pomoc

przepraszam czy może ktoś pomóc?

[...] biodrach to jest jak bylo , troche mnie to niepokoi.Ogolnie jestem zdolowany bo efektow oprocz na wadze nie widac i nie mam motywacji zeby dalej cwiczyc , dlatego pisze tu o pomoc. Moja dieta( a raczej jej) opieralo sie to na tym ze jadlem np. sniadanie: omlet z 3 jaj ,owsianka.Pozniej kolo 14-15 troszeczke obiadu.i jakies serki na wieczor , [...]

[...] pompa jest korzystna w treningu (nie wliczając większej motywacji :-P) czytałem różne artykuły na SFD ale artykul mówi co innego, a użytkownicy mają swoje zdanie. Jaki suplement polecilibyście na zwiększenie pompy mięśniowej? Myślałem nad S.A.W. od Treca lub Creashot od Activlabu. Dziękuję z góry na odpowiedź i czekam na pomoc. :-) Pozdrawiam

kelenide droga koleżanko na forum jest dział LADIES SFD , więc tam cię przenoszę :-) Na pewno znajdziesz tam odpowiednią pomoc i miła atmosferę ;-)

[...] libido, itp jak równiez rezultaty zdobyte na cyklu. Oczywiste ze jak poziom hormonow anabolicznych wroci wczesniej do normy to latwiej utrzymac to co sie zdobylo. Co do treningu zmniejsz troche intensywnosc. triubulus mozesz dodac. Na libido moze (nie musi) pomoc, odbloku nie przyspieszy Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-09-22 01:04:47

[...] mi łatwiej rozumiem ze w takim razie 1 strzykawka potrzebna i 5 igieł i wychodzi 5 strzałow, - 1 strzał co 3 dni. Odpisz czy dobrze zrozumiałem i dzieki jezscze raz za pomoc na pewno nie zapomne o tym a i potem po ostatnim strzale po 1 tabletce clomidu do konca pocisnąć rozumiem. czyli podsumowując mieszanine wrzucam do 1 strzykawki i co 3 [...]

Polecam Orkiszowy- zdrowy, mi mega smakuje, jedyny problem że ma swoja cene. Owsiany tez moze tylko pomoc- duzo blonnika ;). Tylko uwazaj bo czesto maja domieszke pszennej maki, ktorej staramy sie unikac ze wzgledu na wysoki indeks glikemiczny i bezwartosciowość. Ogolnie uznaje ze im ciemniejsze tym lepsze, jestem fanem pumpernikla (żytni i ciemny [...]

witam. ulozylem splan treningowy, moja wiedza jest mizerna wiec prosze o wyrozumialosc a takze ewentualne poprawki. dodam ze na silownie chodze ok roku. KLATKA: -wyciskanie sztangi na płaskiej-12,10,8,8 -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim-10,8,8,6 -rozpiętki na płaskiej-4*10 TRICEPS: -francuskie wyciskanie sztanga łamaną leżąc-12,10,8,8 [...]

przybij po 1000 jednostek co 3 dni. Z ostatnim strzalem zacznij jesc clom, ale juz bez harkoórw, tylko po 1 tabsie. Troche jasniej musicie mi to wytlumaczyc jesli chcecie mi pomóc. Mam 2 ampułki w 1 jest proszek a w drugiej jakas woda. mam to zmieszać razem i na 3 strzały odmierzyć???

No to tak: Wiek : 20 Waga : 61 kg Wzrost : 159 cm Obwód w biuście(1) : 84 cm Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

proszę o poradę oczywiście sogi za pomoc

Witam nową koleżankę i czekam na komplet informacji ;-) huda, nie brzmi to ciekawie... Jeśli mogę Ci coś doradzić, skontaktuj się z panem Łukaszem Kowalskim, który współpracuje z naszym forum: http://getprimal.pl/?page_id=12 Myślę, że będzie mógł Ci pomóc w kwestii diety w przypadku problemów, z jakimi się zmagasz. Zdrówka życzę :-)

dobra, doceniam ze chcesz mi pomóc, a lekarz bedzie wiedział co mi przepisać jak pojde prywatnie do urologa???

[...] zrzucić, a na studiach na PWST miała zajęcia fizyczne i ruchowe całymi dniami. Zaczęła sama z siebie chudnąć po 2 latach, ale jak sobie pomyślę, że miałabym jeszcze circa rok czekać z takim wyglądem, to włos mi się na głowie jeży, bo wpędza mnie to w straszliwe kompleksy i poczucie totalnej nieatrakcyjności, dlatego postanowiłam poprosić o pomoc.

[...] już nadmiarem. @Tamten temat co miałem to bardzo was proszę za usunięcie i przepraszam za spam , dlaczego uważam to za spam? Bo pisałem różne śmieszne rzeczy nawet nie wiadomo po co i dopiero po jakimś czasie sobie uświadamiałem co ja tam wypisuję. Teraz już będę zadawał konkretne pytania jak wyżej. Dziękuję za pomoc ;) ''Cele , nie marzenia''

Witam wszystkich, koleżanka poleciła mi Wasze forum w odpowiedzi na moje żalenie się, że nie mogę schudnąć. Zanim będę Wam zawracać głowę szczegółowymi danymi nt. swojej sylwetki, chciałabym zapytać, czy ktoś w ogóle będzie miał jakiś pomysł. Sprawa jest taka - mam niecałe 160 cm wzrostu, całe życie ważyłam 45-48 kg bez specjalnego wysiłku, miałam [...]

Wiek 19 lat Waga 62kg Wzrost 183 cm Prosze o pomoc. Zalezy mi aby w warunkach domowych wyrzeźbic klatke piersiowa oraz biceps i nogi. Posiadam: hantle 6kg drążek Sprezyne do cwiczen Pytanie brzmi do Was jakie ćwiczenia najlepiej mam robic aby byly efekty, oraz prosze o dokladne rozpisanie na caly tydzien.

Ola, albo otworz dzialalnosc gospodarcza, jakis trener personalny czy cos:) za kase z unii (jednoazowa pomoc, dowiedz sie w miastowym PUP'ie )bys zrobiła jakies kursy i moglabys dzialac Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-21 20:18:55

anonymous95 Lila już Ci praktycznie wszystko napisała bo faktycznie ona jest specjalistką od operacji - ja mimo przemieszczenia kości zrosłam się krzywo na zakładeczkę, no ale bez atrakcji w postaci drucików albo płytek :) szkoda że druty się nie spisały, no ale płytka powinna porządnie ustabilizować kości więc kwestia czasu i obojczyk powinien [...]

[...] zrobic drugi wszystko co mam to Testotex Blend 250 10ml firmy Rotex Enanaxin 250 10ml firmy PMP Methanex 100 tab Razaka Chcialbym zeby to bylo dopiete na ostatni guzik wiec proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Wystarcza nawet wskazówki byłbym wdzięczny. I jak się po tym odblokować. Z góry dziękuję i przepraszam za wzystkie błędy jestem tu nowy.