pomoc

[...] możliwość, żeby pewna osoba mi taki metalowy drążek zrobiła, ale nie wiem jakie powinien mieć parametry, żeby wygodnie się ćwiczyło. A może lepiej kupić taki profesjonalny? Jeśli tak to jaki (mieszkam w domku jednorodzinnym, więc mogę zamontować na podwórku)? Proszę o pomoc :) Z góry dziękuję. Zmieniony przez - Kejsar w dniu 2018-05-17 15:42:52

[...] choć w jakimkolwiek stopniu? Może wam wydać się to głupim pytaniem ... gdybym miał nolve nie miał bym dylematu a tak musze niestety szukać innego rozwiązania. Na odblok myślałem dodać jeszcze do któregoś z wyżej wymienionych antyestrogenów Restore z Alri + Tribulus i ZMA Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - serty w dniu 2008-01-06 02:05:57

[...] Mam teraz do was pytanie.Jakie cwiczenia mi polecacie na dana partie ? Chce sie ogolnie wzmocnic silowo/wytrzymalosciowo ,przy okazji poprawic sylwetke itp. Licze na waszą pomoc ;) Pozdrawiam. P.S. Wiem ze w moim planie na silowni nie ma nog ale celowo ich nie cwicze gdyz po treningach SW sa zajechane (nieraz tam tez cwiczymy silowo [...]

[...] przed treningiem carbo+BCAA a po treningu odżywka białkowa) obiad: 150g makaronu lub ryżu z kuczakiem + kefir do obu podwieczorek: 5 jajek kolacja: twaróg chudy lub półtłusty +250 mln mleka przed treningiem mam BCAA w kapsułkach, do tego białko naturalne serwatkowe. proszę o pomoc ewentualnie braki w diecie jakimi produktami uzupełnić.

[...] Jestem studentem i od nowego roku postanowiłem zacząć ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i dlatego szukam siłowni w tej okolicy. Jestem początkującym, więc przydałaby mi się jakaś pomoc ze strony instruktora przynajmniej na początku. Cena karnetu- najlepiej w okolicy 100zł Znalazłem kilka siłek m.in. energym fitness club ul. Piłsudskiego 135(trochę [...]

[...] logiczne, ale co z mokrymi włosami, oraz tym, ze poce sie nawet kilkanaście minut po zakończeniu ćwiczeń? Posiedziec w domu, ochłonąć i potem myknąć pobiegać, wysuszyć włosy suszarką (?!), macie może jakies patenty? nie chciałbym byc chory po każdym bieganiu w plenerze z powodu przewiania, tak więc prosze o pomoc, jak wy sobie z tym radzicie?

Jak kazeina wpływa na stawy. Każdy ma inne zdanie na temat tej firmy, głównie przez to że spamują gdzie się da. Nie ma sensu się obrażać! Dzięki tym produktom przytyłam tyle ile chciałam ale muszę przyznać że Lady_Kala ma rację, trzeba się chociaż trochę znać na dietetyce, a nie tylko zaufać dystrybutorowi Herbalife. Owszem wiele osób to [...]

[...] zlikwidować ? Dodam tylko ze sierpniu byłem w szpitalu z powodu podniesionego stanu kinezy kreatynowej we krwi (prawdopodobnie przemęczyłem mięsnie nóg od rowera) i nie potrafiłem praktycznie przez tydzień chodzić (skurcze łapały) Po tygodniu samo przeszło, przepadali mnie całego i nic nie znaleźli. Może mieć to jakiś związek?? Proszę o pomoc.

[...] (niby sa zalecane do tamtych butow) + http://www.allegro.pl/item965151222_nowosc_buty_shimano_sh_r076_szosowe_r_44.html moze jeszcze jakies lepsze propozycje w podobnej cenie, albo cos tanszego. dzieki za pomoc Zmieniony przez - sIacker w dniu 2010-03-30 18:18:04

[...] tym , że chirurg praktycznie wcale ze mną nie rozmawiał , napisał coś na kartce i przepadł. Pielęgniarka założyła mi usztywnienie gipsowe. Na kartce jest napisane, m.in.: że za 7 dni kontrola (czyli w najbliższy wtorek), a lekarz napisał takie coś: obserwacje, zlecenia: 202 , 205, 213 Co mają oznaczać te cyfry ? "202 , 205, 213" Proszę o pomoc.

