pomoc

też mi sie tak wydaje , mógłby ktoś pomóc w tym wyliczeniu ?

Mianowicie chodzi mi o wytrysk. Będę walczył za około 2 tygodnie na mistrzostwach europy i do dnia dzisiejszego wytrzymałem około 2 tygodnie bez spuszczania z kity. Pytanie brzmi ile dni przed walka powinienem zaprzestać wytryskow by wejść z najlepsza ilością tego testosteronu. Mam 16 lat. z góry dziekuje za pomoc

[...] ktoś albo napisał dla mnie jakąś diete (i może jakis trening) lub dał linka z podobnym przypadkiem i jeszcze może do tego jakieś suplementy diety. Jestem tu nowy i nie znam się na tych wszystkich pojęciach, skrótach i nazwach to proszę o jasne wytłumaczenie. Dzieki z góry za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5f9f4b29704d48a932885034280f9d.JPG

Pytam ponieważ zastanawia mnie skąd to wynikało. Chcę Ci jakoś pomóc dlatego muszę to wiedzieć. Czy to był tylko stres, może praca, brak czasu, pieniędzy nie wiem dlatego pytam. :)

[...] Nogi,triceps. sobota: kapturki,biceps. oczywsicie jest to plan przykladowy. 2. Czy jesli czwiczylem cos tam jakos przez okolo 2 miesiace, tzn. jakies 4-5miesiace ale z ogromnymi przerwami czyli wyjdzie 2 miesiace treningu, bez diety, czy jesli teraz zaczne cwiczyc to beda gorsze efekty? Dzieki, jesli ktos kto to przeczytal potrafi mi pomoc.

[...] Co mam wymienić?? Czy mogę stosować zamiennie niektóre z dań, np. w poniedziałek na obiad kurczak z ryżem, a na następny dzień wołowina z ziemniakami. czy trzymać się wyznaczonej diety czy jakoś ją urozmaicać? Spróbuję zrobić tak jak radzisz z tym serem i zobaczymy czy trzewia wrócą do normy :) Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam :)

Witajcie. Pisze, żeby się zapytać czy to normalne, że jak ćwiczę 2miesiące zacząć od 40kg na wyciskaniu i po 2miesiącach wyciskać 45kg. Gdy koledzy w tym samym czasie zaczęli i już podnoszą po 60kg podobnej budowy ciała do mojej. Ćwiczę tak samo jak oni. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

bede czekac:) dzieki za pomoc:) co do Viki do wyglada fenomenalnie!!! a o dziewczynach oczywiscie poczytam:) dzieki:)

Co zrobić aby wyniki badań EEG wyszły negatywnie ? Proszę o szybką pomoc , z góry dziękuje ;)

Co zrobić aby wyniki badań EEG wyszły negatywnie ? Proszę o szybką pomoc , z góry dziękuje ;)

[...] Rehabilitacja lecznicza W ramach rehabilitacji leczniczej w warunkach domowych pacjent może uzyskać zarówno poradę lekarza specjalisty, jak i pomoc w formie zabiegów fizjoterapeutycznych Kto może skorzystać z rehabilitacji domowej Rehabilitacją w warunkach domowych mogą być objęte osoby, które ze względu na brak [...]

[...] czy daje on to co opisuje producent? Czy można po nim spodziewać się zauważalnych i dobrych efektów? Chcę zaznaczyć że obecnie muszę zejść z wagi więc na utratę siły stosuję CM3 za 2 miesiące mam zawody do których się przygotowywuję a chcę wejść na wyższy poziom obrotów. Dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-09-04 12:41:52

[...] 10x( 10,25,30,35)kg i 6x40kg 12 razy (10kg i 15 kg 20kg 25kg 30 kg wyciskanie 10x(10,15,20, 22.5 ,25)kg 8x30kg i 6x30kg 12x 10kg 15kg 17,5kg 20kg 25kg i 30kg-lekka pomoc Przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10x(25,35,40,40,40)kg 12x -20kg 25kg 30kg 35 kg 10x40kg i 9x 40kg uginanie podudzi 10x(5,10,15,15)kg 12x 5kg 10kg 10kg i [...]

[...] nie to jakie powinny być proporcję? http://img600.imageshack.us/img600/1984/c5fw.jpg A tak ja wyglądam ;| Na pompie wyglądam dużo lepiej, a tu bez pompy jak ostatnia sirota ;| http://img707.imageshack.us/img707/8669/gdrg.jpg Dziękuję bardzo wszystkim za każdą pomoc PS Jak dowiem się jakie są odpowiednie proporcje to prześlę gotową dietę do oceny

Witam. Mam 17lat ważę 71kg mam 183cm wzrostu i właśnie zaczynam ćwiczyć. Czy moglibyście podrzucić mi jakiś plan FWB dostosowany do mojego sprzetu tj. hantle, gryf, ławeczka zwykła i skośna. Zależy mi na nabraniu masy i przyroście mięśni. Szukałem sam jednak nie jestem ekspertem i nie wiem jakie ćwiczenia do siebie pasują itd. Prosze o pomoc!

Uzupełniłem swoją dietę, także proszę o przegląd tego co jem i co mogłoby być przyczyna wyżej wspomnianego problemu. Może dieta sama w sobie jest kijowa? Z góry dziękuję za pomoc.

ok dzięki za pomoc. :)

[...] 107 Moze mi ktos doradzic czy takie odstepstwa sa w normie, w miare bezpieczne i co robic dalej? lekarz czy moze zwykly hepatil pomoze. Aha i dodam, ze nigdy nie zazywalem sterydow. Tylko suplementy. Obecna dieta(od okolo miesiaca)tluszczowa. Tzn. DT - 100g wegla, DNT - 150g wegla. Bialko na poziomie 2,5-3g. Reszta to tluszcze. Dzieki za pomoc.

macie jakiś pomysł na dietę przy hiperinsulinizmie?jak utrzymać masę?

[...] Orthopedic Institute, Houston, TX 77030 tlumaczenie by google: streszczenie Sterydy anaboliczne osiągnęły wybitny, choć bardzo kontrowersyjny, pozycji wśród ergogenicznych pomocy dla sportowców energetycznych. Niekorzystny wpływ tych związków są dobrze udokumentowane, ale ich popularność utrzymuje. Jednym z ich możliwych skutków ubocznych, [...]