pomoc

moze przerzutka jest juz zbyt stara i sprezyna jest juz slaba, sproboj dokrecic te donla srubke to powinno pomoc(tylko nie za bardzo bo na 1 nie wejdzie)

Może gdyby do reprezentacji Anglii wrócił Shearer:) No, ale zgadzam się z tym postem. Pomoc i obrona - świetnie. Atak - gdyby było jeszcze dwóch zawodników na miarę Owena, bo Rooney moim zdaniem świetny gracz, ale drużyny po mistrzostwo poprowadzić nie może.

ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Adamski(Żewłakow)------Jop------Lewandowski(Bąk)------Baszczyński BRAMKA: Boruc ogólnie co do ataku,pomocy i bramkarza większych obiekcji nie mam,ale niestety w obronie bieda,mam nadzieję,że jeszcze ktoś zabłyśnie przed tymi mistrzostwami pzdr

no i fajno tyle to ja wiem co nie znaczy że nie można sobie jeszcze pomóc nie? A że każdy co innego mówi to dlatego napisałem że "przede wszystkim do Qazara" bo jakoś ufie chopowi

WIESZ tak naprawde to nie jest wielki problem hal w poznaniu napewno niebrakuje no i musiałbybyc jakis organizator potem w kontakcie koge pomóc ustalamy termin i pokaz gotowy wierze w twoje możliwości czekam na przemyślenia na gg

Przerzuć wyciskanie sztangi na początek i dodaj progresję(np.10,8,8,6,4,jak robił Arnie zwiększając obciążenia).Biceps fajnie zrobiony.Co do brzucha do dorzuć może unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach.Jeśli chodzi o barki,to zacznij od ćwiczeń ze sztangą,a później z hantlami i w cwiczeniach ze sztangą zastosuj progresję.Trening na nogi [...]

w drogerii powinni Ci pomoc, bo tak naprawde nie ma duzej roznicy pomiedzy kosmetykami dla mezczyzn a dla kobiet.. roznia sie generalnie zapachem i opakowaniem a sklad maja taki sam/podobny...

no kurde ten a co??? mozesz pomóc czy bedziesz wstawiał jakies docinki ? bo nie wiem kurcze forum ma pomagac a nie robic jeszcze wieksze problemy wiec jesli masz zamiar cos pisac innego do daj sobie spokój!

[...] jak ty " nowaplaneta" (czy jak sie tam nazwales/las) , musisz wiedziec ze cialo ludzkie jest zdolne tylko do jakiegos stopnia sie rozrastac , potem trzeba mu "pomoc" koksami proste jak je-banko . A to ze po cyklu wszystko spada to mnie rozwalilo ( wez kolo i ***-nij sie w czolo) , to uswiadomilo mi ze ty pojecia niemasz co to [...]

[...] wit: niacyna 0,95g / 9mg witb6 0,11g / 1mg wit b12 0,05g / 0,5ug dzieki wszystkim za pomoc! i jeszcze czy w obecnosci tluszczy wchalanianie jest jakos znaczaco uposledzone jak jest przy mono?? Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2005-10-19 18:50:40

dzięki za pomoc właśnie rozpisuję sobie dokładnie kiedy jakie suplementy jak skończę to napiszę i jeszcze raz prośiłbm o sprawdzenie ;) giecik dla Ciebie sog pozdrawiam, Prekto

"bo przy mnie jest brat ktory cwiczy juz 4 lata. " to powininen Ci pomóc

kumam !! dzieki za pomoc!!

Nom dokładnie kuchnia jest tutaj straszna.Wogóle te ich jedzenie jest straszne;/Chleb,wędliny, wszystko:P Chleba juz nie jem chyba z 3 miesiace:PMusze zajsc do tego zydowskiego sklepiku.Mam pare niedaleko bo akurat mieszkam w zydowskiej dzielnicy:P Pełno ich sie tutaj kręci:P Dzięki za pomoc mam nadzieję że jakoś sobie poradzę.Pozdro.

przyjaciele zza oceanu oferowali swoją pomoc.

Tylko pod koniec 5 sprawdzam. A maksy dla 15 i 10 ustalam na oko. To naprawde nie ma takiego znaczenia jakby sie moglo wydawac. Maksy sa po to zeby pomoc trenujacemy ogarnac HST w plan 15,10 i 5. Ja wogole mierze tylo maksy przy 5RM i od tego odejmuje 5% i jade w dol. Zgadza sie z dokladnoscia do kilograma jakbym mierzyl maksy dla wszystkich [...]

[...] Łydka-42 Wyciskam 100 kg(miałem 9 miechów przerwy) Co sadzicie o rozpisanej dietce?Czy mogę liczyc na zamierzony efekt po 6 tygodniach stosowania(-7kg.)?Dzięki z góry za pomoc JA BYM SIĘ POŻYGAŁ PO TYCH TUŃCZYKACH MOŻESZ DODAĆ DO DIETY NP MAKRELE, TWAROGI CHUDE I PÓŁTŁUSTE , KASZANKE , INNE RYBY NP SLEDZIE , PSTRĄGI , HALIBUTY , WARZYWA , [...]

No proszę:) Też nie będe się hamował od zupki mojej ulubionej:> Rothen - Sog for you za wcześniejszą pomoc(nie ten temat, ale co mi tam)

Moim zdaniem nie jest to dobre rozwiazanie. Bedziesz miał więcej pary przy martwym, ale braknie ci jej na podciagania i wiosłowaniach, które są chyba ważniejszae w treningu pleców (ale nie jestem ekspertem ) Zmień szerokość chwytu co jakiś czas przy podciaganiach i wiosłowaniach, to chyba bardziej powinno pomóc (mi pomagalo jak miałem zastój). [...]

[...] ok. Nie wiem co mam zrobić, reki nienadwyrężyłem, nikt mnie w nią nie uderzył.. Jeżeli zdecydował bym się na pójscie do lekarza to 4 dni w spiztalu w celech obserwacji, przeswietlenia, a jak pomysle o kolejkach i o płynnosci działania Polskiej służby zdrowia to mi sie płakać chce...brrr.. Dzięki wszystkim za pomoc, lecz problem nie ustapił.