stangnacja sily

Prosze,jest i ankieta:) cwicze 5 razy w tygodniu(klatka 2x w pn i pt),moze jest cos z ta regeneracja..:/

Ten plan NIE jest dla początkujących. I jeszcze na dodatek masz 2x w tygodniu SW... Przerwij go, odpocznij tydzień i zacznij coś mniej inwazyjnego, jak ci zależy na sile to np. jakieś FBW5x5 albo długofalowy schemat TS.

Dzieki,juz zaczynam szukac planu na ts:)

Nie szukaj tego planu.

Masz 14 lat, zrób sobie jakieś proste skrócone FBW, nie wiem po co ci te suple w tym wieku, skup się na zdrowym odżywianiu.

Na plany stritce siłowe zdecydowanie za wcześnie, tym bardziej na suple - zmarnowałeś kase.


Pzdro



Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-09 16:59:39

j/w.

w poźniejszym wieku już nic na Ciebie nie bedzie działać.

zdr

Odzywiam sie zdrowo,suple to tylko dodatek w formie jeszcze wiekszej motywacji,plan juz znalazlem(dla poczatkujacych ts) zobaczymy jak sie sprawdzi,dzieki za pomoc chlopaki,sogi leca:)