pomoc

[...] to bardzo proszę o jakieś namiary na miejsca gdzie mozna takie testy zrobić. Chodzi o potwierdzenie składu chemicznego. Jest temat z testemi ale juz nieco zakurzony. Jesli napisałem w złym dziale to prosze o usunięcie lub przeniesienie. Dzięki za pomoc. PS wiem juz że nie zajmuje sie tym sanepid. Zmieniony przez - 3mm w dniu 2008-12-01 09:03:11

[...] że do treningu mogę wrócić dopiero po 6 miesiącach i mam zakaz uprawiania jakiegokolwiek sportu i wysiłku fizycznego przez ten okres. I tu jest moje pytanie: po jakim czasie mogę zacząć lekko trenować na siłowni jak i zacząć biegać za piłką przygotowując brzuch do wysiłku? Czy muszę bezwzględnie przeczekać te 6 miesięcy? Za pomoc będę wdzięczny.

[...] zbiciu tkanki tłuszczowej.Waga jest okej,lecz czuję że stać mnie na więcej.Chciałem zacząć od treningów siłowych,lecz z moim wzrostem to na tą chwilę nie bardzo: Wszelka pomoc chętnie widziana.Brakuję mi treningu specjalnie na mój wzrost,nie przeciążając kręgosłupa. :) Podczas uzupełniania ankiety,pomyliłem się.Brak diety,sprzęt tylko na [...]

[...] dużo czasu. Jestem w stanie poświęcić do godziny dziennie na wszystkie ćwiczenia ale nie na siłowni. W domu mam rower jak coś. Bardzo zależy mi na diecie. Mam 18 lat. Błagam pomocy... Jesteście ostatnią nadzieją umierającego... Zrobię wszystko aby osiągnąć cel. Ile to wszystko może trwać aby były jakieś efekty? Chce się pozbyć całej tkanki [...]

Chodzi o to, ze musze na informatyke przygotowac za pomoca Power Point-a pokaz w ktorym ukaze, prawdziwe oblicze MMA. Jak wiadomo, wiekszosc ludzi, sadzi, ze sa ta barbarzynskie walki bez zasad w ktorych ginie mnostwo ludzi. A przeciez wszyscy wiemy, ze tak nie jest ;) Bylbym wdzieczny za jakies ciekawe wypowiedzi na temat MMA, dane statystyczne, [...]

[...] sie zapytac tutajeszych znawców, co sądzą o uwzglednieniu kurzych drapek w diecie jako zródla pelnowartoscowego kolagenu, oraz zwiazkow takich jak chondroityna, glukozamina. Ostatnio podczas porannej gimnastyki szczyka mi w stawach (glownie przy wymachach nogami na boiki). Myslicieze np galaretka z kurzych drapek moze mi pomoc. dziekuje ginomen

[...] uczęszczaniem do takiego klubu. Mój staż treningowy jest kiepski, ale wydaje mi się, że nie jest ze mną źle (mogę wysłać swoje zdjęcia . Jeśli ktoś wie lub może jest tu taka osoba, która się orientuje to bardzo proszę o pomoc! Aha i jeszcze jedno pytanie, czy nie jest dla mnie zapóżno aby zaczynać przygodę z tym sportem? Pozdrawiam ;)

Witam! Jak temacie chciałbym poruszyć dietę oraz ćwiczenia na siłowni,mam 180cm i wazę około 87kg. Chciałbym schudnąć z 10kg bo mam trochę brzucha mam z tym problem bo chodzę do szkoły i po prostu wcinam dużo kanapek a później mi brzuch rośnie. Pisze po to żeby ktoś pomógł mi wymyślić dietę ale najlepiej taka żeby drugi posiłek zawierał z 3 [...]

Witam! Poszukuję mało znanych sportów zespołowych w Polsce, chodzi o to, żeby było bardzo małe zainteresowanie tym sportem jak i mało zespołów w Polsce. Coś w stylu Krykieta albo Korfball. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] podciagnolem na drazku (mam 188cm wzrostu , waze 85kg) , a chcialbym to zmienic...na klatke wziolem 45kg , 50 nie dalem rady...Chcialbym Was prosic , drodzy forumowicze o pomoc w ulozeniu zestawu cwiczen dla mnie na silownie (i czy wgl warto cwiczyc 1 raz w tygodniu?) Stosuje diete od poczatku wakacji , schudlem 5kg , i teraz chce sie [...]

