pomoc

dzięki jeszcze raz za pomoc

3343,05 kcal takie jest moje dzienne zapotrzebowanie wiec poporstu bede dokladal po 50 gram ryzu lub kaszy do kazdego posilu i powinno byc dobrze kiedys tak robilem i tkanka tluszczowa mi w oczach schodzila dlatego mam wrazenie ze obecna dieta mnie blokuje przestawia organizm na obrone ... dzieki za pomoc

Z tego co piszecie to rzeczywiscie nie ma sensu tego kupowac. Dzieki za pomoc

dzieki za pomoc!!! sogach sie nalezy.

Czy na początku lepiej by było, gdybym poćwiczył 3 razy w tygodniu tym samym zestawem ćwiczeń i czy jest on poprawny? Proszę o pomoc. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Podciąganie na drążku 3s Klatka: Wyciskanie sztangi 3s Barki: podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s Triceps: pompki w [...]

Moze ktos pomoc w doborze odzywke?? kreatyne mam zakupiona ale zaczne brac dopiero jak wejde na 4x4 teraz moze arginina?

*******cie Sie!! Widze nikt nie potrafi pomóc ani nic tylko Wyśmiewać Sie

Poczekaj może wypowie się ktoś ,kto ma konkretną wiedzę w tym temacie.Poczytaj dzienniki treningowe dziewczyn.Znajdziesz w nich na pewno wiele cennych informacji.Poproś o pomoc Obliquesw doborze treningu i diety.Pozdrawiam

Nie znam się na tym użytkownik Siodema powinien ci w tym pomóc, jest po kilku cyklach, ew. Studencky pozdrawiam

"oj widze niemam o czym z tobą rozmawiac uczepiłes sie tego smiesznego mma jak by ci to cos mogło pomóc:)ale mozesz sie łudzic;]" Kolega trenuje Karate styl tradycyjny. To jego odpowiedź na mój txt: " garde macie chvjowa. nie zakrywa wg podbródka"

[...] żeby nasza reprezentacja wygrywała - bo znam realia. No ale do c***a wacława, nawet na remis ich nie stać? Lewandowski + Saganowski - prorokowało dobrze, ale co z tego jak pomoc do dupy jednym słowem. Zdziwiłem się bardzo obecnością choćby Krzynówka . Co do meczu z Irakiem? widzieliście kursy? Przykładowo: Irak - 3.5 Remis - 3.3 Polska - 2.05 [...]

no ja tez mam duzy problem z barkiem, sifon napisal cos o GH,co to jest?, bardzo prosze o pomoc

O tak :) To juz odrazu moglem zamowic transport TIRem i zabrac ze soba jakas lokalna silownie :) Albo moze chcialbys mi pomoc ? :) hyhy

[...] wiecej wie. Ale jesli chodzi o MTII to ogolnie jestesmy w glebokiej doopie jeszcze A srodek ten wprowadzono juz 29 lat temu!! Ok - z mojej strony koniec tematu. Chcialem pomoc - ale nic na sile. Kto chce niech bierze te "smiertelne i nieznane wynalazki" typu MTII, a kto nie niech nie bierze. Wisi mi to kompletnie bo to nie ma [...]

Mysle, ze sparingi z bardziej doswiadczonym kolega moglyby pomoc. CHodzi o to, abys przyzwyczail sie do tych prawidlowych reakcji i braku strachu. To jets odruch, na poczatku bardzo czesty, ale wyrabia sie z czasem. Nic tylko sparowac i samo zniknie :)

[...] 5 / Węglowodany: 4 / Kalorie: 133 Zrealizowane dzienne zapotrzebowanie: B: 94%, T: 104%, W: 108%, Kcal: 99% Po dość długiej przerwie zwracam się z ponowną prośbą o pomoc w skorygowaniu diety. Przeczytałem posty ze zrozumieniem (w końcu czas na to pozwolił) i zmieniłem następujące rzeczy: -Zmniejszyłem węgle -> 1,8/kg -Wyrzuciłem [...]

No szukalem:P he jest do opcji gdzie 700g i jest ze wtedy tylko nitro przed treningiem to gdybym tak jadl to jadlbym to wiecznosc. Nie chce po prostu namieszac ze bede bral albo za duzo albo za malo kreatyny w dawce. Jezeli ktoś probowal tego połączenia. prosze o pomoc

[...] tak zostało na razie, ale za kilka kg kiedy waga pójdzie w górę to dołożę. jeszcze jakbyś mógł mi na te pytania moje odpowiedzieć Jeszcze mam 2 pytania: Jak pogodzić posiłek po treningowy z kreatyną którą zamierzam brać od października? Czy wafle ryżowe można dać od czasu do czasu zamiast makaronu w posiłku 1h po treningu? SOG poszedł za pomoc.

A co myslicie o tym http://sklep.fbb.pl/olimp_taurine_megacaps_150kaps_ids_1200_1 czy to dziala i moze mi pomoc chodzi mi tylko o to zeby moj organizm byl w stanie wytrzymac wiecej wysilku i mniej sie meczyl a moze znacie cos skuteczniejszego???????????????? z gory dzieki za odp

Dzieki za pomoc a wiec plan wyglada teraz tak: Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu 3 minuty, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15 razy. 4. Stanie w rozkroku, [...]