pomoc

georgu a ty co bys mi doradzil???? cwicze juz od 6 klasy podstawowki ale to byly takie jakby to nazwac "ćwiczonka" od wrzesnie trenuje intensywniej. mam 16 lat 178 wzrostu wyciskam 75 kg. Cwicze w domu mam laweczke hantle, przyjdzie atlas. Jak robic treningi???? z ory dzieki za pomoc!

[...] na temat ZMA. Czy to dobry suplement? nie chodzi mi o mase ale o samopoczucie. Jakis przemeczony jestem ostatnio. Nie wiem czy to praca, stres czy jeszcze co innego. moze pomoc jest te tansza alternatywa - CHELA-MZB™ SPORT FORMULA ale warto wpierw sprawdzic CO jest PRZYCZYNA problemu nie tylko zaleczac objawy - choc przyczyna moga [...]

[...] ćwiczyłem na siłowni i już moge spokojnie sie uwiesic na obręczy tak jak sie wybije z tej przerywaniej lini- pomiedzy koszem a linią rzutów osobostych( ok 1,5m) jednakze mam problemy aby zlapac pilke jedną ręką. Jakie ćwiczenia polecacie zeby wzmocnić chwyt jednej ręki zebym mógł złapać piłke jedną reką gdyz pilka mi ucieka. Z góry thx za pomoc

-MJ- i x_pulse_x wielkie dzięki za pomocW planie zmieniłem łydki na wspięcia na Smithie i zostawiłem martwy ciąg zamiast ściąganie drążka wyciągu górnego.Dzisiaj mierzyłem maxy dla 15i jest gitJak wykupie abonent to odwdzięcze się SGiem

Na nogi chyba zrobie dodatkowy dzien i bede je robil z bicepsem, poniewaz po plecach jakos brakuje mi sily na bica...nie wiem czemu... Dzieki za pomoc, zaraz rozpisze to dokladnie i dam do oceny

pomoc mozesz uzyskac u chlopakow na www.gymshopping.com tam dostaniesz pelna diete i jezeli chcesz to rowniez pelny plan treningowy ulozony przez zawodowego kulturyste czynnie startujacego w zawodach. Zmieniony przez - didek5000 w dniu 2008-04-07 23:19:41

Dzięki za pomoc. Od jutra zaczynam. Jeszcze raz dzięki.

oj wiesz co że to co ty skopiowałeś z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to może niejednemu pomóc lub zachęcić do dalszej lektury

Ok dzięki za pomoc.. ale głownie chciałem się dowiedzieć czy mleko z gainerem nie zmniejszy jakoś efektywności działania kreatyny bo czytałem, że białko blokuje działanie kreatyny.

ok, dzieki wielkie za pomoc, pozdrawiam.

[...] co Obli napisze po zobaczeniu moich fot i dojdziecie do kompromisuJa niestety mam za małe doświadczenie i wiedzę by się wypowiadać, dlatego tak jak teraz duuuużo czytam i staram sie przenosić to na real life SOG-i dla Was za dotychczasową pomoc Radosuaf hormonów nie mam w planach Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-08 08:06:56

Alexxa Ok, bezstresowo Spoko, nikt się tu nie stresuje. SOG-i dla Was za dotychczasową pomoc Dzięki. :) obliques Wlasnie pisze ze po 4 tyg na maszynach brak jest obycia z wolnym ciezarem, a jakos nie wyobrazam sobie FBW bez tego (choc i owszem mozna), a na wiekszosci silowni ciezko o kogos rozsadnego co podszkoli w technice, dlatego uwazam, ze [...]

sory że wam zaśmiecam spam :) jak powinien wyglądac odblok po propie 1-6 100mg e2d? mam 24 szt clomidu 50 mg i 30 szt tamoxifenu 20 mg z góry dziękuje za pomoc

Czesc. Ja tez mam stan podgoraczkowy od stycznia i nie moge sie tego pozbyc. Został mi on po anginie której sie juz pozbyłem zresztą migdałków tez kilka tygodni temu. Ale ten stan podgoraczkowy miałem przed wycięciem i po wycięciu jest nadal. od 36.7 około 1 w nocy do 37,3 po południu. Tez mnie biorą dreszcze jest mi zimno albo za gorąco. Brałem [...]

[...] I co ewentualnie by mi jeszcze pomoglo? wszelkie porady mile widziane, slyszalem o tym forum duzo, slyszalem ze jest tu wielu ludzi znajacych sie na rzeczy i potrafiacych mi pomoc. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze przypominam ze nie jestem kulturysta i sie tym nie zajmuje, treningow i diety dla kulturystow tez nie oczekuje, chce poporstu porady dla [...]

dziękuje chłopkaki za pomoc

ruchy negatywne czyli tylko opuszczac sie powoli na drazku tak? do tego bedzie potrzebna czyjas pomoc czy samemu da sie rade? martwego nie chce robic bo nigdy nie robilem jeszcze, z powodu skoliozy, i powiem ze martwie sie o moj kregoslup dlatego sie boje tego cwiczenia... czy w gre wchodzilby martwy na malych ciezarach?

[...] tylko na wakacje wyjezdzam wiec w tym okresie nie bede mogl cwiczyc ale chce zeby mi sie poprawila sylwetka do tego czasu a potem bede nad nia pracowal dalej :) Odzywianie mam nawet na niezlym poziomie (mama o to dba :P), na samym jedzonku juz troszke kilo stracilem ale trzeba temu pomoc :) Mysliscie ze zrzuce oponke ktora mi zostala? :)

Ostatnio zakupiłem sobie sztangę i gryf łamany + obciążenia 95 kg. Obecnie mój maksymalny wycisk to 65kg. Jak mam ułożyć sobie trening by w krótkim czasie wyciskać dużo więcej. Chciałbym do początku wakacji wycisnąć choćby 80kg. Proszę o pomoc??? Byłbym bardzo wdzięczny

Ogarniam hmmmmmmmm , nie wiem gdybym ogarniał nie byłoby tego postu... Mieszkam w UK więc nie mam wielu produktów, a przynajmniej nie znam ich odpowiedników... dlatego proszę o pomoc co gdzie jak podmienić żeby było dobrze. Pozdrawiam Damian