pomoc

najważniejsz by nie było jednostajności- barki trenuj na początku trenngu, masz tu link, ktory ci powinien wiele wyjaśnić i pomóc http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_barki_%21%21%21-t189313.html

[...] z owocami i miodem po treningu? staram się po treningu zjeść jakies 40-50g ww czy to nie bedzie za dużo? 5. Massacry mam pudło tylko, i wyliczając styknie mi na caly cykl jak przed nogami nie bede bral – na nich az tak bardzo mi nie zalezy 6. bcaa przed i po treningu w dawce 4,4g styknie (4* MC olimpu)? dzieki za pomoc SOG dla Ciebie:D

Ok dzieki za pomoc;D Niby proste pytanie o prosta odpowiedź ale i tak mi dużo dała. Sog;D

Moim zdaniem to hipoglikemia- za mało glukozy we krwi. Cukierek czy mały batonik albo słodki napój w trakcie albo zaraz po grze i regularne ćwiczenia powinny pomóc.

jak nie masz czasu czytac to ktos tez nie ma czasu na to zeby Ci pomoc

na dolne może pomóc szóstka weidera i zwykłe brzuchy.

Dzieki za zainteresowanie i pomoc ;) w sumie moglbym isc najpierw do lekarza ale znajac ich to pewnie ona nie znajdzie tych "przeslanek" szczegolnie ze wygladam wzglednie zdrowo;p i nie wyglada jakbym mial problemy z nabieraniem masy, przynajmniej na pierwszy rzut oka, czyli biore hajs i uderzam do kliniki jutro z ranca ;P fajnie by [...]

Wiadomo, ide odrazu z wynikami do endokrynologa prywatnie, nie bede tracil nerwow na tych pseudo lekarzy jak nie beda chcieli pomoc to dokupie hgh,inse,testo i chociaz t3 nie bede musial walic bo mam w chooj swojego

Widzę, że moc w tobie drzemie. Po cyklu jak ci się uda 2,5 tygodnia przerwy. Podejżewam, że już mieśnie wołają o pomoc. Proponuje BCAA walić, bo może być nie ciekawie. Pozatym jeśli myślisz, że po tym cyklu weżmiesz dużo na ławce to się mylisz. Jeśli chodzi o ilośc pompek to staraj się robić codziennie po tyle samo pompek, bo orgaznizm ma i tak [...]

Stosuj masaże wodne na zmianę ciepla zimna woda kremy ujędrniające powinny pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - bzykuuu w dniu 2008-03-09 18:56:23

[...] do dupy...humor tez...ale jutro już nowy tydzień i trzeba ostro ćwiczyćsuple biorę tak jak trzeba i narazie wszystko ok krew z nosa już nie leci katar ustal wiec dobrze sie zapowiadasenegroth i chłopaki dzięki za pomoc i troskęzrobię tak jak mówi sene na parę dni starcza rybki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-09 20:25:12

oki ,thx za pomoc i sog ,pozdro

Możesz hcg przybić, zależy jakie to będą badania ale jeśli bijesz sam testosteron to uderzenie z 1000iu hcg dzień przed powinno pomóc

dziekuje za rozsylanie , glosowanie i za pomoc :) jednak i tak przegrywam z ta plywaczka :(

[...] Trening mam 3x w tyg areo i 3x hit. Kalorie w diecie uciete do 2200. Co do kreatyny, to nie napompuje mnie ona? Moj cel to spalenie sadla. Z tego co wiem to kredke powinno sie brac z dekstroza a ta napewno nie pomoze w odchudzaniu. Jak to z tym jest? Dla lepszego info podaje ze mam 78kg przy 180cm, przed redukcja bylo 84. Dzieki za dalsza pomoc:)

ponawiam prosbe o udzielenie mi pomocy zwiazanej z treningiem... poki co ulozylem sobie diete i zamierzam od jutra ja stosowac !! teraz chodzi o trening... co radzicie zmienic, moze jakeis info jaki jest najlepszy na redukcje itd ... prosze o pomoc :) pozdrawiam !!

wiem ze gainBolic to garnier chciałem wiedzieć czy można. Dzięki za pomoc jak coś to jeszcze bd sie pytał pozdrawiam

to 1 wiem ale dalej pozostaje duzo kwesti ktorych nie wiem mogl by ktos doswiadczony pomoc?

a ja nie :P Czy ktoś mógłby pomóc?

[...] stylow to chyba cos w tym jest). Jednak skoro proponujesz mma to chyba nie pozostaje mi nic innego jak Cie posluchac. :) No chyba, ze ktos przekona mnie do czegos innego, bo zanim bede mogl zaczac trenowac to bede mial troche czasu zeby sie rozejrzec za jakas sensowna sekcja i przemyslec wszystko. W kazdym razie dzieki za pomoc. :) Pozdrawiam.