pomoc

Wzmocnienie siły,pomoc w zrzucenielu masy oraz polepszenie kondycji :) Zmieniony przez - Monotom w dniu 2015-07-19 22:48:12

dzięki Ale mam jeszcze jedno pytamko . Framco 10 12 serii ale to tyle ma być serii na jedno ćwiczenie na jedną partie mięśni czy tyle mają wynosić wszystkie ćwiczenia na jedną grupę mięśniową???? Np na klate wyciskanie sztangi w poziomie ma mieć 10 serii i wyciskanie w skosie też 10 czy tak że wszystko raem ma mieć 10 serii???? Prosze o pomoc

Odzywiam sie zdrowo,suple to tylko dodatek w formie jeszcze wiekszej motywacji,plan juz znalazlem(dla poczatkujacych ts) zobaczymy jak sie sprawdzi,dzieki za pomoc chlopaki,sogi leca:)

próbowaliśmy na poprzedniej wycince przy samym końcu,zrobiliśmy bps jak przed zawodami i wyszło fajniepowodzeniaz tym,że on musiał sporo zbijać wagi(mięśni też),więc to też miało znaczenie tribulus jest razem z zma,bo mam to wg mnie najlepsze czyli z-force dzięki za pomoc

jeżeli ma Ci to pomoc w chodzeniu na siłownie nie wiem jakaś motywacja ze jesz i musisz ćwiczyć to jedz sobie ta kreatynę najwyżej później będziesz żałował ze wydałeś siano a mogłeś mieć to samo i bez kreatyny /jezeli masz zdrowe nerki to nie pzdr Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-06-25 22:31:46

ok dzieki georgu SOG za pomoc Zmieniony przez - k4mil w dniu 2007-12-27 23:53:41

ari? 250mg testa e4d to nie jest kosmiczna dawka wychodzi nie całe pół grama week ari nie cukierek a taka dawka powinna dać rade chyba że kolega ma problemy z gino wiec i to może pomóc wtedy trzeba będzie zwiększyć Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-03-02 19:34:52

MONA proponuję zajrzeć do tego działu zapoznać się z regulaminem i tam temat założyć napewno otrzymasz odpowiednią pomoc i wsparcie . http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Dzieki za pomoc , sog ;)

a ja jak mam możliwość, to biorę 2x więcej niż jest podane Bcaa tylko i wyłącznie okołotreningowo (przed,podczas długich treningów oraz po). Przy wysiłku wytrzymałościowym podwójna porcja może wiele pomóc

ok, dzięki za pomoc ;)

zapomniałem wspomnieć ze po treningu na siłowni mam areoby na rowerze stacjonarnym tak kolo 25min sog dla Ciebie za pomoc ;) Zmieniony przez - stiepan19pl w dniu 2013-01-12 13:39:46

nie ma znaczenia jaka kreatyne spozywasz, pod warunkami, jest ona czysta, oraz dobrze reagujesz na nia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

dzieki za pomoc !!!!!

Witam ponownie. Zdecydowałem się na pobyt w Sopocie. Czy możecie mi pomóc w znalezieniu noclegu(nr tel) w rozsądnej cenie i blisko plaży. Pozdrawiam.

teraz mam ostatni tydzien treningu ACT, a pozniej wlasnie myslalem nad tym HIITem . dzieki za pomoc lap soga

wicze juz tak od ok roku delikanie i toszedBem do 50 kg na klatke 15x wiem ze to niewiele ale co[ trzeba robic i chodzi mi o to ze chce miec fajn zezbe klatki a cyba na zezbe nie trzeba tyle dzwigac i wBasnie nie wiem ile zeby tak seryjnie wiczyc a w miare bezpiecznie ile to ma byc kilo 10 ,20 ,30 ? prosze o pomoc

Spokojnie każdemu się zdarza , a co do mojego brzucha postanowiłem się na razie wstrzymać ponieważ postanowiłem zacząć regularnie ćwiczyć i sporo przybrać na wadzę więc wezmę się za masę a nie rzeźbę ;) ale i tak dzięki za waszą pomoc.

ok rozumiem zaraz poszukam cwiczenia ktore mi beda najlepiej odpowiadac thx za pomoc i sog4u

Dzięki wielki za pomoc. Może mam tyle lat co mam(już prawie 15 za 2 mies) ale strasznie podoba mi się ten sport i od wakacji zaczynam ćwiczyć na siłowni.