pomoc

chcesz- pij carbo j/w Makaveli doradził, albo - popijaj nim posiłki. Jak jednak zrobi Ci się fałda na brzuchu, to przyjdziesz po pomoc w ułożeniu planu na siłownie

Ok, dzięki za pomoc. Chyba wezme treca. Cyklon04 wiem , że to nie jest czołówka, ale to w przypadku gainerów nie ma chyba aż tak dużego znaczenia jak np. przy białkach. Poza tym wiadomo - kaska :/

no to jak planowal wyjechac powinien przekazac swoje bany komus pod opieke. juz pomijam, ze ten jest za jakas totalnie nic nie znaczaca pojedyncza wypowiedz, ktorej nawet nie pamietam. odrobine grzes przesadzil dzieki za pomoc, moze niedlugo wroci...

Kur_a sory że tak zawracam Wam dupę, ale czy mogę np polecieć tak: I tydzień po 40mg tamoxu II, III, IV po 20mg @up Byłeś pierwszy ok. Dzięki za pomoc sog jak wejdzie Zmieniony przez - Bleon w dniu 2013-03-30 20:21:06

Uspokoj sie czlowieku,chyba po to jest forum zeby zadawac pytania? W tym dziale jest sporo osob, ktore trenuja sporty walki wiec moze ktos mial podobny przypadek i moze pomoc. Tak dla scislosci bylem u lekarz i zgadnij w jaki sposob mi pomogl? Powiedzial, ze mam tak nie robic.

Dzięki za pomoc,zwrócę większą uwagę na technikę choć myślę, że z tym nie jest najgorzej,trenowałem 2 lata kb.Nie używam samych mięśni barków tylko uderzam z pełnym skrętem.Dzisiaj zauważyłem że nawet jak zegnę rękę w łokciu i robię lekki wymach w bok to mi przeskakuje.Spróbuję znaleźć jakiegoś dobrego ortopedę bo raczej nic innego mi nie pomoże.

[...] zaczac cwiczyć i uparła sie na redukcje :) jak to baba . wyobliczałem jej 3 razy zapotrzebowanie ze wzorów . Wyszło zerowe zapotrzebowanie 2170 ( FBW 3x + praca pomoc nauczyciela w przedszkolu) . Wprowadziłem jej deficyt na 1870kcal , i redukcja trwała do 20 kwietnia . Efekt taki że żona schudła tylko 2kg , ale sylwetka zmieniła [...]

[...] zaczac cwiczyć i uparła sie na redukcje :) jak to baba . wyobliczałem jej 3 razy zapotrzebowanie ze wzorów . Wyszło zerowe zapotrzebowanie 2170 ( FBW 3x + praca pomoc nauczyciela w przedszkolu) . Wprowadziłem jej deficyt na 1870kcal , i redukcja trwała do 20 kwietnia . Efekt taki że żona schudła tylko 2kg , ale sylwetka zmieniła [...]

mniej wiecej wiem do czego sluzy bcaa, oczywiscie nei chodzilo mi ze stosuje bcaa jako srodek spalajacy, tylko tak zaznaczylemv ze porpstu biore cso takiego, no wlasnie szukalem juz po forum ale nic nie znalazlem dlatego poprosilem o indywidualna pomoc :)

Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim pempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do tego celu. Zredukowanie masy ciała i wysiłek fizyczny [...]

hmmmm no fakt tego sie spodziewalem faktycznie to juz rozsadne pieniadze, ja patrzylem na allegro to byly tak po 60zl a nie mam az tak wypasionego amora zeby tyle ladowac w serwis teraz musze poszukac uszczelek, jakichs "odpowiednikow" lub "zamiennikow" bo orginalne to za drogie:) dziekuje za pomoc

aha tu znalazlem dawkowanie salbutamolu: Cykl: Bierzemy dwa razy dziennie do dawek: 1wk 8mg dziennie 2wk 16mg dziennie 3wk 20mg dziennie 4wk 24mg dziennie 5wk 28mg dziennie 6wk 32mg dziennie ale niestety nie wiem co to znaczy to wk?? woec prosze o pomoc!! pozdrawiam!!

Nie uczymy lenistwa, za układanie się płaci, tutaj możemy Ci pomóc, nakierować, poprawić twe błędy, a nawet jakbyśmy chcieli Ci ułożyć to nie ma jak na podstawie w/w danych. Zacznij od pokazania jak obecnie się odżywiasz zrób zrzut tego co zjadłeś wczoraj http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Dieta na Mase 3 g białka na kg ciała = 222 6 g węgli na kg ciała = 444 1,5g tłuszczy na kg ciała = 111 dobra jest dzięki za pomoc 69:>

[...] ciekawie,ale wezme sobie jakas kurtke przeciwdeszczowa, najwyzej sie wsiadzie do pociagu i do domu :) Oby nie padalo :) A co do jedzenia wziasc najlepiej?? oplaca sie brac czekolade?? a co z tymi mapami?? tak wogole dzieki za pomoc co do karty to mam, ale mam tez prawko. aha co mi moga zrobic jak nie mam swiatla z przodu i hamulca z przodu??:)

[...] Chociaż mój kumpel był w szpitalu(metki miał za duzo w diecie) i jako leczenie miał rozpisane produkty jakie powinien jeść a ,których powinien unikać + syliamrol jako pomoc w regeneracji Sam nie zagłębiałem się w ten wątek ale osobiście po mecie brałem sylimarol + hepatil jakoś to było 2-3 opakowania sylimarolu + 1 opakownie hepatil i na [...]

Gainer to nie jest białko. Pomóc Ci może jedynie w podbijaniu kalorii.

a w czym ma pomoc? odzywke sie je jak nie mozna zjesc normalneg posilku to nie jest srodk na dobra sylwetke. bilans na 0 i milych nart zycze

Ok. 1-8 prop 2-9 wino mozesz mi jeszcze pomoc z dawkami i odblokiem?

Diete już miej więcej sam zrobiłem ewentułalnie bym prosił o pomoc w poprawkach wiek 20 lat Waga 71kg Wzrost 180 zapotrzebowanie kcal 2345 kcal białko 162g tłuszcze 57g węglowodany 296g aktywność fizyczna: 3 razy w tygodniu siłka plus granie w piłkę suplementacja: mam MASS UP ale jeszcze nie biorę Posiłek 1 7:00 1 szklanka mleka 0,5% płatki [...]