pomoc

aha dzięki wielkie za pomoc :)

Witam, Rozumiem że mój post został przeniesiony do działu dla seniorów :( Choć z tego co widzę na siłowni i rozmawiam z innymi to dotyczy nie tylko seniorów więc ten wątek mógłby pomóc też innym. W końcu powszechnym jest że nawet osoby które nie ćwiczą zaczynają dzień od kawy po to żeby się pobudzić. Ja kawy nie piję bo i tak na mnie nie działa. [...]

[...] jak ja zadają też inni, tyle że najwyraźniej młodsi bo ich nie przenoszą. http://www.sfd.pl/Jaka_odzywka_na_pobudzenie_-t842731.html Co to jakaś gorsza kategoria że przekroczyłem 40tkę? Proszę o przeniesienie wątku tam gdzie mogę liczyć na pomoc bo tutaj chyba nikt nie zagląda. Siłą rzeczy na siłowni więcej jest młodszych. Pozdrawiam Piotr

[...] porad ale widze ze tu nic sie nikt nie dowie procz głupiego dogadywania jestes za gruby nie chytaj sie tego tamtego bzdurne dogadywanie kazdemu kto zapyta o porade,zamiast pomoc.Ja sie nie dowiedziałem na tej stronie nic dlatego odpusciłem koncze własnie pierwsza kuracje własnie test plus deca i efekt jest widoczny.Dieta nie stosuje scislej [...]

chciałbym jeszcze uzyskac pomoc co do diety jestem ektoformikiem

Dzięki za odpowiedz, w sumie jakby. Przerzucil barki na jeden dzień to mógłbym mocniej inne partie przetrenowac, co do brzucha, to miałem Jeszcze zwiększyć bo mi mało, ale mówisz że za dużo? To samo przedramiona. Dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc, poszedł sog, tylko niepoki mnie ten brzuch jeszcze, po treningu nie czuje go zbyt mocno, technicznie robię dobrze, wydaje mi się że mogę więcej a mówisz że Za dużo, może zmniejszyć ilość Ćwiczeń ale zwiększyć powtórzenia?

[...] c) Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami 3 serie (12,12,10) NOGI: a) Przysiady ze sztangą na barkach lub z przodu serie (10,8,6) b)żuraw- 3 serie (12,10,10) c)Wspięcia na palce w staniu z dodatkowym obciążeniem 3 serie (10,10,10) spokojnie ja dopiero początkujący w tych sprawach ;) licze na pomoc a nie o******l .. ;) tak moze byc

noo i gitarka ;P wielkie dzieki WIBOR za pomoc :)

aha ok ;) dzieki wielkie jeszcze raz z a pomoc WIBOR ;)

Ok ;) Co do treningu to myślałem nad FBW, doczytam ułożę trening i zobaczę co i jak. Dziękuje za pomoc, Pozdrawiam!

Dzięki wielkie za pomoc :). No chyba że znasz jakieś inne ćwiczenie które by pasowało zamiast martwego i jest możliwe do wykonania bez maszyn :). A takie ułożenie tych ćwiczeń jest ok ? Zaraz się odniosę do propozycji Virena tylko to obczaję . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-09-18 12:23:48

Raz już skorzystałem z porady dietetyka, wywaliłem kasę i nic mi z tego nie przyszło. Gdy bym chciał skorzystać z pomocy dietetyków nie pisał bym tematu tutaj, tylko od razu bym się udał do nich. Pozdrawiam i dalej liczę na Waszą pomoc.

co dorzucic ? cykl moge opóznic nie pali mi się do saa bo dla mnie to nie zabawa ale jeśli miałoby pomóc to skorzystam. Ale co jeszcze mogę dorzucic do diety ? wiem że musiałbym mieć conajmniej 3000kcal żeby coś szło...

[...] jak dokładniej z tym odblokiem ? i najlepiej sprecyzuj środki na odblok abym wiedzial co do czego i jak sie w pełni nazywa żebym wiedział co kupic ;) z góry wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-03 17:37:17 Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-03 17:37:44 Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-03 17:40:07

szkoda że nie pomyślałem o tym wcześniej aby dopytać... teraz jestem po 3 szocie cypio i pewnie już nie ma sensu robic kolejnych badań co ? Komplet Badań tzn jakie powinienem był zrobic ? chciałbym wiedziec na przyszłość z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-14 23:39:19

[...] ostatnim strzale teścia czy po całkowitym zakończeniu cyklu łącznie z winstrolem czyli ok. 10 maja czy może najpierw się odblokować po ostatnim strzale teścia skończyć winstrol po winstrolu brać Clomid i po skończeniu wszystkiego zrobić badania ? z góry dzięki za wszelkie podpowiedzi i pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-04-18 17:57:32

ok dzięki za pomoc czyli badania zrobic tylke na Prolaktyne i estradiol tak ?

[...] Tyczy się również ciebie. PS Zmierz obwód uda przy kolanie. Pozdro! Po zdjęciu widać że Ballomus ma takie ułożenie przyczepów-więc w tym miejscu nie ma mięśni.Odsyłam do atlasu anatomii-i proponuje trochę odnosić się do kolegów uprzejmiej-jeżeli na taką też pomoc liczysz. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-19 12:54:09

nie widze nigdzie ankiety działu tak wiec napisze z głowy raczej tam będzie wszystko: 90kg waga ciala 41cm biceps 118 klata 88 pas klatka płasko rekord 125kg x 1 do samej klatki w przysiadzie 180kg dieta nisko ww, wysokobialkowa b/ww/tł = 220/380/140 prosze o pomoc, chociaż pleców na szybko bo jutro trenuje je