pomoc

[...] moje nastawienie do dalszej gry znów wróciło, i zacząłem grać lecz mam jeden problem. Moja kondycja jest tragiczna, kiedyś potrafiłem biegać przez 90 minut bez przerwy na pomocy, teraz na początku dostaje zadyszkę ale przez pierwsze 45 minut jakoś udaję mi się utrzymać tępo lecz potrzebuję wymienności z moim kolegą na obronie, mam do was [...]

Która firmę najlepiej wybrać Malay Tiger , British Dragon , IP , Phenom Pharmacy , Lyka Labs , Jelfa , Organon . Chwilowo nie mam dostępu do innej a mam zamiar zakupić testosteron , metę i dekę lub boldenon . Z góry dzięki za pomoc Panowie .

wybor sredni, ale i tak moze nie pomoc, jesli bedziesz jadl za malo,

[...] często jagnięcinę, oraz wołowinę i indyka. Wszystko w postaci steków poza kurczakiem (pierś). Chciałem dać wam przykładowe jadłospisy które stosuję i poprosić o waszą pomoc, czy wszystko jest ok i czy warto coś zmienić. Jeszczę napiszę o rzeczach które jem i nie są uwzględnione czy też niejasności. -Warzywa: są praktycznie w każdym [...]

Okej. Dzięki wielkie za pomoc. W takim razie od Poniedziałku zaczynam :D

okej,Trening ułożony,dieta ułożona,suple kupione,dzięki za pomoc.temat do zamknięcia :) sogi się należą :) .

witam. o wadzie wiem, byłam u lekarza i kazał mi wykonywać ćwiczenia na polepszenie jej i chodzę na basen raz w tygodniu. wiem, że waże za mało stąd prosze o pomoc. bo chce przytyć ale nie chce byc zatłuszczona, tylko żeby mieć choć zarys mięśni.

w przyszłym roku mam zamiar wziąć udział w debiutach, kat 75kg. Mam pytanie bo trenuje sam i nie mam nikogo kto by mi mógł pomóc, jak myślicie jakie partie należało by poprawić. W moim mniemaniu najgorzej wypada klatka i barki Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-09-07 17:59:30

Nadal oczekuje na waszą pomoc.

[...] Smarowałem 7 dni voltarenem ale nic nie pomogło, miałem też 5 tygodni przerwy ale to też nic nie pomogło. Co to może być ? osobiscie myśle że to łokieć tenisisty lub coś z nerwem łokciowym. PRosze o pomoc, pozdrawiam PS. czasami boli mnie środkowy palec(sam palec) , ból taki dziwny jak podczas treningu gdy promieniuje z tego łokcia.

Na wstępnie; ogrmne dzięki za pomoc.

A byłeś u lekarza? Pozwolił ćwiczyć na siłowni ? Miałeś/masz ćwiczenia korekcyjne ? Nikt gotowca ci nie da bo to nie pomoc tylko odwalenie całej roboty za ciebie.

Zajrzyj tutaj - http://potreningu.pl/plany Otrzymasz profesjonalną pomoc . A co ze sprzętem ? Posiadasz jakiś ?

dzięki za pomoc, zobacze jak ze srodkami bedzie i dam znac po cyklu jak poszlo. do uslyszenia

siema mam pytanie czy w wieku 16 lub 17 lat moge brać mete w małych ilosciach bo znam takich co biorą mete w wieku 15 lat i zero skutków ubocznych i fajnie na nich to działa,więc prosze o pomoc tych co już w tym wieku brali mete

Witam wszystkich! Po kilku latach mało efektywnego w sport życia, przyszedł czas, by się w końcu tym zająć. A więc tak - potrzebuje pomocy, porady, czegokolwiek, by totalnie zmienić swój styl życia. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i połączyć to z jazdą na rowerze. Jeśli chodzi o cel, to chciałbym zbudować swoje ciało mniej więcej tak: [...]

[...] pupę i zgrabniejsze uda, które najwolniej mi chudną. Nadal czytam o ćwiczeniach i redukowaniu tkanki tłuszczowej, ale gubię się w tym nadmiarze informacji. Proszę o pomoc przede wszystkim w doborze ćwiczeń, zamierzałam ćwiczyć trening 8 minut ABS, ale czytałam, że aby wyrobić sobie mięśnie trzeba najpierw odpowiedni procent tłuszczu [...]

[...] 200g warzyw (np marchewka i pietruszka) 1 łyżka oliwy extra vergine PO TRENINGU 1-2 banany KOLACJA -JAJA GOTOWANE NA MIĘKKO 150g pieczywo razowe 2 jaja 200g warzywa (np.brokuły) W takim razie zaczne siłownie 3razy w tygodniu :) Dzieki za pomoc i pozdrawiam, mam nadzieje że będe wytrwały w moim celu wkrótce postaram się dodać jakieś zdjęcia

a jak je zmniejszyć proszę o pomoc i gdzie mam je wstawić do postu tak

[...] co mogę jeszcze zrobic zeby efekty zbicia wagi byly lepsze, z dieta ciężka sprawa ponieważ chodzę do szkoły. Mam tendencje do nabierania na siebie. Dodam że mam bardzo mało siły,na drążku niepodciągnę sie praktycznie ani raz! Dodam że planuję kupić drążek do domu, Proszę o pomoc i przepraszam za błędy ale pisałem na szybkości :) Pozdrawiam !!