problem z klatą

moj problem polega na tym ze moja klata przypomina dziwnie wklesla, a mianowicie po jej zewnetrznej stronie jest ladnie wyrosnieta:) zapadajaca sie do srodka szczegolnie w jej gornej czesci bo dol jejt calkiem calkiem!!! czekam na porady jak cwiczyc zeby pozbyc sie tego problemu!!!!

Wewnętrzna górna część klatki powiadasz. Ja na Twoim miejscu poświeciłbym wiecej uwagi na ropiętki pod kątem 40 i 30 stopni. Polecam wzniosy ramion podchwytem z hantlem w pozycji stojącej. Bardzo dobre ćwiczenie na tą cześć klatki piersiowej.

Pozdrawiam!!!

dzieki za pomoc !!!!!

Potrzebujesz zapewne zwyczajnie masy, no i wszechstronnego treningu.

Poczytaj :

http://www.kulturystyka.pl/atlas/