pomoc

dzieki za pomoc

ciezko radzic w takich sytuacjach ... ale lekarz lub rehabilitant moze pomoc

[...] mógłbyś powiedzieć jak przykładowo ma wyglądać rozkład treningów tym planem który podałeś czyli dokładniej chodzi mi o to w jaki dzień tygodnia jaką partię ćwiczyć od razu mówię że aktualnie z mięśn i nóg ćwicze tylko łydki z powodu kontuzji ale nogi mam zadbane przed kontuzją na przysiad brałem w granicach 230-250 z ghóry dziękuje za pomoc

Mając w diecie dużą ilość kalorii/składników odżywczych/objętość posiłków ciężko o jakiekolwiek rozwiązanie. Możesz ewentualnie zmniejszyć ilość kalorii/objętość w trzecim, czy drugim posiłku, a dodać w innych, o ile jesteś w stanie zjeść więcej, np. w ostatnim posiłku. Nie masz w nim w ogóle weglowdanów. Z jakiego powodu? Masz w nim samo białko. [...]

ok,dzięki za pomoc :) Coś takiego ogarnąłem Nogi : Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie Plecy : Podciąganie się na drążku szeroko 3 serie Wiosłowanie sztanga 3 serie Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie Barki : Wyciskanie sztangi z klatki 3 serie Triceps : pompki na poreczach 2 serie Biceps : [...]

Proszę o pomoc ;/

sorry moze ktos pomoc

a związek choćby z chorobą Alzheimera czy rozrostem nowotworu jeśli juz taki jest, bo na takie informacje też można trafic w necie-tylko kwestia na ile są one prawdziwe Tlenek azotu to molekuła potężna - cząstka życia i śmierci. "Przebadaliśmy jej związek z chorobą Alzheimera. Bez wątpienia bierze udział w rozwoju tego strasznego schorzenia. [...]

dzięki za pomoc, wyeliminowałem kaszę i problem się rozwiązał, ale jedno mnie zastanawia, co jest w takim razie w kaszy że powoduje gazy?

Prosz o pomoc !!1 przeszukalem cale forum i nie ma tu konkretnych info !! Potrzebuje fachowej pomocy jak i kiedy sie rozciagac (podstawy znam) Help ME !!! PLZ !!!!

[...] dieta całościowo musi być ok. jeśli jednak nie planujesz rozpatrywać jaki skład będzie miał każdy z Twoich posiłków musisz poczytać w jaki sposób ułożyć dietę by dbała o kaloryczność za Ciebie, to nie zawsze się sprawdza... trudno o pomoc w kilku zdaniach, więc najpierw poczytaj potem dodatkowo pytaj, ewentualnie daj swoją dietę do oceny.

Czy soja sprzyja odchudzaniu? Szczerze wątpię Natomiast nie wgłębiając się w szczegóły, zawiera pewne substancje które mogą pomóc wyregulować cykl miesięczny i osłabić w dużej mierze ewentualne objawy premenstrual syndrome. Aby to jednak zauważyć należy spożywać soję często, jak zauważył słusznie ellis - w wysokiej jakości co najmniej przez [...]

Przy takich sprawach tylko dermatolog jest w stanie pomóc .

Ok dzieki bardzo za pomoc. Sogi lecą dla was ;]

Za każdą pomoc dam soga.

GSP_MMA wpadasz na forum, pytasz się o wszystko jakbyś mało co wiedział, a jednocześnie doradzasz i to średnio mądrze... rambo19: jeżeli ćwiczysz w klubie (a zakładam że tak bo to jest dział dla takich osób) to odpuść sobie wszystko tylko kup rękawice, owijki i szczękę. Jak nie masz kasy a nie musisz jeszcze kupować to się wstrzymaj i uzbieraj [...]

Dzięki za pomoc oczywiście sogi za to. Co do trenera to wg niego nie powinniśmy roić sobie przerw od treningów. Jak nas boli jedna ręka to jest zdania, że mamy pracować tą druga sprawną i ją doskonalić podczas niesprawności drugiej.

no tego to ja się nie spodziewałem, ale jazda cieszę się i mam nadzieję że podołam temu zadaniu. Dziękuję wszystkim za gratulację i proszę o doping oraz pomoc. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-20 16:09:41

dzięki za pomoc ,najbardziej to snu mi brakuje :) dziś spałem po nocce od 6.30 do 16 :) i czuję sie idealnie.

Dziękuję bardzo za pomoc. Ta ma oparcie 30cm szerokie. Czy będzie ok? Czy szukać czegoś 25cm?