pomoc

dobra ide sobie poczytac ksiazke do snu. a ty marcin zadzwon i powiedz ze rozumiesz jesli chce podjac taka decyzje, ale zeby wiedziała ze chcesz pomoc, jak potrzebna będzie pomoc to pomożesz, zawsze moze na to liczyc, w koncu jest matka twojego dziecka i przeproś za swoje wczesniejsze szczeniackie zachowanie %-) W końcu mądre słowa:-))

dobra ide sobie poczytac ksiazke do snu. a ty marcin zadzwon i powiedz ze rozumiesz jesli chce podjac taka decyzje, ale zeby wiedziała ze chcesz pomoc, jak potrzebna będzie pomoc to pomożesz, zawsze moze na to liczyc, w koncu jest matka twojego dziecka i przeproś za swoje wczesniejsze szczeniackie zachowanie %-)

Nie moge zrozumiec dlaczego nie chcesz isc do psychologa/psychoterapeuty.Wcale nie chcesz sobie pomoc. Jeszcze nie sprobowalas odzywiac sie racjonalnie, a juz zalozylas, ze nie dasz rady.Ty po prostu lubisz byc nieszczęśliwa

Witam! Chciałbym rozpocząć cykl suplementacji, mianowicie chciałbym zacząć brać gainera z kreatyną(jabłczan). Jako, że nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat chciałbym prosić o rade jakie odżywki mam brać, jeśli chodzi o kreatynę w zamiarach mam zakup OLIMP'A TCM, co do gainera zupełnie nie wiem. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] - 2serie. 10tki - 3serie. 5tki - 4serie. neg - 4 serie Barki: Unoszenie bokiem 15stki - seria. 10tki - 1seria. 5tki - 2serie. neg - 2 serie Od 10tek, Biceps: Uginanie ramion 10tki - 1serie. 5tki - 2serie. neg - 2 serie Triceps: ściaganie linki z wyciągu 10tki - 1serie. 5tki - 2serie. neg - 2 serie Ehh prosze o mala pomoc :) czy to dobrze ...

[...] siedząc. 4 serie na każdą rękę, po 8-10 powtórzeń. 3. Pompki w podporze tyłem : 4 serie po 8-10 powtórzeń. 4. Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc: 4 serie po 10 powtórzeń. Czy ten trening jest odpowiednio ułożony. Ćwiczę 3 miesiąc. 3-4 razy w tygodniu. Proszę o pomoc :-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-03-01 23:15:12

ok dobra jest wyczuje to sam jak bedzie, ale zaczne od 5g w nietreningowe, dzieki jeszcze raz za pomoc:) masz soga :P

[...] Szkoda, że to już koniec … Chciałbym podziękować firmie i osobom pracującym w IHS za możliwość udziału w teście, Wojtkowi (wojo zmc) za pomoc w treningu, diecie i suplementacji. PS. Krisss’owi również za wspólne prowadzenie testu };-) Celem był przyrost masy mięśniowej. Czy został zrealizowany? Waga do góry, [...]

[...] 158 cm jak na mój wiek trochę mało nie?. No więc nie jestem zbyt silny wiec niektórzy dają sobie zemną rade i prosiłbym o stworzenie plany treningowego dla mnie jaka dieta trening itp. Moim celem jest przybranie na sile i żebym mógł sobie poradzić nawet i na rękę z innymi kolegami oczywiście silniejszymi.Z góry Bardzo Dziękuje i proszę o pomoc.

witam, ćwicze etapami (wyjazdy za granice) i mam problem od dluższego czasu z barkami. Zaczeło sie 2 lata temu . Bol jest identyczny jak teraz, najgorzej rano jak wstane musze rozruszac, troche przechodzi. Zaznaczam że jeden dzien jest wszystko ok a nastepnego nie moge wstać tak boli. Moge bez problemu podnosić rekami do góry , jednak najgorsze są [...]

witam, ćwicze etapami (wyjazdy za granice) i mam problem od dluższego czasu z barkami. Zaczeło sie 2 lata temu . Bol jest identyczny jak teraz, najgorzej rano jak wstane musze rozruszac, troche przechodzi. Zaznaczam że jeden dzien jest wszystko ok a nastepnego nie moge wstać tak boli. Moge bez problemu podnosić rekami do góry , jednak najgorsze [...]

[...] wcale nie przeszla fenomenalnie bo wg mnie miesiec zostal zbyt slabo dociagniety do kosci raminnej .... po co ta bomba sam nie wiem.. troche uzaleznienie, troche konsulotowalem to z zasadzie z lekarzem i doszlismy do konsensusu ze nandrolon lub boldenon w celu polepszenia syntezy kolagenu moze pomoc i zapobiec kolejnemu oderwaniu ...

witajcie kolega prosil mnie o rozpiske deki ma 25 ml.chce dokupic moze tescia i dodac metki ,czy warto tak polaczyc,gosciu cwiczy ponad 7 lat ,nie wiem co jeszcze napisac:)prosze o pomoc:)

prosze o pomoc ponieważ przez ostatnie 2 lata używałem Dermoklaru bo mam łojotokowe zapalenie skóry,niestety dermoklar wycofano z produkcji i nie wiem co stosowac

czyli poprostu miarka creabomb do gęby i zapić mutantem tak?:) ponawiam pytanie czy powinienem zjeść to wszystko? do końca 720g mutanta mayhem i 660g creabomb? wielkie dzięki za pomoc Wincol

Jednak pomyślałem, że suple to nie coś na czym trzeba oszczędzać i białeczko: Trec Whey 100 CHOCOLATE SEZAM (2270g). Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - VictorAtPL w dniu 2013-03-01 20:41:39

Michał, zastanawiam się nad kupnem DAA z Treca. Jak wiadomo jednak suplement ten poza testosteronem podnosi także poziom prolaktyny. Czym można zapobiec temu efektowi "ubocznemu"?jakie suplementy mogą pomóc?Pozdrawiam, dzięki za super seminarium we Wrocku

Witam, mam pytanie planuje kupić MUTANT MAYHEM (720g) i kreatynę CREA-BOMB (660g) od Scitec Nutrition i chciałbym prosić kogoś kto się orientuję o pomoc jak to razem brać zarówno w dni treningowe i w dni nietreningowe oraz o jakich porach. Z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi i porady.

Hej, jakiś czas trenuje, z większymi bądź mniejszymi przerwami głównie pompki, podciąganie(kiedyś), bieganie. Pompek wyrabiam około 75, może trochę więcej, niestety aktualnie niezbyt wiele razy się podciągnę. Celem jest przybranie trochę na sile i masie mięśniowej, i wyrzeźbienie tego co już aktualnie jest( zwłaszcza na klacie, bo pompki trochę [...]

Hej, jakiś czas trenuje, z większymi bądź mniejszymi przerwami głównie pompki, podciąganie(kiedyś), bieganie. Pompek wyrabiam około 75, może trochę więcej, niestety aktualnie niezbyt wiele razy się podciągnę. Celem jest przybranie trochę na sile i masie mięśniowej, i wyrzeźbienie tego co już aktualnie jest( zwłaszcza na klacie, bo pompki trochę [...]