SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

betka

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2565
Witam, trenuje sporty walki 4 razy w tygodniu. Do tego chodzę na siłownie , ogółem ćwicze 5-7 dni w tygodniu w zależności czy daje rade czasowo. Wieczorami sobie biegam, z rana zazwyczaj robie aeroby, pozniej siłownia około 20-40min są ta treningi siłowo-wytrzymałościowe o dużej intensywności , jestem po tym dosyć zmęczony. Reasumując:
w godzinach od 8-11 mam aeroby + trening siłowo wytrzymałościowy.
O godzinie 20 mam trening MT.

Czytałem i słyszałem o suplemencie który może poprawić mi wydolność treningu anaaerobowego oraz opóźnić zmęczenie którym jest Beta-Alanina.

Pytanie jest do wszystkich, a w szczególności do osób które stosowały owy suplement czy daje on to co opisuje producent? Czy można po nim spodziewać się zauważalnych i dobrych efektów? Chcę zaznaczyć że obecnie muszę zejść z wagi więc na utratę siły stosuję CM3 za 2 miesiące mam zawody do których się przygotowywuję a chcę wejść na wyższy poziom obrotów.

Dziękuje za pomoc.

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-09-04 12:41:52
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254618
po 2-3miesiacach jest zauwazalna poprawa wytrzymalosci
bcaa dorzuc do treningow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Kreatyna + Beta Alanina - suplementy, które faktycznie działają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
suplementacja BA daje pozytywne efekty, w dziale badania naukowe masz cały temat z badaniami na temat BA
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Która Kreatyna ? GM vs. FA Core

Następny temat

Szybka porada - która przedtreningówka

WPC zestaw