pomoc

Panowie, dzięki za pomoc i motywację do działania :) Muszę po prostu gwałtownie zmienić sposób żywienia, powiem może wprost. Moje jedzenie wygląda obecnie tak, wstaję rano, zaczynam od fajki, piję kawę i jadę do pracy, jem w pracy może 2-3 małe rzeczy na dzień, w domu jakiś obiad robiłem bardzo dawno temu, odkąd jestem za granicą dostałem [...]

[...] ćwiczeń ilość serii i powtórzeń) ...dietą jush sie zająłem.. a z tą Kreatyną to jush kupiłem w międzyczasie :) - to co? brać ją jak jush kupilem ?... jeszcze raz dzięki za pomoc , aha jak dzisiaj sie zarejestrowałem to kiedy będe mógł soga dawać ? ;p bo bym sie odwdzięczył jakoś ... a jak nie będe mógł to musi wystarczyć wam satysfakcja pomocy [...]

Z odżyweczką będzie trudno, ale 6 posiłków - da rade THX za pomoc

[...] jest to ze uwielbiam sport i w-f i bardzo czesto to mi sie dzieje na poczatku lekcji kiedy przychodze do szkoly, a zazwyaczaj mam pierwszy w-f i tam mam te problemy. A dodatkowe pytanie Idzie to naprawde wyleczyc? ze w 100% nie bede mial tych problemow? i jak to sie leczy i jak dlugo taka teriapa moze trwac? bardzo dziekuje za pomoc

[...] momenty ze czuje sie bardzo spiety i w krtani czuje glupie uczucie, czasami jak poprostu symuluje wymioty to boli mnie w klatce piersniowej. Biore dosyc czesto nospe ale to niezbyt pomaga. Sa moze jakies preparaty abym lepiej sie czul, chodzi mi tu o tabletki, antybiotyki czy co. Bo kurcze ciezko mi jest narazie. Bardzo prosze o pomoc i dzikuje.

[...] wyniki były złe, niski poziom testosteronu jak na mój wiek(21 lat), lekarza to nie zdziwiło, że mogę przytyć 7 kg w tydzień gdy spojrzał na wyniki badań. Na razie redukuje 1kg na tydzień, ale niedługo chce zwolnić i będę pracować nad zwiększeniem ilości kalorii. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Zmieniony przez - michura31 w dniu 2019-03-28 23:00:55

Dzięki za pomoc i rady. Dziś zaczynam ten trening: >

Czy mógłby ktoś mi pomóc ??

Pierwsze podstawowe pytanie, chodzisz na rehabilitację? Oraz tutaj Panie powinny tobie pomóc: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-08-12 16:17:38

[...] indywidualnych wyjazdów na staże czy treningi nieustannie zmienia stan kolorowych pasków na rodzimej scenie bjj. 3. Dokładamy starań aby serwis był aktualizowany ale bez pomocy samych zainteresowanych jest to bardzo trudne. Pojawiające się w sieci informacje są często niepełne a i sami zawodnicy często nie pamiętają historii własnych [...]

spoko, ale liczę na pomoc

już za późno na pomoc

Witam. Najpierw odstaw używki, w innym wypadku nikt Ci nie będzie pomagał. Szkoda czasu ,bo ta pomoc i tak pójdzie na marne. Pozdrawiam.

ok ;) Dziękuje bardzo za pomoc.

Wielkie dzięki za pomoc, przekażę mu Twoje uwagi. Wpływ na jego decyzję o suplementacji kreatyną ma zapewne też fakt, że ma pewne problemy z tarczycą (nie wiem dokładnie jakie) przez co ma wielkich problemy z przytyciem, mimo jedzenia ogromnych ilości jedzenia. Przy nieco ponad 180cm wzrostu waży zaledwie 73kg, od jakiegoś czasu regularnie ćwiczy, [...]

[...] (wiosłowanie) 4x8 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE 4x8 Podciąganie końca sztangi w opadzie 4x8 Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 4x8 Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 4x8 Wznosy barków "Sztrugsy" 4x8 banan jak masz nabijac sobie posty zamiast pomoc to sobie daruj..

[...] nikczemnym czlowiekiem jakiego znam. Zaczal mi opowiadac z zakulisowcyh gierkach i dokladnie u kogo w dopingu mozna co i za ile kupic w temacie saa. Za darmowe suple obiecal pomoc w wywaleniu cybera z tego forum. Kiedy wrocilem do Warszawy, dowiedzialem sie od Was, ze siedze w celi, ze jestem przekretem. Dostalem kilkanascie maili z grozbami. [...]

[...] w tym 30min z 14h to przerwa z tego jeszcze jestes ciagle w ruchu,takze ciezko o cokolwiek zadbac,a jesli chodzi o jedzienie,to nie jest to jakies wysoko bialkowe,tylko zwykle polskie zarcie,bulki z kielbasa w pracy sniadanei pare kromek i kolacja to samo,wiec sam widzisz... ps.dzieki za odpowiedz,chociaz widze ze sa ludzie ktorzy moga pomoc ;)

rozumiem dzięki za pomoc ;)

Mam ograniczony dostęp do kompa (mój prywatny szwankuje, a na lapka siostry wchodzę rzadko), zaledwie parę dni mnie nie ma, a mój temat wrze. Cieszę się, że jest taka aktywność osób na SFD ;) Otóż chodziło mi o czysto rekreacyjny boks. Treningi, które mnie zmęczą, nauczą czegoś, co może mi kiedyś, powiedzmy, pomóc i w jakiś sposób zahartować mnie. [...]