pomoc

ok wielkie dzięki za pomoc! odezwę się za 2 miesiące pozdro!

skonsultuje to jeszcze z dietetykiem diabetologiem. :) Dzięki za pomoc, zasłużony SOG.

Na moje "fachowe" oko jest jeszcze jedno ułatwienie - asekurujący podejrzewam, że pomagają. Przy suwnicy nawet lekka pomoc to niekiedy +10 lub +20kg. Przy 36cm w bicepsie jest możliwe wyciśnięcie nawet i 170kg. Nie raz na zawodach suchar kładł się pod sztangę i ciskał 160-170kg a wyglądał jakby z dwa razy był na siłowni bo jak dla [...]

[...] biegac. co do gainera to jesli pracujesz długo to mozesz pic aby uzupełnic braki w diecie. interwały nie wiem po co ci te biegi krotkie długie, sprinty potrzebujesz tego na siłownie chyba ze to ma ci pomoc w jakims sporcie(np. piłka nozna). aeroby ci wystarcza dwa razy w tygodniu. co do interwałow to moge sie mylic ale takie moje zdanie:)

[...] w hamowaniu katabolizmu niż bezpośrednio przyjęcie dużej dawki po treningu ? Z tym batonem - gdzieś przeczytałem, żeby przyjmować węgle z Beta Alaniną, rzekoma ma to pomoc w eliminacji efektu mrowienia. W moim przypadku ten efekt to wypieki na policzkach. Faktycznie, trochę te musli jest ''nie na rękę''. Może masz jakiś sposób na ten [...]

dzieki za pomoc

jak bedzie dlugie oczekiwanie na rezonans, to zrob dobre RTG i idz do ogarnietego lekarza ortopedy/rehabilitananta. powinni juz cos z tego wykombinowac. mozliwe ze masz zachwiana po prostu rownowage miesniowa i miednica poszla w tylo-pochylenie i zwykle cwiczenia z fizjoterapeuta moga pomoc.

dzieki ****a za pomoc !

Kryst1ian nie do końca rozumiem twój cel , wypełniłbyś normalną ankiete w dziale a ułatwiło by to o wiele pomoc . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 na temat drążka masz tutaj punkt 10

[...] ćwiczeniach >4. Pije dodatkowo czerwona badz zielona herbate. Pytanie czy jest istotne kiedy po treningu przed popołudniu? Podobnie jak i kawa, to tylko lekka, niewielka pomoc w odchudzaniu - w sumie bez znaczenia większego kiedy to pijesz, jeśli już to raczej po posiłkach i z dala od kawy >5. Mam dylemat czy kupic l-karnityne czy moze [...]

[...] jeść duzo bo tak jak mówiłem juz w zeszłym roku chodziły mi po głowie ćwiczenia, więc postanowilem wziac sie za jedzenie... Wiekszych efektow brak... Wiecej nadal prosze o pomoc... Co do pompek to nie jest max:P Tylko napisalem ze w tym momencie przestałem je robić a przeciez nie zaczne sie nagle rzucac na 40-50... Potrafie zrobic wiecej;) ale [...]

Fajnie że ktoś się jednak zainteresował;) wielkie dzięki za wskazówki... I tak - diety nie mam:( hmmm moglby mi ktos pomoc ja ulozyc lub zapodac linka do jakiegos poradnika? Jak wyliczyc to wszystko?:) Trenowal na pewno bede;) I jeszcze co do tego Gainera:) co polecacie jak dla mnie i w ogole "jak to sie je?" w nie dosłownym tego słowa [...]

Przeczytaj sobie ten artykul powinien ci pomoc: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Od siebie moge powiedziec ci tyle zebys zwiekszal ilosc weglowodanow w diecie az waga zacznie ruszac to moga byc naprawde duze ilosci zarcia... jesli okaze sie, ze jestes na granicy swoich mozliwosci jesli chodzi o wpychanie w siebie jedzenia [...]

Rozumiem to poleci 15k hcg 2500iu e3d (wiecej hcg moze bardziej zaszkodzić niz pomóc?), 3 dni po sermy jak piszesz Czego spodziewac sie na odbloku i po nim? Może być słabo z wiatrakiem? W zeszłym tyg (środa) zjadłem 2,5 tabsa dostinexu myśle,ze prolka moze być na glebie Myśle,ze jutro zrobie ostatniego strzała normalnie jak wypada mi bicie a [...]

tyle tu ekspertow a nikt nie potrafi mi pomoc ? <lol2>

Dziwi mnie to, jestes zdeterminowany zeby cwiczyc ,trzymac diete i tak dalej , a nie chce ci sie nawet przeczytac paru tematow, tylko liczysz ze ktos ci wszystko rozpisze i poda zloty srodek,a tak naprawde ty sam sobie mozesz najlepiej pomoc. troche checi i determinacji .POwodzenia i pozdrawiam.

nie słuchaj porad tego wyżej. Wysyłam do regulaminu: wypełnij ankietę oraz wklej zdjęcia sylwetki. W regulaminie znajdziesz artykuł Co jedzą ladies, w twojej diecie znajdują się produkty, których nie spożywamy oraz ograniczamy nabiał do 150g dziennie. No i za mało kalorii. Następnym razem wpisuj wszystko do dziennika posiłków i pokaż nam wszystko [...]

chyba zdecyduje sie na boldka? moglby ktos pomoc? chcialbym pojechac z trzy miechy na boldzie i wrocic na tesica solo po ..sogi wleca

podejrzyliwy jestes jak prokurator.. grzecznie pytam, dane sa prawdziwe, poprosilem o pomoc.. nmie wiesz nie wypowiadaj sie.lodzianin pomozesz??

Dzięki za pomoc!