[...] zakup treningowego roweru stacjonarnego, byłbym wdzięczny za wasze opinie nt. dołaczenia treningu na w/w rowerze do treningu kulturystycznego (wasze doświadczenia z tą maszyna). Dodatkowo może doradzicie jaki sprzet można kupic powiedzmy w cenie 500-600 zł (jaki model,gdzie kupic,cena?). Z pomoc oczywiscie SOG Bez kultury niet muskulatury

[...] Widze, ze duzo osob z forum poleca Scorcha, wiec go zamowilem. I teraz pytanie: Jak go stosowac? Dziennie przejezdzam okolo 50km na rowerze. Lepiej zarzyc przed jazda, czy przed posilkiem ? W jakich dawkach ? Lepiej stosowac dluzej a mniejsze dawki, czy krocej a wieksze ? Nie chce zbankrutowac ;) Wielkie dzieki za pomoc! Pozdrawiam!

[...] myslicie? a tu info o tym produkcie: 130mg standardized to 95% 3,4- DVTHF - 3,4-divanilyltetrahydrofuran, 6-beta-bromo-3,17-dioxoetioallocholane. Jesli ktos chcialby poczytac o Attitude wystarczy wpisac w alegro ATTITUDE 60ABL SAN lub w google . Bardzo prosze o pomoc poniewaz jest to dosyc wazna kwestia aby nie bylo po cyklu jeszcze gorzej..

[...] pije piwa juz od jakiegoś czasu,ćwicze od 2,3 miesięcy ale spadło tylko 8kg czystego tłuszczu...i waga stanęła na 94 kg) Czy mozna zwiększyć mięśnie jednocześnie paląc tłuszcz? została mi kreatynka z przed 2 lat więc biorę ją przed i po treningiem...czy mozna ją łączyć z jakimiś mocniejszymi spalaczami? Z góry dziękuję za pomoc,pozdrawiam.

Witam, panowie zwracam sie z prosba o pomoc w ulozeniu dobrego cyklu... na prawde konkretnego najlepiej na 2 miesiace...cena nie gra roli. Myslalem o Clout + Shock zosalo mi pol puszki + Gain Fast + UNIVERSAL ANIMAL STAK 21 SASZ. ewentualnie jakies bialko a moze polecilibyscie cos innego?? Cel to masa i sila. Clout na pewno 2 opakowania. Mozna to [...]

[...] jabłkowego. 4. 150g piersi z kurczaka+200g brokułów+łyżka oliwy z oliwek. 5. 200g serka wiejskiego +10g masła orzechowego. Ćwiczę 4x w tygodniu na siłowni+3x/4x w tygodniu aeroby po ok.30min. BTW Kcal:2002,Białko: 168g,Węglowodany: 164g, Tłuszcze:76,4g. Co tutaj dodać, zmienić? Czy w dni n/t obciąć węglowodany? Pozdrawiam i proszę o pomoc:)

[...] - 4 serie 2 WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE - 4 serie Mam też problem z tzw. "krótkim bicepsem" .Na siłowni ćwiczę 3-4 miesiące , obecnie nie mam diety ale jak będę miał czas i pieniądze to i dieta będzie, wiem ze brak diety może być główną przyczyną mojego problemu ale możne coś z moim treningiem jest nie tak ? Z góry dzięki za pomoc :)

[...] mówię, że nie chcę liczyć wszystkich kalorii, wart odżywczych w każdym posiłku tylko po prostu poznać parę przydatnych wskazówek odnośnie odżywiania tak aby trening przynosił pożądany efekt, z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b13763090db845d48fdc85e62f84f04a.png Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2015-01-20 19:28:47

[...] doszukać jakiś konkretnych stron z klubów, które mają otwartą rekrutacje bądź poszukują kogoś do drużyny. Piszę od razu, że nie jestem jakimś ekspertem. Gram amatorsko i jest jeszcze wiele rzeczy jakich powinnam się nauczyć. Proszę was o pomoc, o jakieś linki do klubów lub informacje gdzie i do kogo mogę się zgłosić. Z góry dziękuje wszystkim ;)

witam, zamierzam kupić rowerek stacjonarny do 600 zł. Mam kilka typów do wyboru, chciałbym prosić o pomoc w podjęciu decyzji,ewentualnie jakieś inne ciekawe propozycje. sprzęt musi być nieużywany. oto moje typy: http://allegro.pl/rower-treningowy-ergometr-al2-christopeit-okazja-i3457693664.html [...]