pomoc

ę1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor B: 36g (w [...]

[...] w wieku 14-16 lat z polski by ich szkolic u siebie gdyz potem gdy maja 18 lat maja zle nawyki ktore im sie nie podobaja :( Ja sam mam 14 lat i chce ich sie przestrzec by nie zamknac sobie drogi do gry w wyzszych ligach. Wielu z was napewno lepiej zna sie na pilce noznej wiec prosze o pomoc by napisac jakie to sa i jak je zwalczyc :)

Ok w takim razie ćwicze tym planem ;) i dzięki wielkie za pomoc!, jeśli ktoś ma jeszcze coś do tego planu to proszę pisać !! ;]

Siemka jestem tu nowa i musze napisać referat na temat wpływu diety na przyrost masy mięśniowej i co zawierają odrzywki białkowe i sterydey. Proszę Was o podanie mi linków lub napisanie coś na ten temat, zęby mi pomóc. Z góry dzięki :D

Chyba się zdecyduje na tą ławke z marbo :P Thx za pomoc Zmieniony przez - Drako131 w dniu 2008-12-29 13:16:01

tak wiem, nogi wytwarzaja najwiecej testosteronu :) dobra dzieki, pojade wszystkim na sile to bedzie lpszy efekt.. pozdrawiam i dziekuje za fachowa pomoc

[...] wprowadzić do treningu to: podciąganie nadchwytem (szeroko) ugięcia na poręczach "szwedki" 6W rozciąganie bieganie... długie dystanse. Jeszcze raz proszę o pomoc w ułożeniu treningu ponieważ o treningu dla biegaczy nie mam zielonego pojęcia. Najchętniej trening zaczął bym już od stycznia ponieważ nie zostało mi za wiele czasu do [...]

[...] powiedział że z deskorolki "nici". Skateboarding jest tym co pokochałem ,a jakaś głupia kontuzja miała by to popsuć. Zgłaszam się z pytaniem czy można jakoś temu zapobiec. Aktualnie siedzę w domu .Nie uprawiam sportów oprócz ćwiczeń nie przeciążających kolana. Jest to prawe kolano jeżeli ma to jakieś znaczenie .Proszę o szybką i skuteczną pomoc .

[...] Lecz problem polega na tym iz mam bardzo szybka przemiane materii i nie moge nabrac masy miesniowej. Niechce isc na silownie i pozwolic kluc sie jakims facetom ktorzy niby sie na tym znaja bo nie na tym mi zalezy. Prosze was Uzytkownicy abyscie mi doradzili jak efektownie moge sobie pomoc. Z gory serdecznie dziekuje i Pozdrawiam serdecznie.

Hmm czemu nie spytasz trenera, skoro cwiczysz w klubie? Moim zdaniem starty z różnych pozycji, biegi ze zmianą tempa biegu, biegi wahadłowe, obciążniki również mogą pomoc. Ogolnie wszystkie cwiczenia w których trzeba szybko zmieniac kierunek/tempo biegu. Pomocne również będą cwiczenia siłowe które wykonuje się w szybkim tempie - przysiady, zarzuty [...]

Witam! Do tego czasu używałem Magnum 8000, ale teraz chcę zmienić go na coś innego. Mam do wynoury Mass XXL i HardMass. Chodzi mi bardziej o wyrobienie masy mięśniowej niż ogólnej masy ciała. Do tego biorę jeszcze HMB. Co mi poradzicie?

Witam Prosze o pomoc Wczoraj przez przypadek dokonałem zakupu przedmiotu w pewnym sklepie internetowym , niechce teog przedmiotu a zerwanie umowy czy anulowania transkacji nie ma w opcjach tego sklepu. Czy w takim przypakdu musze odbierac paczke pobraniowa, co stanie sie gdy teog nie zrobie? czy groza mi z teog tytułu jakies konsekwencje [...]

ale pomóc w czym? bo nie bardzo rozumiem, chcesz zrobić sobie operację plastyczną, żeby wyglądać jak chłopak i szukasz jakiejś dobrej kliniki... szczerze to nie mam pojęcia, czy dziewczyny mogą zostać dopuszczone do ligi, najlepiej idź do tego klubu i się o to zapytaj, jeżeli nic z tego nie wyjdzie, to przynajmniej będziesz mogła z nimi [...]

[...] 176cm wzrostu , waże ok.57 .Jak w temacie mam problem z podciąganiem co bardzo zdziwiło instruktora na siłowni bo widzi ,że jestem silniejszy niż moi rówieśnicy .. Czekam na pomoc !! HELP Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 57 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA I SIŁA Staż treningowy na słowni: 1 MIESIĄC Uprawiane inne sporty: PIŁKA RĘCZNA [...]

prosze ;] dziex za pomoc

Przeglądałem już forum, ale nie znalazłem nic co by mnie w pełni satysfakcjonowało. Dziękuję Wam za pomoc.

Witam zaczynam cykl stanazolem 10ml i Propionat 15ml. I prosze o pomoc jak zastosowac po tym odblok nolvadexem. I kuje stanazol co 3 dni po 50mg a propionat (ruski) tez co 3 dni

[...] duze koszta :/ Jedyne czego nieprobowalem to jakies koktajle warzywne.... troche smiesznie to brzmi ale czytalem ze niby zmiksowane warzywa typu szpinak i inne pierdoły mogą pomoc w walce z tradzikiem ale niewiem ile w tym prawde a pozatym nieznam przepisów na jakies sensowne odtruwające koktajle warzywne :E... Moze ktos pomoze? Zmieniony przez - [...]

[...] dodac do tego właśnie gainera, moze WPC, i chciałem tez wrzucic testosterol, ale nie znam do konca jego działania. na sfd tylko sie wysmiewają z dzieciaków co chcą kupywac to na swój pierwszy cykl, a zadnych konkretów na ten temat nie widzę. mam jeszcze trochę mono vital Maxa. na cykl starczy. moze dodac do tego cyklu? dzięku z góry za pomoc ;]

Witam mam 14 lat, 175cm wzrostu i ważę 79 kg. Czy w moim wieku mogę brać L-karnityne albo inne spalacze nie zawierające kofeiny? Bardzo prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 79kg Wzrost: 175 cm Obwód klatki: 91cm Obwód ramienia: 32cm Obwód talii: 85cm Obwód uda: 54cm Obwód łydki: 34cm Szacunkowy poziom tkanki [...]