pomoc

[...] przerwę . Najlepszy byłby boks, ale i tak na pierwszym miejscu jest jakość. Był już taki temat http://www.sfd.pl/SW_-_SZCZYTNO-t425111.html i jest sekcja boksu w WSPOL, byłby ktoś w stanie powiedzieć coś więcej? przede wszystkim czy są prowadzone treningi w wakacje? Za pomoc oczywiście sogi Zmieniony przez - bialykb2 w dniu 2009-06-18 08:00:24

[...] i nie trzymalem nolvy w pogotowiu. Dopiero dzisiaj zalatwilem tamoxifen i tutaj pytanie poniewaz widze ze to gino juz golym okiem ;/ jakimi dawkami leciec jezeli zaczelo swedziec jakos tydzien temu i gino jest widoczne ? czy nolva da rade cofnac to co sie zrobilo do tej pory.. ? I jak jechac do konca cyklu ? Dziekuje z gory za pomoc i pozdrawiam.

Witam serdecznie jestem tu nowy a więc mam świadomość że to co napisze nie będzie dla was w 100 % dobre ale proszę o wyrozumiałość i pomoc. 3 tydzień ćwiczę regularnie na siłowni 5 x w tygodniu po ok 80 - 100 min. dziennie. Głównie aeroby - na początek potem jakieś siłowe ćwiczenia i na koniec treningu znów aeroby. Startując ważyłem 117 kg przy [...]

[...] w poniedziałek basen czyli w dzień treningu klatki i tu pojawia się pytanie jako że uważam iż klatka to moj najsłaby mięsień czy nie ma jakiś przeciwności abym w dzień basenu trenował tą partie mięsi i drugie pytanko to czy podczas tych 4 treningów mógłbym w któryś dzień dodac jeszcze ćwiczenie na klatke skos do góry... z góry dzieki za pomoc

kupilem dzis cala(chyba) serie garnier: -Żel oczyszczajacy -tonik sciagajacy -krem nawilzajacy, matujacy i "SOS na pryszczcze Garnier Czysta Skora" takie w tubce takiej malej do tego jeszcze platki na wagry "Clerasil" wydalem 76 zl Mam jeszcze w domu acnederm, stosowalem na takie male blizny. I teraz pytanie do was? Jak tego uzywac wszysktiego [...]

[...] mięśni klatki piersiowej". Wykonując ten program nie chciałbym stracić wyskoku i szybkości, a słyszałem że cwicząc nieumiejetnie na silowni mozna stracic wlasnie na wyskoku i szybkosci. Do dyspozycji mam bardzo dobrze wyposażoną siłownię, więc pewnie wszelkie ćwiczenia, które mi zaproponujecie będę mógł wykonać. Proszę o pomoc i pozdrawiam

[...] .. biore go 3 razy dziennie 7,13,20.. zawsze po jedzieniu .Zaczołem udczuwac dosc mocny bol w prawej nerce .. powinienem przerwac cykl czy zmiejszyc dawke?! PROSZE o pomoc? z gory dziekuje ( ps: jesli bede musial przerwac cykl to czy bede musial sie odblokowac, od poniedzialku zjadlem 13 tabletek.. czy jak przestane nagle jesc czy z [...]

Siema chcialbym przetestowac dzialanie supli z arli i zastanawiam sie nad dwoma opcjami i nie wiem ktora wybrac i licze tu na wasza pomoc. Jungle Warfare + Restore lub 2x Jungle Warfare ktora z tych dwuch opcji bedzie lepsza waszym zdaniem??? cos o mnie: 21 lat waga 70 kg wzrost 172 cm diety co do grama obliczoniej nie mam ale bilans mam na + [...]

[...] mi się gdy w zakłądzie ślusarskim podnosiłem maszynę..diagnoza wygląda następująco..Spłycenie lordozy szyjnej. Niższa przestszeń m-k C5-C6 z zaznaczonymi cechami spondylosis... Moje pytanie brzmi następująco..czy ktś z forumowiczów ma podobne dolegliwości? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, jakich obciążeń unikać? z góry dziękuję za pomoc

[...] odżywianiu w sporcie, do napisania pracy na temat bodybuildingu. Czym bardziej drobiazgowo potraktowany temat tym lepiej, mogą też być jakieś wykłady online, czy wartościowe artykuły, chociaż głownie zależy mi na dobrych i aktualnych książkach. Mam nadzieje że ktoś zna jakieś dobre i sprawdzone pozycje- bardzo proszę o Wasze rady i pomoc!:)

Nie wiem gdzie to napisać,w każdym bądź razie jak to nie tu to proszę o przeniesienie do innego działu. Drugi raz skręciłem kolano. Chodzę do DSK Białystok ale ci lekarze to aby szybciej i ten dyżur skończyć. Potrzebuję dobrej prywatnej kliniki gdzie mogę się udać z moim kolanem. Dodam że za 1 razem miałem punkcję 3 razy a teraz już 4. Obie [...]

