pomoc

[...] Trzeba dalej pracować ,szczególnie chciałabym dobuwodować na cycu . Nogi też trzeba dopracować bo się flak zamiast mięśnia zrobi . Ogólnie dużo pracy . Jako że chcę otrzymać pomoc to obiecuję się regularnie z mich spowiadać Szefostwu :-D A teraz jade na rehabilitacje /-)_ I zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e4036e9a93e41cb8633b551b1cf9808.JPG

[...] sie ze Ci sie nie chce.Albo ja juz jestem za stary albo Ty jestes PINOKIO., http://www.sfd.pl/sus%2Bantek%2Bwino-t885684.html http://www.sfd.pl/dluga_zima%2C_potrzebuje_pomocy_w_ulozeniu_cyklu-t883371.html Wyjasnij przyjacielu te niescisłosci potem pros o pomoc.Chcesz byc traktowany powaznie - badz precyzyjny. Zmieniony przez - Hermann1 w [...]

Sprobuj moze zresetowac Firefoxa Ostrzegam ze skasuja sie wszystkie zakladki ustawienia historia zapamietane hasla itd aby to zrobic wejdz w Pomoc -> Informacje dla pomocy technicznej i w prawym gornym rogu masz Zresetuj program Firefox

No i wszystko w tym temacie, dzieki. Sog'us leci za pomoc

akurat to samo dokładnie obczaiłem, ale dzie za pomoc.

Oskar daj spokój.Doradzasz ludziom a sam prosisz o pomoc w sprawie swojej cukrzycy.Jestes niekonsekwentny kreujac sie na kogos kim nie jestes.Znudziła mnie ta rozmowa.W Twojej sprawie poczytaj w kwietniowym wydaniu New England Journal of Medicine jest art który opisuje badania dotyczace Twojego problemu. I nie męcz mnie juz.

Witam ponownie, czy ktoras z Pan moglaby sie odniesc do tego co napisalam, pomóc w doborze treningu, diety, suplementów? Zmieniony przez - alex11 w dniu 2012-10-11 15:10:59

proszę kgoś kumatego kto by mógł pomóc w kilku sprawach dotyczących planu na priv :)

I Jeszcze jedno jaki tani produkt białkowy bym mogł podac do 4 posiłku tam gdzie jest 100g makaronu. Z góry dzieki za pomoc + białko liczone bez posiłku o 20-stej.. Zmieniony przez - HellRonnie666 w dniu 2012-10-11 17:38:56

Dobra to juz chyba rozumiem to dla zrozumienia dla mnie i może komuś pomoge jak ktoś ma podobny problem do mnie czyli 1-15 500mg e5d tesc 1-12 500mg e7d deca 1-4 - 8-12 meta 30mg ed 12-15 - hcg 1000 ui e2d 16.5 - Clomid dzieki za Pomoc lodzian i Einher

Ciężko o pomoc, bo tutaj w dziale nikt się tym chyba nie interesuje.

łokej, jutro zrobię trening w takiej kolejności jak podałeś. Na triceps robię dipsy na poręczach a na klatkę tak jak piszesz, pompki z nogami wyżej a ręce na poręczach do pompek:) dzięki za pomoc;)

Dziękuję bardzo za pomoc. Odnośnie tych ciężarków to chodziło mi o to, że mam 2x1 kg i 2x 2,5 kg ciężarków, które zakładam na jedną hantlę, co daje w sumie (przy założeniu, że sama hantla waży około 0,5 kg) ciężar 7,5 kg. Napisałem tylko o tych ciężarkach osobno, z myślą, że może ktoś poleci mi na przykład niektóre ćwiczenia z wykorzystaniem [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. W takim razie zmniejszę trochę ilość basenów z 60 do 50-55 bo, czasami po zrobieniu 60 i wyjściu z wody mam czarno przed oczami i muszę usiąść. Zakładam, że ten SOG to takie podziękowanie za pomoc także łapcie :) Zmieniony przez - kasztan13 w dniu 2012-10-11 21:25:32

Jest ktos w stanie pomoc?

Kuchnia SFD daje dużo możliwośći i z niej korzystam. Dzieki za pomoc, soga daje. jak ktoś ma coś do dodania to zapraszam do dyskusji, zastanawiało mnie w sumie czy dostarczam wiekszość potrzebnych aminokwasów wie ktoś może? :)

Dzięki za pomoc, pojadę na tej dietce miesiąc i zobaczę efekty. I mam jeszcze jedno pytanie trochę nie związane z dietą, co robić żeby podczas biegania nie mieć kolki?

to garb przy tym ćwiczeniuu ma aż takie znaczenie? Nawet nie wiedziałem. Tutaj nie widać bo zasłania ale wydaje mi się, że nie wypycham pośladkami i dwójkami. Ale pewnie się mylę... Dawid ale jak coś może pomóc to dlaczego nie spróbować? :-P Masz rację, piłem przed treningiem ale wtedy nie musiałem wstawać o 6 :-P A z rana żeby trochę oprzytomnieć [...]

[...] w miedzyczasie jeszcze jakies 2 jogury :) Wiem, ze malo jadlem, ale chce szybko schudnac i braklo czasu zeby zjesc wiecej.. PS. Teraz jak wchodze do sklepu to nie wiem co kupic, kiedys to jakis baton i 7days na szybko i tyle.. :D Jakas pomoc panowie ? Zmieniony przez - Ryano w dniu 2012-10-11 23:42:23

Dziękuje za pomoc, sog dla Ciebie Jarek leci:)