pomoc

[...] i je realizować na przemian z podanym natężeniem .Takie rozwiązanie mi pasuje i zacznę je realizować , ale wcześniej chciałbym się upewnić , czy podane przez rewana2005 ćwiczenia najbardziej obejmują ,że się tak wyrażę ,największą liczbę mięśni? Może ktoś zna inne ćwiczenia , które w tej ilości objęłyby ,większą ilość ? Rewan - dziękuje za pomoc.

mowicie jakbyscie byli kulturystyczne guru "wypelnij ankiete to CI odpowiemy" chlopie nie potrafisz mu odpowiedziec "tak , taki zestaw moze pomoc w sapalaniu tluszczu " lub "nie nie pomoze"?

Na razie nie, przed chwilą właśnie szukałam na necie czym to się je Trochę drogo, ale jak mają pomóc to chyba się skuszę. Eee... chyba tylko trafiłam na drogie. Na allegro nie wygląda to tak źle Zmieniony przez - hakkuna w dniu 2011-04-01 16:05:51

dobra to dzieki za pomoc.. close Zmieniony przez - patolog121 w dniu 2011-04-01 16:26:40

[...] - Prosze wlozyc reka – mowi do sprzedawcy – Co pan czuc ? - Ciepłe… - Coś jeszcze ? - Miekkie… - To teraz mi pan sprzedac papier toaletowy! 5. - Panie dyrektorze, czy mógłbym otrzymać dzień urlopu, by pomoc teściowej przy przeprowadzce? - Wykluczone! - Bardzo dziękuję, wiedziałem że mogę na pana liczyć...

"Kylo_O" ma racje ale kolo jak się pyta to pasi mu pomóc, ale fakt smak to sprawa drugorzędna byle by klepało.

to patrz Pan na gore tam jest napisane sztanga 15kg. ok juz wiem wszystko, dzieki za pomoc.

Dzieki koledzy za pomoc :)

mięso/ryż/warzywa/ tłuszcze albo oliwa albo słonecznik czy orzechy. w jednym daj orzechy, w następnym oliwę w jeszcze innym orzechy. postaram się potem pomóc bo teraz lecę na siłkę. rano daj oliwe lub nasiona

[...] moze poltora ogarnolem posilki co i jak jednakowe pory co 3 godz staram sie jesc w pracy tak co 4 i w 26 dni poszlo mi 6,4kg na plusie bylem zaskoczony ok dzieki za pomoc widze ze trzeba miec dobre wejscia na DOBRY temat WALLL POSZEDLLL zobaczymy jak bd po cypionate z Phoenix 10ml/250mg co 5 dni chce bic dam znac jak klepie jezeli tez [...]

dzieki, bede czekal na pomoc :)

[...] kosztowało, to w praktyce wstawałem o 4 rano i smażyłem jajecznicę, a do szkoły brałem 3 ciepłe posiłki zrobione rano. Moja doba była na to za krótka, a nie mogę liczyć na pomoc któregokolwiek z domowników. Celem jest masa albo siła (a przede wszystkim, żeby nie wypaść zupełnie z formy, o ile można moje wyniki nazwać formą), w sumie to nie [...]

Wiec tak.. Posiadam lawke - niestety brak mozliwosci skosu jak narazie. Obciazenia z 100kg. Hantle, materac, oraz taki wykminiony przyzad do cwiczenia tricepsa, wyglada troche jak hantelek tylko ze obciazenie nie jest blokowane na zewnatrz a w srodku( uchwyty po bokach). Licze na wasza pomoc :)

Dzięki za pomoc tylko jeszcze bys mi napisał nazwe białka i carbo i cene około

co do bcaa ostatnie pytanie bo na etykiecie bylo 3 kapsy przed tren czyli mam rozumiec ze 5 kapsow przed tren i 5 po i bardzo dziekuje za pomoc sog wszedl. I co do gluty mieszac to z woda ile na 5 g wody? i czy w shakerze z sitkiem czy w szklance lyzka zamieszac? i np taka opcje ze suple bcaa amino po tren popic carbo+gluta. i na przyszlosc masz [...]

I tak zrobię , nie ma co szaleć. Plan już chyba kompletny. Dzięki za pomoc panowie

[...] 9 :D. Co do zdjęć - z góry przepraszam i proszę o nie krytykowanie pozy na plecy, wiem że beznadziejna. Z przodu niestety tylko to - daje ogólne pojęcie co do wyglądu http://img218.imageshack.us/img218/9482/74975173.jpg Plecy http://img859.imageshack.us/img859/3056/58030722.jpg http://img15.imageshack.us/img15/526/81166844.jpg Dzięki za pomoc.

Dzięki za pomoc snara

8. I TY NIEBĄDŹ TAKI MADRY BO POZAŁUJESZ ROK STARSZY ZNAWCA SIE ZNALAZŁ To groźby są? Wiesz, że to jest karalne? Myślisz, że tylko Ty jakieś walki trenujesz czy coś w tym stylu? I nie kłam co do diety bo profil Twój był aktualizowany dzisiaj i jest tam napisane, że nie masz. Ja Ci chciałem pomóc, a Ty chcesz uprawiać ten sport od dupy strony. Jak [...]

Jeśli jest progres masowy i siłowy to wszystko jest okej. Dodaj serie/obciązenie pilnując poprawności techniki jesli faktycznie jest jakiś problem i miałoby to w czymś tobie pomoc...