pomoc

Proszę o pomoc

Ok , mam przez noc to przestudiowac, i jutro wedlug tego zaczac trenowac. Jak beda jakies pytania odezwe sie, tymczasem dziekuje za pomoc;)

Byłbym wdzięczny za pomoc Zmieniony przez - gajdol1 w dniu 2019-10-03 08:37:42

Byłbym wdzięczny za pomoc Zmieniony przez - gajdol1 w dniu 2019-10-03 08:38:47

około 30mg czystego Cynku powinno trochę pomóc najlepiej przed snem

Witaminy nie wylecza tradziku moga jedynie w malym stopniu pomoc. Ja bralem Zincas forte(cynk) + jakis kompleks witaminowy. Tylko uwazaj bo hiperwitaminoza (nadmiar witamin) Jest gorszy od awitaminozy (braku witamin) Oczywiscie wlasciwa dieta,pij duzo wody,unikaj uzywek. Jak nie pomoze to popros derme o antybiotyk doustny jakis pochodny [...]

no już coś konkretnego. Tyle że ja nie należe do rzadnego klubu...walcze sobie ze swoimi słabościami sam....a co do forum to wszystko ok...ale już kilka razy prosiłem o pomoc przy tworzeniu planu treningu wydolnościowego i nie za bardzo mi pomogli...większość tu zna się na ćwiczeniach siłowych ...a mnie nie o to nie o to.....

ale typ validol ma ci pomoc a krople nie pomogly ?? jesli nie to uderzej na przychodnie stary i rob badania

wzrost 180cm waga 75 kg Zn. wielkie dzięki uwzględnię każdą pomoc :) mombas - jakiego gainera byś w takim razie polecił ?? ja o tym megabolu napisałem ze względu na cenę ale nie mam tu żadnego doświadczenia i stąd moja prośba odnośnie wyboru jakiegoś suplementu

Nie ma to jak szybka pomoc. Zmieniony przez - klawiter w dniu 2009-04-01 20:20:26

Ok dzięki za pomoc;) Pozdro ;)

ok popróbuje z cieżaramii seriami. dzieki za pomoc SOG polecial. A czy przed treningami powinienem dorzucic bcaa? bo spadlo nastepne 2kg i nie wiem czy to tluszcz czy miesnie

[...] ćwiczeniem 1 parti 3 razy lekko... Może faktycznie machnę 1 ale porządnie mimo, że wróciłem na siłownie dopiero niewiele ponad miesiąc temu ale potrafię poprawnie ćwiczyc i jestem przygotowany do ciężkiego treningu.. Ok, czekam jeszcze na wypowiedzi innych(bo w sumie to za pół godziny zacznę ćwiczyć ) SOG oczywiście się należy za chęci i pomoc

[...] 4 serie, progresja co serie i co trening. Tym razem lokcie idealnie przy ciele, tulow idealnie prosty. Oczywiscie nie musisz sluchac tego co mowie, tylko staram sie pomoc. Jesli nie odpowiada Ci ze mam tak maly staz to juz wiecej sie w Twoim temacie nie bede udzielal. No a kulturystyka interesuje sie od dluzszego czasu, po prostu [...]

No pewnie masz racje za ostro zacząłem już na samym początku teraz myślę, że będzie tylko lepiej :)dzięki za pomoc ! sog jak już mówiłem wcześniej pozdro :)

[...] efekty). Ciekaw jestem czy gdyby zaczal ladowac sie kreatyna na kilka dni przed to czy by mial wiekszego kopa jak juz przyjdzie do podciagania sie. Moim zdaniem to mogloby pomoc, byle nie pil za duzo wody, zeby nie złapac kilku kilogramow dodatkowej wody, bo mu bedzie ciezej sie podciagac. Ja pewnie bym troszke podladowal sie kreatyna przed [...]

[...] Wystarczy, że będzie się podciągał 4x max w poniedziałek, środa i piątek. Niech spróbuje różnych technik, i podciąga się najwygodniejszą. No widzisz ktoś przyszedł na pomoc koledzie i zamieścił ten temat. http://www.sfd.pl/Priorytet_podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku%21%21%21TRENING-t367624.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]

Co do kratyny, to może pomóc a nie jest wykrywalna w żadnych testach. To naturalny środek występujący np. w mięsie wołowym. Jednak kolega niech skupi sie na ćwiczeniu i dobrej motywacji jak napisał Venc.

Wydaje mi sie ,ze wrocisz tu niebawem z nowym tematem tym razem o pomoc w ulozeniu normlanej diety. To co zrobilas to krotkotrwale oszukiwanie organizmu ,zaczniesz jesc normalnie to organizm z obawy o wczesniajsze odzywianie sie zacznie to odkladac w tluszcz

A za co mają Cie chwalić ??? Posłuchaj rad a nie wrócić z prośbą o pomoc ...