pomoc

dokładnie carbo zapewne działało jak placebo są to węgle proste przed treningiem pełnowartościowy posiłek przed znaczy się 1.5-2godzinki przed a z 30min przed może spróbuj BCAA 5-10 na wytrzymałości powinno pomóc nieco

bana dam za prace pisane w nowym formacie worda musze prosić przyjaciela o pomoc... %)

[...] na pewno nie zabraknie, bo swój powrót do skakania zapowiedział Janne Ahonen, któremu podobnie jak Adamowi brakuje tylko złota olimpijskiego w kolekcji Kto wie może ta dwójka rozegra między sobą walkę o medal w Vancouver. Oby tak się stało, czekamy zatem do listopada na start kolejnego sezonu Dziękuję wszystkim za pomoc w prowadzeniu tematu

Czy 5 kg na 5 miesięcy to mało? Pewnie tak, chociaż jestem po pierwsze ektomorf.,a po drugie przy poim wzroście waga powyżej 75 kg będzie wyglądała komicznie i nieestetycznie. Póki co zrobię przerwę i zaopatrzę się w witaminy. Dzięki wszystkim za pomoc

siema jestem za, podbij do mnie na maila [email protected] jeśli chcesz pomóc w rozwoju www.fight24.pl pozdrawiam, fodek.

Jeśli nie jesteś w stanie mi pomóc to przynajmniej nie zaśmiecaj tematu. Może ktos z Was dysponuje informacjami, może ktos pisał podobny temat, interesuje sie tym i miał by jakies ciekawe piśmiennictwo

To może zaproponuj jakieś ćwiczenia na mięśnie uczestniczące w robieniu pompek Poza tym to jest dział początkujący, a ja jestem bardzo początkujący i potrzebuję porad a nie ,że ty się wyśmiewasz zamiast coś pomóc

Wielkie dzięki. To dla mnie duża pomoc

ehh.. niechce mi sie juz zakladac nowego konta wiec zostane przy tym. Dzieki za pomoc.

Jak widać sporo jest do zrobienia więc będe musiał się przyłożyć @Skalar Dzięki Ci wielkie za pomoc, bez Ciebie nadal stałbym w miejscu z dietą SOG'a już dać Ci nie mogę a chciałbym

dzieki za pomoc ;)

okolotreningowy, to jest przed i potreningowy? Dzieki za pomoc

musisz wypocić chorobę pomóc ci ? Specjalnie dla mnie szukałas dzięki Rafał widziałes w czym oni wyciskają? te koszulki ą tak sztywne i grube ze stoją same dosłownie jak juz o dolegliwościach to mnie wszystkie stawy w rękach nakurviaja

[...] 1. co należy zmienić? 2. nie dawałem ilości powtórzen bo nie wiem czy dac, progresjie, regresje czy stałom ilość. 3. Czy nie za dużo lub za mało seri? Trening m być konkretny ale nie chce sie przetrenować Dzięki za pomoc Prosze o jak anjszybsza odpowiedź bo jutro ruszam juzz tym planem Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2009-03-22 22:26:28

juz widze diete ulozona przeze mnie xD ale dzieki za rady :P postaram sie "Cos" ulozyc, w razie czego licze na wasza pomoc

to wziąłem proch, dzięki za pomoc, dałem soga:)

Sprawdzę ten trening który mi na początku posłałeś, Dzięki za wypowiedzi, to jest pomoc(Wyjątek gateway93)

Puma dzieki za pomoc Klatka: przy młotkach dłonie maja być an szerkości takiej jak przy wl tzn szeroko czy wężej? w trakcie ruchu maja pozostać na tej samej szerokości czy maja sie zblizac do siebie tak żeby były na szerokości barków w ostatecznej fazie ruchu pozytywnego? Grzbiet ZAjzrze do eksperymentuw sprawie powersshruga Co do przenoszenia: [...]

No paskudna sprawa. Filomag, omega 3, głóg - 3 X ed, 1 zincas. Po 2 dniach powinno pomóc, głóg dużo daje. Ale jak masz takie coś już przy m-drolu to za h - drola się nawet nie łap.

[...] przodu tylko na bok!! pod kontrola trenera, dopiero jak kazdy etap przejdzie i bedzie mu to wychodzilo to - zdobedzie wiare w swoje sily i zaufa prowadzacemu to wtedy mozna pomoc mu zrobic przewrot w przod! ale pod kontrola i asekuracja!!! dzieki cierpliwosci i pracy trener moze pozniej cieszyc sie z efektow! ja kiedys nauczylem tego dziecko co [...]