[...] /owoc(jabłko,gruszka) Obiad 150 g kruczka/wołowina + jakies ww makaron ryż + warzywa Kolacja Ser biały półtłusty i pomidor ogórek Codziennie pije dawkę bialka Proszę o pomoc dodaje Ze ćwiczę od 8 mc. Sa wakacje i jeDze codziennie rowerem po 6 km pomiędzy obiadem a kolacja jest trening wtedy pije białko po treningu plus banana :) a jako [...]

Witam. Proszę o pomoc. Amianowicie: mam 27lat, 100kg wagi w łapie 44cm wzrost to 190cm. Staż na siłowni 4lata. W tamtym roku przyjąłem 20strzalow testosteron prolongatum jelfa po 100mg/ml x2 każdego 3dnia. Potem odblok hcg, tamoxifen i clostilbegyt. W tym roku kończę cykl 100mg/ml x2 kazdego 3 dnia i takich strzalow przyjolem 20 a mam jeszcze 5. I [...]

[...] ilości brzuszków i przysiadów... Teraz szostka jest za trudna o lat nie trenuja karate od czego zacząc powrót do formy by się nie przetrenować (coś tam kiedyś o tym czytałam - stagnacja mięśni mi się o uszka obiła). Zależy mi na "zrzuceniu brzuszka" i ladnej rzeźbie brzucha i ud, pośladków. Na razie śmigam brzuszki. Za wszelką pomoc dziekuję

[...] Chodzi mi o ten artykuł. Kilka lat szukałem dowodu na to, ze trening siłowy rozwija wydolność organizmu i w końcu znalazłem go w tym tekście. Moje pytanie odnośnie tematu: czy ktoś wie skąd jest on przetłumaczony, gdzie można go znaleźć w wersji oryginalnej, czy są inne wersje tego artykułu? Z góry bardzo dziękuję za pomoc.

Hej Mam Pytanko Co To Jest Pelne Bialko, i z jakiego jedzenia moge je otrzymacz ???? oraz co to sa weglowodany proste o wysokim I/G i rowniez j jakiego jedzenia moge je otrzymac ?? z gory dzieki za pomoc :)

[...] razu po rozgrzewce i wykonałem za wysokie kopnięcie proste po którym zaczęła mnie boleć prawa noga dokładnie dwugłowy uda tuż za kolanem. Nie mogę kopnąć na wysokość głowy ponieważ czuje kłucie. Co z tym zrobić jakimi maściami smarować???? Nie rozciągam się już tydzień i jest tylko lekka różnica. Proszę o pomoc za wszystkie odpowiedzi dziękuję.

Od jakiegoś czasu podczas treningu robi mi się ciemno przed oczami kiedy wykonuje ćwiczenia w pochyleniu lub wstaję z ławki. Ogólnie szybko się męczę np. po wykonaniu 10 powtórzeń podciągania hantla na lewą i prawą rękę ciężko mi jest dojść do siebie. Akurat jestem na cyklu cell pump i cm3, przed treningiem zazwyczaj jem gotowaną pierś z kurczaka [...]

[...] ten wiek, odpowiednie ćwiczenia aby zgubić to? Czy mogę jakieś suplementy brać? Chodzić na siłownię? Zaczynają mi się robić już większe rozstępy w okolicy pleców i bicepsów.Jeśli chodzi o aktywność to jest ona średnia, uprawiam treningi koszykówki 2 razy w tygodniu i mam zajęcia WF 2 razy w tygodniu po 2 godziny. Dziękuję bardzo z góry za pomoc.

Witam, chciałbym prosić o pomoc z poprawą diety. Ważę ok 83kg przy 182cm wzrostu, chciałbym zrobić jak najlepsza masą. Według kalkulatorów moje zapotrzebowanie na zero to ok 3500kcal. Przy 2g B, 4g W, 1,6g T wychodzi mi zaledwie ok 3400kcal. Nie wiem jak podbić kalorie ponieważ przy potrafi mnie podlewać już przy tych 4g W. Do każdego posiłku [...]

Witam jest to mój 4 cykl saa. starz ponad 2,5 roku wiek 19 . mama zamiar zrobic sobie cykl na 4-5 tygodni z omy i deki . prosze o pomoc w ułozeniu go . pozdrawiam Zmieniony przez - strongerni w dniu 2006-05-02 17:47:45