pomoc

dorianus napisał: Powinno tak być ponieważ bicie uczniów wyrabia w nich swoiste poczucie winy i wiedzą że oberwali za to że robili coś źle. A więc jeśli coś jest złe to trzeba to poprawić. Bicie uczniów wzmacnia ich psychicznie i fizycznie i według mnie testuje czy wytrzymają cięższy trening. Bicie wyrabia też dyscyplinę. Takie moje zdanie. Wiem [...]

moglby ktos mi pomoc go dopracowac chodzi mi zeby klatke robic 2razy w tygdoniu

[...] link http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50928792 Nie sugruje sie zdjeciami przed, po bo wiadomo, ze kazdy cos moze wstawic. Slyszalem tylko kilka opini pozytywnych, a chcialem jeszcze zohbaczyc co tutaj ludzie o nim sadza. Nie jest to strasznie drogie, a jezeli moze pomoc, to sprobowac chyba nie zaszkodzi. pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

[...] to jednak - prosze o uwagi... myśle ze da się z tego coś wybrać, dołożyć do 12-tki Tomot'a??? Qrcze, zarknąłem właśnie do Atlasu Ćwiczeń - chyba faktycznie STRASZNIE zmaściłem coś z tymi powtórzeniami... Prosze o pomoc w stawianiu dalszych kroków w temacie 'rozwoju samego siebie'. Trzeba to jakoś zebrać do kupy i poskładać w logiczną całość...

to ma byc cykl na poprawe definicji i rzezbe na masie mi zalezy jakies 2- 3 kilo.winko w zastrzykach odpada bo mam juz w tabsach z bd 10mg wiec to tego cos trzeba. dzieki za pomoc ale winko +metka bylo by ok ale nie rezykuje dwoch orali na watrobe. moj cdykl mial wygladac tak prop cd2 100mg i 35-40mg cd ale prop nie wypalil wiec musze cos poradzic [...]

witam panowie!!! mam mały dylemat!! podam swoje wymiary 180cm 95kg 112cm klatka barki 130cm bic 43cm.trening 4x w tygodniu staram się jeść rozsądnie jestem w połowie cuklu kretki mono taurynka dextroza i białko. białko mi sie kończy i nie wiem co kupić czy gainera Super Whey Gainer 4000 olimpu czy moze białko??? białko brałem sp80. naprawde nie [...]

Myśle ze dam rade na tej diecie,dzieki za pomoc i powodzenia.

pomysl czy to nie przetrenowanie bo trenujesz zbyt dlugo a pomysl dania sobie w dupe nawet na cyklach saa gdzie regeneracja jest znaczni wyzsza czesto sie konczy tez przetrenowaniem a to najgorsze co moze sie przydazyc wlasnie spadek mocy jest czesto oznaka takiego stanu sprobuj tez dodac przed treningiem 2 mc tauryny winno pomoc

Spoko zobacze co sie da zrobic , choc daalej nie zyskalem odpowiedzi:P czy moze mi jakis sumplement pomoc nie stosujac diety:>

Osoby otyłe mają więcej mięsa do rozciągania, niż chude. Rozumie się samo przez sie Nie jest to jednak żadna tam przeszkoda. Znam chłopaka, który prawie o głowę niższy ode mnie i o 30 kg cięższy macha szpagaty jak ta lala Trening nie powinien być codziennie. jeśli jest się dobrze rozciągniętym, to jest mniejszo ryzyki kontuzji podczas gry w [...]

dzieki wielkie za pomoc !!

nic nmie nie smieszy tylko widze ze widze ze nikt mi nie chce pomóc ;/

Przed wfem tego plusszza? Sprytne! Eh, jakos nie widac zeby ktos "zauwazyl" nasze posty.. Prosze o pomoc, jakies dokladniejsze informacje!

Chyba rzeczywiscie cos nie tak z tymi 30g. To chodzili chyba o minimalna dawke na dzien? Ile wlasnie powinna wynosic tak dawka ialka dziennie?? To jes bialko 90% z tabletkach? Dziex za pomoc

Dziekuje Ci bardzo za poswiecenie czasu ja teraz zobacze do atlasu i porownam jakiego sprzetu mi brakuje i jakby cos to jeszcze poprosze cie o pomoc jeszcze raz wielkie dzieki... jak dam rade to songa wlepie

wielkie dzieki. I dzisiaj wykupilem sobie abonament wiec daje tobie soga za pomoc!!

[...] organizmu, jak wiemy wszyscy sa inni; jesli poczules sie urazony, naprawde sorki - ale myslalem ze jestes jakims madralinskim gowniarzem ; MMking - mowisz ze mozesz mi pomoc w takim razie prosze Cie o ocene planu treningow rak jaki podalem wyzej - jestem zdecydowany go wyprobowac, w koncu nie mam nic do stracenia, a jesli bedzie zly albo co [...]

Mam 16 lat jestem słaby przynajmniej w porównaniu do moich kolegów (oczywiści z mojego wieku) podnoszę tyle ile ważę czyli 70 kg koledzy koło 100kg a niektórzy grubo ponad tylko mają wode zamiast mięśni. Chciałbym trenować siłowo jeżeli to nie spowalnia czytałem knife twój artykuł, ale jestem początkujący, a nie tam jakimś kulturystą proszę o [...]

ok, poprosze o pomoc dla mnie: ulozylem sobie taki plan treningu HST, prosilbym o skorygowanie go. Jak widać nie występuja w nim cwiczenia na nogi z tego powodu ze trenuje kolarstwo i miesnie nog juz maja wystarczajaco co robic w moim przypadku, dolozylem tylko jedna cwiczenie na prostowniki grzbietu i tylnie mięśnie ud. Chciałbym aby trening ten [...]

To dlatego pisze ze trening do poprawy i prosilbym o pomoc bo przeciez do tego jest forum.