na początek poczytaj posty podwieszone !!! Zmieniony przez - marrcii w dniu 2013-10-28 11:46:15

Godne polecenia są - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html a co do ryżu to 100g by wystarczyło Dzieki bardzo za pomoc i informacje :)

oki dzięki za pomoc

troche propa z winem powinno pomoc 6 tygodni test propionat 100mg co 2 dni plus winstrol 30mg codzien Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-30 18:54:22

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Charles Oliveira wyjaśnia, dlaczego chce walki "o dziedzictwo" z Conorem McGregorem o wakujący tytuł mistrzowski Były mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira chce walczyć z innym byłym mistrzem Conorem McGregorem o wakujący tytuł. Oliveira stracił swój tytuł mistrza wagi lekkiej na UFC 274, ponieważ nie zmieścił [...]

No, dosyć zielony. O mięśniach dużo się naczytałem, ćwiczeniach itd. też. Ale gorzej ze mną o wiedzy właśnie o cyklach, przerwach itd. Dlatego zadaję pytania Dzięki za pomoc, przejrzę linki:) Pozdrawiam

Dewas masz racje!! :)hantel..hrhrh moja zrytosc dala sie we znaki!! tak kazda partie cwicze raz w tygodniu to znaczy ze jedna partie robie dzien po dniu wedlug tych numerkow a potem od nowa,znowu 1,2,3,4...1,2,3,4/...! dzieki za pomoc mimo ze i tak mi za wiele nie pomogles...ale zawsze :) pozdroo !

[...] z czyms jeszcze. zastanawialem sie nad czyms w tabs.-podobnego jak meta tylko chyba czystsze i mniej side efect-turanabol,trinobolan-to w tabs. i korci mnie sam nandrolon-nie deca-ze wzgl.na mozliwosc deca dick-co moze mnie dopasc. jesli mozecie pomoc w tym bylbym wdzieczny. a co z hcg po cyklu-jesli bylby to tylko prop czy jest wskazane?

Dzięki za pomoc narazie więcej pytań nie mam. Pozdrawiam :}

[...] 10x4 -87% Zwijanie sztangi nachwytem,zwijanie hantli podchwytem na ławce. Wnioski: Trening siłowy jak się spodziewałem sprawił mi na prawdę duże trudności. Konieczna była pomoc partnera by dokończyć założone serie. W poprzednim temacie napisałem o treningu bicepsów i pleców na jednym treningu,jest to fatalne połączenie.Plecy ,przy których [...]

Ok, dzięki za pomoc. Mam nadzieje że coś wypracuje po paru miesiącach. Jednak w porównaniu z moim wcześniejszym treningiem jest tam bardzo mało ćwiczeń, ale zdam sie na was.

[...] to może tak: pon. klatka + plecy śr. biceps + triceps pt. nogi + barki sob. przedramiona Ale czytałem na forum że połączenie Nogi Barki, Klatka Tric, Plecy Bic jest najczęściej wybierane. Sam nie wiem teraz, co lepsze? Zależy mi na czasie, bo od pn. chciałbym zacząć. Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - wampir94 w dniu 2010-12-13 18:21:26

k olac ziemniaki juz ktoras osoba to mowi, thx za pomoc - jak ktos by cos jeszcze znalazl to korekta mile widziana param pam pam

Tak.Ale chodzi mi tylko i wyłącznie o ramiona(Biceps, tricpes, przedramie)nie da sie czegos w tym kierunku ułożyć? Licze na Waszą pomoc.

[...] nie miala a co dopiero SAA - zanim zaczolem jechac na koksie zrobilem 8cm na kreatynie i cwiczeniach poprostu... no ale skoro twierdzisz ze nawet kreatyny po mnie nie widac .... masz prawo do swojego zdania .. ASNF- modlitewnik ... 10seri po 10 powtorzen nie ma to jak wzor i pomoc kogos kto sie zna majac takie trenera jak moglem zaczac ??

[...] i kumpel wszystkie cwiczenia patrzyl czy barki rowno pracuja itp. wychodzi na to ze jestem zdrow jak ryba ale z ciezarami na te partie troche jeszcze luzuje. tak czy siak mozna powiedziec ze wkoncu wracam do gry i ogolnie to dziekuje bartowi za pomoc Twoja diagnoza okazala sie sluszna Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-15 17:23:09

nie ukrywam że cieszy mnie to bardzo ;] , ciesze się też że mogłem jakoś pomóc , zdrowia i jedziesz ;]

[...] obecną (wymiary sprawdzane na czczo) waga: 90kg pas: 84cm/85cm bic: 43,5cm udo: 65,5cm wyciskanie na plaskiej: 3(5)x130kg (3 samemu czysto teechnicznie, czwart z minimalna pomoca i ostatnio troche mocniejsza pomoc) szrugsy silowe: 8x230kg ale jeszcze mialem zapas martwy doznalem stagnacje i chwilowo kombinuje jak ja przebic, maksymalnie wziolem [...]