pomoc

musisz starać się kontrolować a z czasem wejdzie ci to w krew nie nie będziesz się bał uderzenia, może też np kolega machać rękoma (symulować uderzenia) przed twarzą to chyba też powinno coś pomóc

Taa dzakas dzieki zak wyczerpujące porady%-). teraz proszę o poważna pomoc Zmieniony przez - munzer11 w dniu 2012-02-09 16:29:50

[...] jest bardzo skuteczna. serio. dalej sie nie moge zgodzic ze za kazdym razem jak jest swaidom swego stanu to nie podajamy leków. sa taki przypadki gdzie musimy najpierw pomoc lekami %-) btw tez mialem praktyki w psychiatryku. i bylem kilka lat z dziewczyna z choroba efektywna dwubiegunowa, ale w porownaniu do jej zrytej bani ta choroba to [...]

[...] -(zupa + 2 danie ) jak to obiad codziennie inny IV posiłek -160g pieczywa razowego -mięso -300ml mleka -łyżka cukru TRENING V posiłek -150g serka wiejskiego + miód -160g pieczywo razowe - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek Tak by wyglądała ta dietka nie jestem pewien czy w ogóle ją dobrze ułożyłem , proszę o pomoc . Z góry dziękuje .

No dobra dzięki za pomoc . pzdr

czyli zastanie mnie rok 2009!.jak trzeba poczekać to poczekamy!!powiedz mi czemu takie przerwy miedzy cyklami? tak czy inaczej dzięki za pomoc

OK dzieki wielkie za pomoc . Pozmieniam jeszcze wedlug uwag , i zabieram sie do roboty :)

Duza ilosci warzyw i surowek do i miedzy posilkami powinna pomoc w jakims stopniu. Wazne jets tez jak wyglada Twoje odzywianie, moze tu sa bledy.

Jeśli spala się tłuszcz to z całego ciała. Jeśli chcesz trening to podaj jaki dystans cię interesuje. Co do oddechu to trening powinien pomóc. Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-05-27 21:52:25

Dzięki za pomoc.Zmniejsze rozrzut do max 4powtorzeń różnicy. Tak wiem ze wznosny bokiem to pull ale bardzo zależało mi bym robił je razem z ohp oraz arnoldkami traktuje je bardziej jako takie dobicie barków

Firefox powinien Ci na czerwono podkreślić błąd więc wtedy zastanów się co jest źle i popraw :) A co do treningu to niestety ktoś inny musi Ci pomóc bo ja się na tym nie znam, na razie jestem na redukcji.

Macie mi pomóc a nie się kłócić.

Hahahaha jax dobry jestes ;D POMOC-SOG zadalem wiecej pyt na ktore nie odpowiedziales.

Moja Prozba Jest taka jesli mam cos zle w tej diecie to napisz mi co jest nie tak co mam zmienic i takie tam bo kurde ja musze leciec do tyrki na 22 a napewno sie odwdziecze Pozdrawiam i Dzieki za Pomoc

dzieki za Pomoc oDwdzieczam sie Łap Soga:):)

Dzięki chłopaki za pomoc. Ostatnie pytanie: czy to prawda, że od pełnych przysiadów wraz z udami rośnie dupa i nie należy ich wykonywać do końca tylko do 3/4 ?

CinekPaco "Dzięki chłopaki za pomoc. Ostatnie pytanie: czy to prawda, że od pełnych przysiadów wraz z udami rośnie dupa i nie należy ich wykonywać do końca tylko do 3/4 ?" "przy siadach pracuja mięśnie pośladkowe ale znajomy robi do kąta 90stopni i pupa nie rosnie " ludzie! nie zalamujcie mnie,please.....

[...] a przed treningiem leci kolejne jajo. Proch będzie trochę innej firmy ale wbiłem taki, żeby wiadomo było o co chodzi. I jeszcze jakbyś mogła wytłumaczyć dla zaspokojenia własnej ciekawości dlaczego nie śmietana, a te zamienniki które wypisałaś? Jest jakiś konkretny powód czy zwyczajne urozmaicenie diety? Ogólnie dziękuję za pomoc i rady :)

dobra to teraz zostało założyć dziennik treningowy i jazda, dzieki wielkie za pomoc przez jaki okres jechac na tym treningu ? pozdro

Zastanawiam się nad jedną rzeczą - w przypadku pełnego sprzętu ciężar rozkłada się praktycznie na całe ciało. Weźmy np. X wiek - przeszywanica, na to kolczuga z rękawami mniej więcej do łokci. Obciążone są przede wszystkim ramiona, barki i ręce. Kaptur pikowany, hełm i czepiec kolczy montowany do hełmu - mamy obciążone barki i ramiona - choć w [...]