pomoc

Robiłem takim sposobem , czasami działało czasami nie, gdy usychała to wyrywało się ale to żmuuudna robota z tą cytryną i cebulą... Mam obniżoną odporność więc szybko zaraziłem się tym i miałem na jednej dłoni około 4 kurzajki ( 3 w jednym miejscu) znajoma studiuje kosmetologię i poradziła mi bardzo dobry krem, którego nie ma w sklepach o dziwo... [...]

Pewnie że złe samopoczucie, choroba mogę wpłynąć negatywnie na jazdę za kółkiem, dlatego jeśli kierujesz zachowaj szczególną uwagę. Jedz czosnek powinno pomóc i przy okazji nie szkodzi tak jak jakieś gripeksy itp.

[...] na temat dawkowania kreatyny przez pilkarza polecali od 3 do 5g. Moglbys sie odniesc do swojej wypowiedzi czemu polecasz akurat 5g. Aha. Napisales powiedzmy, ze ujdzie, jak masz pomysl to popraw mnie z dawkowaniem reszty. Dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - tomaten w dniu 2013-11-13 11:26:23 Zmieniony przez - tomaten w dniu 2013-11-13 11:27:50

[...] próbki moczu, jednak zagraniczny już tylko próbki krwi. Zupełnie nie mam na ten temat wiedzy, a jest tutaj zapewne kilku obcykanych ekspertów, którzy mogliby mi udzielić takiej odpowiedzi. Ile czasu od podania musiałoby być wykonane badanie, aby mieć pozytywny test we krwi czy moczu? Proszę tylko o konkretne odpowiedzi. Z góry dzięki za pomoc.

ok dzięki za pomoc :)

Witam chciałbym uzyskać pomoc od doświadczonych forumowiczów. Fakt temat co poniektórych supli się powtórzył ale jednak nie napotkałem w żdnym poście takiego zestawu ... chodzi mi o to jak brać poszczególne odżywki by to miało ręce i nogi... zacznijmy od tego pvl mutant mass biorę 2 razy dziennie ( po 140 gr ) w dni treningowe rano między dwoma [...]

Witam chciałbym uzyskać pomoc od doświadczonych forumowiczów. Fakt temat co poniektórych supli się powtórzył ale jednak nie napotkałem w żdnym poście takiego zestawu ... chodzi mi o to jak brać poszczególne odżywki by to miało ręce i nogi... zacznijmy od tego pvl mutant mass biorę 2 razy dziennie ( po 140 gr ) w dni treningowe rano między dwoma [...]

turflik: Mam informację że wszystko jest u Ciebie. Jeśli będę mógł pomóc śmiało pytaj.

Witam. Mam pytanie czy stosowanie jednocześnie Animal Cuts i Animal Stak ma sens? Chciałym pozbyć sie nadmiaru tłuszczu i jednocześnie nabrać masy mięśniowej i nie wiem czy stosowanie tych dwóch Animali ma sens? Prosze o pomoc Pozdrawiam

[...] lepszym rozwiązaniem dla tricepsa jako izolacja? Francuz hantlą czy wyciąg? Przy wyciągu angaż całego tricepsa, a przy francuzie hantlą największy angaż g.długiej? Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-11-11 23:28:45 Podciąganie sztangi do brody to niestety niezbyt dobre ćwiczenie na środkowy akton naramiennego. Jeśli już to [...]

Szkoda myśłem że trochę nadgonię na SAA ale zdrowie ważniejsze , w każdym razie nie zawracam pupy i dzięki za pomoc .

Tak, wiem, ale pytałem czy zwykłe trzeba gotować czy nie. Poszukałem na szybko i wychodzi na to, że również nie trzeba, wbrew temu co piszą na wiki. W każdym bądź razie dzięki za pomoc.

Witam, przeczytałem kilka lektur, ale i tak proszę o pomoc wszystkich doświadczonych. Wszak wszyscy zaczynaliście. Wszystko rozchodzi się o to, że chcę wyrobić sobie rzeźbę jak przystało na młodego chłopa. Więc liczę na to, że ktoś mi rozpisze jakiś plan treningowy lub żywieniowy (jeśli trzeba). Będę ultra wdzięczny. Strasznie mi zależy. Przede [...]

Witam otóż wczoraj byłem na domówce u znajomego i stała się nieprzyjemna sytuacja.Mój(były) kolega mocno się upił i czepiał się mojej dziewczyny,wiadomo słowo do słowa i zaczęły się wyzwiska.Organizator imprezy starał się go uspokoić ale ten zaczął zachowywać się coraz agresywniej.Oczywiście nie siedziałem z założonymi rękoma i chciałem pomóc [...]

Cześć, mam problem ze zrozumieniem tego treningu: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1031781 Thib pisze, że mają być 4 ćwiczenia - heavy, superset, special i 100. Tymczasem w przykładowej rozpisce pojawia się ich 5: Heavy: 4-5 sets in the 6-8 rep range (with occasional foray into the 4-6 range) Superset (pre-fatigue) isolation movement: 3 [...]

Mam 14 lat i 168 wzrostu. Mama 156 tata 181 Cwicze regularnie na silowni. Ile jeszcze moge urosnąć?

Witam, mam problem z ułożeniem diety na przybranie masy.. Ponieważ pracuje fizycznie, codziennie cwicze i mam szybki metabolizm a niemam czasu na ulozenie diety na 5-6 posilków.. Poczytalem kilka artykułów na forum zrobiłem BMR i wyszło tak: Współczynnik BMR 1675.29 Aby utrzymać wagę Kalorie 3183.05 Węglowodany 55% 1750.68kcal = 437.67gram Białko [...]

[...] tylko nie wiem ile powtórzeń i ile seri i jakie przerwy miedzy seriami PROSZĘ O POMOC!! nie dawać linków.Do tego czasu ćwiczyłem 4serie po 10 przerwy 1-2minuty lecz to raczej źle dla tego proszę was o pomoc jak go zmienić żeby spalał się tłuszcz czyli trening na rzeźbe a nie na siłe/mase. PROOOOSZĘ O POMOC!!! NIE CHCĘ FBW PAMIĘTAJCIE @@

[...] tylko nie wiem ile powtórzeń i ile seri i jakie przerwy miedzy seriami PROSZĘ O POMOC!! nie dawać linków.Do tego czasu ćwiczyłem 4serie po 10 przerwy 1-2minuty lecz to raczej źle dla tego proszę was o pomoc jak go zmienić żeby spalał się tłuszcz czyli trening na rzeźbe a nie na siłe/mase. PROOOOSZĘ O POMOC!!! NIE CHCĘ FBW PAMIĘTAJCIE @@

[...] o 10-15 % wartosci odzywczych takich bialko , wegle to wszystko co wymienilem czyli 2 tygodnie lzejszego treningu , zmiana treningu , zmiana cwiczen zwiekszenie wartosci odzywczych po prostu musi pomoc Aha i jeszcze jedno jak stoisz ze snem ? tzn ile godzin spisz ? to tez jest wazne Zmieniony przez - alleegro w dniu 2013-11-12 21:30:21