pomoc

wszyscy pisza ze 1,25mg ed powinno pomoc, sam niedlugo mam zamiar sprobowac

Sogi poleciały dzięki ze pomoc :)

Wszystkie dane znajdują sie poniżej.prosze o podanie jakiegos dobrego planu.wczesniej prowadzilem nieregularny trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 176cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Wf-piłka nożna,siatkówa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] - z nie wiele większym stażem niż twój(akurat nie ten przypadek, ale bez problemu znajde taki) podając im takie tandety, sam ćwicz wg. tego swojego cuda, a nie prosisz o pomoc np. Pume. Rozpisuje też plany ludziom co ćwiczą po 5 lat. Staż nie zawsze jest wykładnikiem wiedzy. A że proszę o pomoc Pume - sam nie jesteś lepszy. Czasami [...]

witam czy mógłby ktoś ułożyc mi diete ? dokladniejsze info podam bo tak patrze po internecie jest tutaj na forum chociazby duzo diet potrzebowałbym diety na mase ale składniki chciałbym swoje podać gdyz duzo rzeczy nie jem jesli mialby ktos chwilke i moglby pomoc bede wdzieczny pozdr.

byscie mogli pomoc a nie tylko beki cisnac

[...] Śniadanko : ok 9/13 ( tutaj jestem w szkole więc jem raczej co przerwe ) chleb pszenny plasterki szynki z indyka tutaj nie wiem co mozna dorzucic tez jakis jogurt? prosze o pomoc owoc Obiad : 14 makaron z serem ( twarog ) Obiad II : 16/17 piers z indyka ryz gainer MASS XXL 17/18 siłownia kolacja : ok godz 20 prosto po siłowni MASS XXL tutaj [...]

[...] piersiowej samymi hantelkami? Bez uzywania sztangi?? W moim przypadku nie ma w ogole srodka klatki i zaczynam uwazac, ze nie potrafie trenowac sztanga. Czy hantelki moga pomoc? edit: Przy srednim poziomie otluszczenia 2 miesiace to wystarczajaca ilosc czasu na redukcje? czy na rozsadna jest to za malo czasu? Zmieniony przez - m_vo w dniu [...]

ćwicze około 10 rano więc tak jakby śniadanie to jest posiłek przedtreningowy, góra forte dzieki za pomoc, pozdrawiam:)

dziekuje za pomoc soga tyle moge dac,jeszcze raz dzieki ,cwicze,jem i odpoczywam czekajac na efekty Pozdrawiam

tse ma jak pamietam 160mg samej kofeiny. BCaa to aminokwasy rozgalezione, opiekuja sie twoimi miesniami . One sa na redukcje, na masowanie to totalna bzdurna. BCAA na redukcje Miesni i redukcji nie zrobisz jak sie boisz sproboj tego Thermo Line, ma tyle kofeiny co przecietny napoj energetyczny. Nie boj sie, nie zrobisz takich miesni bys musiała [...]

bardzo porosze o pomoc...

Dziękuje za pomoc. Ale czy dało by rade ułożyć coś z tymi maszynami jakiś trening ? Serie, powtórzenia ?

wkleje za jakis czas swoje zdjecia narazie tyle w tym temacie dzieki za pomoc

Możesz spróbować od eliminacji produktów które nie trawią się w pełni jak np. suszone owoce, powinno pomóc.

niestety chłopaki mają rację, takie kursy dadzą złudne poczucie bezpieczeństwa, w nocy chodź w sportowym obuwiu żeby było łatwiej uciekać a jak nie masz wyjścia to krzycz o pomoc ile wlezie, unikaj ciemnych skrótów, bocznych uliczek itp, czasem lepiej iść na okrętkę, poza tym takie chamy co krzywdzą kobietę też atakują stadami co uniemożliwia [...]

spoko dzieki sogi polecialy dla sebka i flexa za pomoc pozdrawiam

[...] jest w pachwinie i nic nie da się z tym zrobić choć mnie boli ale teraz ponownie pojawił się ból w podbrzuszu i nie wiem co to może być.Napoczątku myślałem że to wyrostek ale to chyba nie to poza tym moge robić wszystko oprócz jakiegoś gwałtownego schylania.Prosze o pomoc jestem koszykarzem i nie wiem czy ten ból mnie nie wykluczy Pozdrawiam

Wiecie skąd może zaciągnąć excela w celu edytowania?:/ Bo mam Viewera a wiemy że na nim dużo nie po robię Już trochę szukałem i nijak:/ Sypne soga za pomoc

wiem wiem juz to czytalem kilka razy ale nigdy nie mogę ułożyć dobrej diety. W zasadzie to ja dużo jem, fakt że czsami jem byle co ;/ Tak samo jak nie moge ułozyc odpowiedniego treningu na silowni, bo nie wiem od czego zacząc... Bardzo prosze o pomoc dla poczatkujacego ;) a i nie jestem zadnym Jasiem uwaznie wszystko czytalem :D