[...] bo trenuje sporty walki i crossfit. Jednakże od kiedy jem więcej kalorii i węglowodany dostarczam w większości z tego ryżu i jem więcej niż wtedy to waga drastycznie mi spadła :( Co może być tego przyczyną? A może białe pieczywo siadało mi na jelitach czy coś i teraz po prostu ze środka wydalam to co zalegało?? Dziękuję z góry za pomoc!

[...] juz o tym żeby zrobic to dobrze. Mam 21 lat 165 cm wzrostu i waże 72 kg. NIe mam żadnych uczzulen na pokarmy i dostępność do siłowni i sprzetu bardzo dobrą. Bardzo prosze o pomoc chciałabym wrócić do swojej wagi sprzed dwóch lat (58kg). Nie wiem co może być jeszcze potrzebne do ustalenia takiej diety i programu ćw. Dzieki z góry i pozdrawiam

Witam od jakiegoś tygodnia zacząłem brać aminokwasy-amino5600, ostatnimi czasy zauważyłem dziwne krosty na ciele, jakby mnie coś pogryzło, cały czas byłem przekonany, że to coś w stylu komarów czy jakiś dziwnych muszek :P lecz pojawiają mi się one ciągle, niemożliwym jest to, aby stale mnie tak gryzło, wiec doszedłem do wniosku, że to chyba wina [...]

[...] mg/dl Norma: 35-65 MONO% 12,7 Dodam, ze mam dziwne sny, biegne, mecze sie i budze sie z szybkim tetnem. Czy ktos moze powiedziec o co moze chodzic? Czy to az tak zle wyniki? Wszystko inne dobre. Prosze o pomoc bo wizyta dopiero jutro, a czytalem ze zbyt niski jest bardzo grozny :( Zmieniony przez - Matt17 w dniu 2014-01-22 11:35:48

[...] 180g 2.Drugi posiłek: -4x wafle ryżowe z masłem orzechowym 3.Trzeci posiłek: -banan 200g -jabłko 200g 4.Obiad: -ryż 100g -filet z kurczaka 250g -por 50g -ogórek/ surówka -banan 200g 5. Kolacja: -grahamka z masłem orzechowym -serek wiejski 150g Prócz tego codziennie 1l soku grejpfrutowego i 2x 70g gainera trec mass xxl Z góry dzięki za pomoc :)

[...] e5d ( bardziej sklonny jestem do enana) wczesniej bylo 1-5 winko 30ed 1-5 prop od 50e2d do 100e2d http://www.sfd.pl/temat220295/ tu są moje fotki zeby mozna bylo lepiej pomoc :) no i chcialem posluchac Waszych porad na temat cyklu. chodzi mi o mase. co myslicie o cyklu zaproponowanym przezemnie. zastanawialem sie tez nad winkiem na 4 [...]

[...] + OSTROWIA WPC 80% 1800g + TREC NitroBolon II Powder 250g 2. OLIMP Carbo 7000g Display + 3xOSTROWIA WPC 80% 1800g + TREC NitroBolon II Powder 250g wzrost 175 cm waga: 75 kg Jezeli obie opcje sa do bani, pomozcie mi cos wybrac jak najtanszym kosztem !!! nie liczy sie dla mnie smak supli lecz efekty. Z gory b.dziekuje za pomoc i pozdrawiam

[...] Arctic, która notabene ma 102,6mg wapnia/L, co daje 25,65mg/szklankę którą wypijam. Czy w takim razie nie powinno się popijać wodą mineralną? A jeśli tak to czym innym, czy wogóle bez popijania to łykać? Coś tam jest jeszcze napisane o tym by dodatkowo brać 2-3kaps. 1godz. przed treningiem. A jak wy to dawkujecie? Dziękuję z góry za pomoc.

[...] sztangi - 3s zestaw II Przysiady - 3s Clean & Jerk - 3s Wyciskanie sztangi płasko - 3s Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s High Pull - 3s pompki odwrotne - 4s Zależy mi na tym, żeby wiedzieć czy zmienić w którymś zestawie ćwiczenia i czy dobrze są dobrane na poszczególne partie mięśniowe. Jeśli ktoś ma lepszy pomysł, proszę o pomoc.